尽快走出考后综合症12周1122

1、高一二科主题班会高一二科主题班会20152015年年1111月月2222号号尽快走出考后综合症尽快走出考后综合症 谁抓住了冬天谁抓住了冬天 也就抓住了一年也就抓住了一年 辩证地看待成绩，树立信心辩证地看待成绩，树立信心 1、合理地认识考试的作用；、合理地认识考试的作用； 2、关于失败的心理实验。、关于失败的心理实验。 所谓失败，其实就是自己的一种感觉，所谓失败，其实就是自己的一种感觉，是在通往目标的过程中，由于自己的是在通往目标的过程中，由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感，是自行动多次受阻而产生的绝望感，是自己在自己心中滋养起来的己在自己心中滋养起来的“纸老虎纸老虎”。 失败仅仅存在于失败的

2、人的心中。只失败仅仅存在于失败的人的心中。只有有屡败屡战屡败屡战的人才是真的英雄！的人才是真的英雄！ 你你“打算打算”怎么怎么“做做”？期中考试之后期中考试的成绩你还记得吗？期中考试的成绩你还记得吗？ 时间滑指而过，开学时我们还信誓旦旦地时间滑指而过，开学时我们还信誓旦旦地勾画着新学期的蓝图，一晃眼就期中考试勾画着新学期的蓝图，一晃眼就期中考试已经结束一个多星期了。刚考试完时，看已经结束一个多星期了。刚考试完时，看着自己的成绩，或自信满满，或捶胸顿足着自己的成绩，或自信满满，或捶胸顿足悔不当初，好多同学还都写了深刻的反思，悔不当初，好多同学还都写了深刻的反思，当时的痛苦现在是否还记得，我们的计

3、划当时的痛苦现在是否还记得，我们的计划执行的怎样？我想是该提醒提醒大家了。执行的怎样？我想是该提醒提醒大家了。李践李践行动成功学行动成功学创始人创始人 当尝到失败带来的苦涩当尝到失败带来的苦涩,我我们都想过应当如何去做们都想过应当如何去做; 可是在付诸行动的时候，可是在付诸行动的时候，却只有很少的人能够做到身体却只有很少的人能够做到身体力行。力行。 所以所以,世界上有世界上有30%的人制的人制定了目标，但只有不到定了目标，但只有不到3%的人的人能坚持执行能坚持执行,取得成功取得成功.你是这你是这3%当中的一个吗当中的一个吗? 心态、目标、时间管理和行动，究竟哪一心态、目标、时间管理和行动，究竟

4、哪一个更重要？回答是：四者同等重要。因为从成个更重要？回答是：四者同等重要。因为从成功学的角度来看，它们是四位一体，不可分离功学的角度来看，它们是四位一体，不可分离的。的。 改变心态的时候，行动就开始了；确定目改变心态的时候，行动就开始了；确定目标的时候，行动就开始了；时间管理的时候，标的时候，行动就开始了；时间管理的时候，行动就开始了。而行动，则必然是心态改变了，行动就开始了。而行动，则必然是心态改变了，目标确定了，时间管理开始了。心态、目标、目标确定了，时间管理开始了。心态、目标、时间管理三者集中在行动上，三者的表征是时间管理三者集中在行动上，三者的表征是“行动行动”。 成功成功dede公

5、式公式 有一条成功的公式我们耳有一条成功的公式我们耳熟能详熟能详: 成功成功=1%天才天才+99%汗水汗水 我们每一个人都希望体我们每一个人都希望体会成功的喜悦会成功的喜悦,摘取成功的摘取成功的果实果实. 那么那么,到目前为止到目前为止,你是你是否体会到了成功的喜悦否体会到了成功的喜悦?是是否已经总结出属于自己的否已经总结出属于自己的成功公式呢成功公式呢? 中国学习与记忆教育研究中心的中国学习与记忆教育研究中心的清华状元清华状元学习法学习法里面辑录了众多高考骄子们的学习经验。里面辑录了众多高考骄子们的学习经验。这些经验可以归结为六个方面：这些经验可以归结为六个方面： 学习对他们来说是一种兴趣、

6、追求和责任。学习对他们来说是一种兴趣、追求和责任。 他们中大部分人认为自己智力水平一般，他们中大部分人认为自己智力水平一般，成功靠的是勤奋。成功靠的是勤奋。 要想得高分就不能有偏科。要想得高分就不能有偏科。 学习方法上最忌成为题海的奴隶。学习方法上最忌成为题海的奴隶。 没有自学能力仅靠老师不行。没有自学能力仅靠老师不行。 高考第一句无一例外承认自己的心理素质高考第一句无一例外承认自己的心理素质好。好。由此我们可以形成这样一个成功公式：由此我们可以形成这样一个成功公式： (积极的学习状态积极的学习状态+勤奋刻苦的精神勤奋刻苦的精神+牢固的基础知识牢固的基础知识+全面均衡的各科成全面均衡的各科成绩

7、绩+得当有效的学习方法得当有效的学习方法+优秀的自学优秀的自学能力能力)稳定并善于自我调节的心理素稳定并善于自我调节的心理素质质=高考成功高考成功 成功学中有一条百试百灵成功学中有一条百试百灵的成功复制定律：的成功复制定律： 复制成功者的复制成功者的思维思维和和行为行为=复制成功者的结果。复制成功者的结果。 这句话应该说很有道理的。这句话应该说很有道理的。 给成功一个公式，照着去给成功一个公式，照着去不断努力，你必定成功！不断努力，你必定成功！什么样的学生能上北大？什么样的学生能上北大？ 500 500名北大本科生问卷调查：名北大本科生问卷调查： 学习态度。学习态度决定学习成绩。用功、勤奋排在

8、学习态度。学习态度决定学习成绩。用功、勤奋排在第一位，有明确的人生理想以及相应的学习目标排在第一位，有明确的人生理想以及相应的学习目标排在第二位，老师和父母的信任与关爱排在第三位。第二位，老师和父母的信任与关爱排在第三位。 其它因素：自我奋斗、学习有计划、好的时间管理、其它因素：自我奋斗、学习有计划、好的时间管理、老师教得好、清晰的学习目标、有好朋友能够坦诚交老师教得好、清晰的学习目标、有好朋友能够坦诚交流与彼此学习、老师鼓励与关爱等。流与彼此学习、老师鼓励与关爱等。 考入北大的关键因素，取决于学习态度考入北大的关键因素，取决于学习态度用功、勤用功、勤奋、明确的目标。奋、明确的目标。 努力分三

9、种境界：尽力而为，全力以赴，不留余力。努力分三种境界：尽力而为，全力以赴，不留余力。 关于班级管理关于班级管理1.重新界定学生进教室的时间：重新界定学生进教室的时间：早晨起床早晨起床后，住校生必须在后，住校生必须在5:50之前到教室；早之前到教室；早饭后全体学生必须在饭后全体学生必须在7:00之前到教室；之前到教室；下午全体学生必须在下午全体学生必须在1:50之前到教室；之前到教室；傍晚全体学生必须在傍晚全体学生必须在6:25之前到教室。之前到教室。2.学生走进教室后存在的问题：学生走进教室后存在的问题：发呆、发发呆、发愣、发困、发晕，学生进入状态慢，许愣、发困、发晕，学生进入状态慢，许多学生

10、不知道读书、学习、做题。建议多学生不知道读书、学习、做题。建议学生必须有计划性，走进教室即读、即学生必须有计划性，走进教室即读、即学、即做、即练。学、即做、即练。3.学生学习应达到的理念：学生学习应达到的理念：“两眼一睁，开始竞两眼一睁，开始竞争；一路小跑，争分夺秒；入室即静，入座即争；一路小跑，争分夺秒；入室即静，入座即学，入学即专学，入学即专”。4.再谈自习纪律：再谈自习纪律：嘉祥一中的自习课纪律严明，嘉祥一中的自习课纪律严明，是我们几十年高考成绩长盛不衰的法宝，在自是我们几十年高考成绩长盛不衰的法宝，在自习课上，学生应该：自主学习、自主练习、自习课上，学生应该：自主学习、自主练习、自主作

11、业；自我完成、自我完善、自我发展、自主作业；自我完成、自我完善、自我发展、自我巩固、自我提高，独立思考、独立学习、独我巩固、自我提高，独立思考、独立学习、独立作业、独立完成，不准说话、不准商量、不立作业、独立完成，不准说话、不准商量、不准睡觉，确保鸦雀无声、心静如水、心如止水。准睡觉，确保鸦雀无声、心静如水、心如止水。零抬头、无声音是我们追求的境界。零抬头、无声音是我们追求的境界。5、严抓冬天学习。从现在算起，到放寒假也就是两个月的时间。冬天适合学习，因为它能磨练人的意志。早晨住校生必须在5:50之前到教室。学习还必须有所侧重。为加强语文、英语的学习，班主任都要反复强调，晨读时间必须以读语文、

12、英语为主。每天学习累了，抽出10分钟练书法。晚自习时间、周末时间、点滴时间，掀起做数理化题的热潮。高考要想上名校，高一年级必须打好语数外理化的基础。6、狠抓基础知识、狠抓基础知识 基础不牢，地动山摇。基础不牢，地动山摇。考生出现在某个科目上分考生出现在某个科目上分数低，往往是在知识、技能掌握上存在缺陷，或者是数低，往往是在知识、技能掌握上存在缺陷，或者是记忆不牢，或者是理解不透，或者是应用不熟练。因记忆不牢，或者是理解不透，或者是应用不熟练。因此，回归课本，查漏补缺，及时弥补，抓好基础知识此，回归课本，查漏补缺，及时弥补，抓好基础知识才是提高分数最有效的办法。如果考生一味地作模拟才是提高分数最

13、有效的办法。如果考生一味地作模拟试题，对付偏题难题，其结果是题目没做出来，时间试题，对付偏题难题，其结果是题目没做出来，时间耽误了。这就好比将军带领为数不多的人马，去占领耽误了。这就好比将军带领为数不多的人马，去占领守卫牢固的堡垒，长期激战下来，损兵折将，大败而守卫牢固的堡垒，长期激战下来，损兵折将，大败而归，或者侥幸夺得了城池。但这种做法丧失占领周围归，或者侥幸夺得了城池。但这种做法丧失占领周围广大地盘的机会。考试如打仗，我们要争取更多的地广大地盘的机会。考试如打仗，我们要争取更多的地盘，而不是几个堡垒。盘，而不是几个堡垒。自然界中，冬天是积蓄能量的季节，是孕育希望的季节。自然界中，冬天是积

14、蓄能量的季节，是孕育希望的季节。冬天这半学期无论如何都是学习的最佳时期。每位同学都冬天这半学期无论如何都是学习的最佳时期。每位同学都必须清楚：谁抓住了这个冬天，谁就争得了明年春天。必须清楚：谁抓住了这个冬天，谁就争得了明年春天。“冬天已经来了，春天还会远吗？冬天已经来了，春天还会远吗？”从著名的诗句中不仅从著名的诗句中不仅体会英雄主义的浪漫，更要体会到时间的紧迫。体会英雄主义的浪漫，更要体会到时间的紧迫。” 春困春困秋乏，夏打盹，秋乏，夏打盹，“谁抓住了冬三月，谁就抓住了高一，谁谁抓住了冬三月，谁就抓住了高一，谁抓住了高一，也就打好了基础。基础不牢，地动山摇。路抓住了高一，也就打好了基础。基础不牢，地动山摇。路不险，则无以知良马；任不重，则无以识英才，拼搏是痛不险，则无以知良马；任不重，则无以识英才，拼搏是痛苦的，但它却能带给你成功与欢乐。十年磨一剑，今朝试苦的，但它却能带给你成功与欢乐。十年磨一剑，今朝试才期；扬眉剑出鞘，