中医穴位按摩缓解高血压的办法

1、中医穴位按摩缓解高血压的办法中医穴位按摩缓解高血压的办法原标题：中医穴位按摩缓解高血压高血压是一种常见的疾病，影响着我们的健康和正常的生 活。除了吃降压药以外还有什么方法可以降血压呢？今天， 为大家介绍一下穴位按摩治疗高血压的方法，快来一起学两 招吧。高血压的症状：头痛、头晕、耳鸣、失眠、肢体麻木等。穴位按摩缓解高血压的操作办法：一、按摩合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合 谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人 迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两 侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心，从食指 指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以

2、通过经络反射， 达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升 高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。二、按摩后溪穴：后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌 肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。三、按摩百会穴：百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转 32 圈，可以宁神清脑，降低血压。三、按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底前中 1/3 的交点，搓涌泉穴和全脚掌。可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的效果。四、按摩桥弓穴：桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上，推拿这个穴

3、位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。但要注意：推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。除此之外，在生活中高血压患者还需要注意什么呢？高血压日常护理的注意事项饮食要三低二高。饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐；多吃高蛋白、高纤维素（蔬菜）的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。大便通畅。便秘对血压的影响是非常明显的，在生活中许多中老年人深受便秘的危害，导致血

4、压升高出现危险，所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压，排便困难的人，则更明显。所以高血压患者在排便困难时，可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。情绪平和。情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响，导致血压的急剧上升，严重的会危及到患者生命。因此，高血压患者要想血压平稳，就要在生活中保持平和的心态，稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现，血压的调节与情绪波动关系非常密切，对于患高血压的人，要有良好的自制能力，保持情绪的相对稳定。如果患了高血压就要学会科学正确的降压方法。帖子展开按摩合谷穴穴可降血压2015-09-16

5、20:34导读：中医按摩还可以降血压，按摩合谷穴、后溪穴血压可以降低 10-15 毫米汞柱。尤其是高压偏高，还没有诊断为高血压病的朋友们，一定要先用饮食、食疗、针灸、按摩等方 法降压，最后阶段才开始服药。和小编一起自学简单按摩穴 位降血压。合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。 大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然 位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中 心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过 经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可 造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管

6、的紧张度。后溪穴：后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外 侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以 达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头 痛、头晕等症状。后溪穴寻找后溪穴很简单，握拳时，小指指尖所指的手掌横纹 外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。此穴理想的刺激方法 是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住 后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、 后溪两穴，还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激，这样效果会更好。左右手合计刺激10 分钟左右之后，与刺激前相比，血压将会下降 1.3-1.9 千帕 （10-15 毫米汞柱 ）。如果不能同

7、时刺激合谷、后溪两穴，也可分别按压。桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线，此穴的部位正是人体颈动脉窦的部位。 颈动脉窦是一个重要的体表- 内脏反射点， 起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。另外，按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。操作方法是，患者取坐位，自己或他人用大拇指的指腹、指尖或拇指外侧，自上而下地用推法推按位于耳后翳风到缺盆（锁骨上窝处）成一条线的桥弓穴。先推左侧的桥弓穴，再推右侧的桥弓穴，两侧交替进行，可推按 12分钟。然后 分别对左右两侧的桥弓穴进行揉、拿，操作时间为 46分 钟。操作时，患者会感到此处有胀硬的感觉。需要注意的是，患者在按摩桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧同时按摩，以免使血压降得太快而发生意外。按摩的手法要求尽量柔和、均匀、有力、深透。手指要温暖，不要留长指甲。 另外， 按摩桥弓穴只能起到辅助治疗的作用，不能用它完全代替降压药。患者在进行这样的治疗时还要配合使用其他疗法，如在饮食中要遵循低盐、低脂肪的原则, 多吃蔬菜和水果，戒烟和尽量不喝酒等。如果高血压患者在治疗的过程中由现了脑缺血的症状，应立 即停止按摩桥弓穴和停用降压药，并需及时到医院进行诊 治。另外低血压者不宜使用。颈部有不明原因的肿胀