肝的调养和保健肝病科ppt课件

1、肝的调养与保健浙江中医药大学附属医院温州市中医院肝病科 朱小区目录目录人人都有肝问题人人都有肝问题 肝的调养与保健肝的调养与保健 自我养肝方法自我养肝方法 123 安康的定义世界卫生组织安康的定义世界卫生组织WHOWHO“安康不仅仅是没有疾病和虚弱，而安康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美形状。且是身体、精神和交往处于完美形状。 肝脏安康的定义肝脏安康的定义“肝脏安康不仅仅是没有疾病和虚弱，肝脏安康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是肝脏、功能和其他器官关系均处而且是肝脏、功能和其他器官关系均处于完美形状。于完美形状。肝脏天天遭到外界要挟肝脏天天遭到外界要挟脂肪肝是乙肝的脂肪肝是

2、乙肝的2525倍倍导致肝脏疾病的要素导致肝脏疾病的要素 全国爱肝日全国爱肝日3月月18日日国际爱肝日国际爱肝日7月月28日日肝脏功能严重损害的表现肝脏功能严重损害的表现 肝脏安康的定义肝脏安康的定义“肝脏安康不仅仅是没有疾病和虚弱，肝脏安康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是肝脏、功能和其他器官关系处于而且是肝脏、功能和其他器官关系处于完美形状。完美形状。肝脏在人体相当于自然界中的森林肝脏在人体相当于自然界中的森林一、肝气郁结一、肝气郁结二、肝火上炎二、肝火上炎三、肝风内动三、肝风内动四、肝阴缺乏四、肝阴缺乏五、肝经湿热五、肝经湿热 肝脏安康的定义肝脏安康的定义“肝脏安康不仅仅是没有疾病和虚弱，肝脏

3、安康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是肝脏、功能和其他器官关系处于而且是肝脏、功能和其他器官关系处于完美形状。完美形状。目录目录人人都有肝问题人人都有肝问题 肝的调养与保健肝的调养与保健 自我养肝方法自我养肝方法 123肝病的调养与保健肝病的调养与保健去除病因去除病因心情调理心情调理合理的运动合理的运动饮食调理饮食调理一、去除病因一、去除病因消灭病毒消灭病毒减重戒酒留意用药平安其他二、心情调理-肝与心情的关系由于外界的压力，影响心境，导致肝失疏泄，使心思压力不能缓解，这样的恶性循环最终导致肝病患者严重心思偏向或心思疾病构成。 肝病患者失眠抑郁多慢性肝病尤其是乙肝患者中，有抑郁心情甚至抑郁症的人有一

4、定数量。假设抑郁心情一直得不到缓解，要及时寻求心思医师的协助。 “春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓行，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之那么伤肝，夏为寒变，奉长者少。肝病养生大法：肝病养生大法：三、适当运动三、适当运动v肝功能正常时普通运动，劳逸结合。肝功能正常时普通运动，劳逸结合。v肝功能异常时留意休憩，坐和躺为主。肝功能异常时留意休憩，坐和躺为主。v肝硬化时留意休憩，防止猛烈运动，迸发性用力。肝硬化时留意休憩，防止猛烈运动，迸发性用力。四、肝病饮食原那么四、肝病饮食原那么少量多餐吃得足够必要时夜间加餐！蜂蜜的作用蜂蜜的作用v

5、蜂蜜中的单糖、多种维生素、酶类及氨基酸，可蜂蜜中的单糖、多种维生素、酶类及氨基酸，可直接进人血液为机体利用。直接进人血液为机体利用。v含多种酶，能加强肝脏的解毒功能。含多种酶，能加强肝脏的解毒功能。v调理免疫功能，以利肝病治愈。调理免疫功能，以利肝病治愈。v促进肝细胞再生作用。促进肝细胞再生作用。 优质蛋白来源脂肪肝的饮食调养脂肪肝的饮食调养全面改动饮食习惯全面改动饮食习惯1 1、吃得少：、吃得少：1 1热量少，脂肪少。热量少，脂肪少。2 2不吃夜餐。不吃夜餐。2 2、受不了？、受不了？1 1放慢进餐速度。放慢进餐速度。2 2替代品。替代品。3 3运动。运动。脂肪肝和慢性肝病饮食脂肪肝和慢性肝

6、病饮食 举例举例早餐：大米粥25g菠菜100g馒头75g 茶鸡蛋70g豆浆200ml午餐：大米饭100g 清蒸草鱼150g西红柿烧豆腐 各100g虾皮小白菜粉丝汤 3g 80g 5g晚餐：小米粥 25g 薄饼面100g炒合菜 瘦肉30g 韭菜100g 绿豆菜 100g 粉丝5g 拌豆腐丝100g慢性肝病饮食：早餐： 大米粥 大米50g) 、馒头面粉 50g 糖20g 茶鸡蛋 50g【加餐：山楂酪山楂50g 藕粉20g 蔗糖20g、枣泥山药 红枣泥50g山药100g】午餐：软饭大米100g番茄鱼丸西红柿150g，鱼肉100g腐竹焖扁豆腐竹20g 扁豆80g【加餐：脱脂酸奶200g】晚餐：稠粥大米

7、30g酵母馒头面粉100g牛肉土豆饼牛肉100g土豆50g碎菜烧豆腐南豆腐50g 叶菜100g加餐：豆浆 150ml 蛋糕50g目录目录人人都有肝问题人人都有肝问题 肝的调养与保健肝的调养与保健 自我养肝方法自我养肝方法 123平常简单的中药调养平常简单的中药调养一、肝气郁结一、肝气郁结抑郁、叹息、胁痛、胁胀绿梅花茶绿梅花茶逍遥散、柴胡疏肝散逍遥散、柴胡疏肝散二、肝火上炎二、肝火上炎急躁、面红耳赤、头痛、眼痛羚羊角、夏枯草、桑叶菊花、生地、菊花杞子三、肝风内动三、肝风内动头晕目眩、抽搐、瘙痒牡蛎、龙骨、石决明天麻、生地、钩藤白茅根、龟甲胶、忍冬藤四、肝阴缺乏四、肝阴缺乏眼睛干涩疼痛、视物不清酸

8、枣仁、芍药、乌梅生地熟地、龟甲胶、麦冬、石斛杞菊地黄丸五、肝经湿热五、肝经湿热口苦、口臭、尿黄、黄疸、溃烂茵陈、芦根、车前子、草、滑石、半枝莲米仁龙胆泻肝丸、藿香正气散加菊花v朱小区周二全天，周四上午，门诊朱小区周二全天，周四上午，门诊202室室v中医内科学硕士，副主任中医师，国家名老中医中医内科学硕士，副主任中医师，国家名老中医学术承继人，浙江省中中医结合肝病抗肝纤维化学术承继人，浙江省中中医结合肝病抗肝纤维化学组委员，浙江省中医经典与传承研讨分会委员，学组委员，浙江省中医经典与传承研讨分会委员，浙江省中医药学会感染病分会委员，温州市中医浙江省中医药学会感染病分会委员，温州市中医药学会肝胆脾胃专业委员会委员，温州医科大学药学会肝胆脾胃专业委员会委员，温州医科大学兼职副教授，被列为温州市兼职副教授，被列为温州市551人才、中医药后人才、中医药后备人才和高级研修培育人才。主持浙江省中医药、备人才和高级研修培育人才。主持浙江省中医药、