第八章情绪与情感

1、第八章第八章 情绪与情感情绪与情感1 1常言道：人非草木，孰能无情，什么是情绪和情感常言道：人非草木，孰能无情，什么是情绪和情感? ?二二者有什么区别者有什么区别? ? 2 2我国古代名著我国古代名著礼记礼记将情绪分为喜、怒、哀、惧、将情绪分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种；爱、恶、欲七种；白虎通白虎通将情绪分为喜、怒、哀、将情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶六类；古希腊的亚里士多德把情绪分为欲望、乐、爱、恶六类；古希腊的亚里士多德把情绪分为欲望、愤怒、恐怖、欢乐、怜悯等五种。那么情绪的基本种类愤怒、恐怖、欢乐、怜悯等五种。那么情绪的基本种类到底有哪些到底有哪些? ?情绪状态又有哪些情绪状态又有哪

2、些? ?各自有何特点各自有何特点? ? 启发与引导启发与引导3 3外国人和中国人在表达伤心时，是一样的吗外国人和中国人在表达伤心时，是一样的吗? ?情绪情绪表现受到哪些方面的影响表现受到哪些方面的影响? ? 4 4在野外突然遇到一只老虎，你是先身体发抖再感在野外突然遇到一只老虎，你是先身体发抖再感觉到害怕，还是先感觉到害怕，然后身体发抖觉到害怕，还是先感觉到害怕，然后身体发抖? ?有哪有哪些理论可以解释情绪的发生些理论可以解释情绪的发生? ? 5 5在现代生活中，我们如何调节自己的情绪在现代生活中，我们如何调节自己的情绪? ?如何管如何管理自己的情绪理自己的情绪? ?一、情绪和情感的内涵一、情

3、绪和情感的内涵 情绪是人对反映内容的一种特殊的态度，它具有情绪是人对反映内容的一种特殊的态度，它具有独特的主观体验、外部表现，并且总是伴有植物性独特的主观体验、外部表现，并且总是伴有植物性神经系统的生理反应。神经系统的生理反应。 情绪不是自发的，它由各种刺激引起。情绪不是自发的，它由各种刺激引起。情绪状态下伴随产生的情绪状态下伴随产生的生理变化与行为反应，生理变化与行为反应，很多时候是我们所不容很多时候是我们所不容易自我控制的。易自我控制的。 情感是指与人的社会需要相联系的主观体验。情感是指与人的社会需要相联系的主观体验。 情感这个概念只用于人类，特别是描述人的高级情感这个概念只用于人类，特别

4、是描述人的高级社会性情感时，而对于动物一般不用情感这一概念。社会性情感时，而对于动物一般不用情感这一概念。 概念概念 首先，情绪出现早，并且更多是与人的生理需要首先，情绪出现早，并且更多是与人的生理需要满足与否相联系的体验；情感出现晚，更多是与社满足与否相联系的体验；情感出现晚，更多是与社会性需要满足与否相联系的体验。会性需要满足与否相联系的体验。区别区别其次，情绪带有情境性、不稳定性；情感可能既具有情境其次，情绪带有情境性、不稳定性；情感可能既具有情境性，又具有稳定性、长期性，也可能不为情境所左右。性，又具有稳定性、长期性，也可能不为情境所左右。第三，情绪具有冲动性和较明显的外部表现；情感则

5、更多第三，情绪具有冲动性和较明显的外部表现；情感则更多的是内心的体验，很少有冲动性，且不轻易流露出来。的是内心的体验，很少有冲动性，且不轻易流露出来。 一方面，情绪是情感的外在表现，情感是情绪的一方面，情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。本质内容。 另一方面，情绪的变化又往往受情感倾向性、深另一方面，情绪的变化又往往受情感倾向性、深刻性所制约。刻性所制约。 联系联系 知、情、意，三者是紧密相连，相互作用的。正知、情、意，三者是紧密相连，相互作用的。正是由于三者的相互作用，使得人的情绪带有明显的是由于三者的相互作用，使得人的情绪带有明显的社会历史制约性和个性倾向性，与动物的情绪有了社会历

6、史制约性和个性倾向性，与动物的情绪有了本质的区别。本质的区别。 一方面，情绪总是伴随一定的认识过程而产生的，所以一方面，情绪总是伴随一定的认识过程而产生的，所以认识是情感的基础，并引导情感的发展。认识是情感的基础，并引导情感的发展。 另一方面，情绪反过来对认识过程也有着很大的影响。另一方面，情绪反过来对认识过程也有着很大的影响。情绪与认知的关系情绪与认知的关系 情绪与意志相互作用，相互影响。情绪与意志相互作用，相互影响。 一方面，情感激励意志，意志调控情感。一方面，情感激励意志，意志调控情感。 另一方面，意志在情感的激励下产生之后，它又会反转另一方面，意志在情感的激励下产生之后，它又会反转来调

7、节和控制情感。来调节和控制情感。情绪与意志的关系情绪与意志的关系 人类的情绪、情感具有共性，但是由于人与人之人类的情绪、情感具有共性，但是由于人与人之间在文化传统、家庭环境、价值观、个性特征等方间在文化传统、家庭环境、价值观、个性特征等方面的不同，情绪情感在共性中又表现出差异性。面的不同，情绪情感在共性中又表现出差异性。 我国古代名著我国古代名著礼记礼记记载的记载的“七情说七情说”，将情绪，将情绪分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种；分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种；在在白虎通白虎通一书中，分为喜、怒、哀、乐、爱、一书中，分为喜、怒、哀、乐、爱、恶六类；恶六类；古希腊的亚里士多德把情绪分为欲望

8、、愤怒、恐怖、古希腊的亚里士多德把情绪分为欲望、愤怒、恐怖、欢乐、怜悯等五种；欢乐、怜悯等五种；1717世纪的笛卡尔把原始情绪分为惊奇、爱悦、憎恶、世纪的笛卡尔把原始情绪分为惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢爱、悲哀等六种等。欲望、欢爱、悲哀等六种等。 心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。 心境具有弥散性和长期性。心境具有弥散性和长期性。1.1.心境心境 导致心境产生的原因很多。导致心境产生的原因很多。 心境对人的生活、学习、工作和身体健康有很大心境对人的生活、学习、工作和身体健康有很大的影响。的影响。 激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。激情是一种爆发

9、强烈而持续时间短暂的情绪状态。 激情具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生激情具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。理变化和行为表现。 影响：积极和消极两方面。影响：积极和消极两方面。2. 2. 激情激情 应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。 表现：如突然遇到火灾、地震，飞行员在执行任务中突表现：如突然遇到火灾、地震，飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气，旅途中突然遭到歹徒抢劫等都是应激的然遇到恶劣天气，旅途中突然遭到歹徒抢劫等都是应激的表现。表现。 人在应激状态下出现的生理反应过程人在应激状态下出现的生理反应过程动员动员

10、 阻抗阻抗 衰竭衰竭 3. 3. 应激应激 道德感是用一定的道德标准去评价自己或道德感是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。他人的思想和言行时产生的情感体验。1. 1. 道德感道德感 3 3岁前：道德感的萌芽岁前：道德感的萌芽 幼儿期：逐渐掌握各种规范，道德感也发展起来幼儿期：逐渐掌握各种规范，道德感也发展起来 儿童期：自豪感、羞愧感、同情感等发展起来儿童期：自豪感、羞愧感、同情感等发展起来 青年期：具有明显的自觉性，能对自己的行为产青年期：具有明显的自觉性，能对自己的行为产生调控和监督作用生调控和监督作用 道德感的形成过程道德感的形成过程 理智感是在智力活动中，认识

11、和评价事物时所理智感是在智力活动中，认识和评价事物时所产生的情感体验，是人类社会所特有的高级情感。产生的情感体验，是人类社会所特有的高级情感。2. 2. 理智感理智感 人们在探索未知事物时表现出的兴趣、好奇心和人们在探索未知事物时表现出的兴趣、好奇心和求知欲求知欲 科学研究中面临新问题时的惊讶、怀疑、困惑，科学研究中面临新问题时的惊讶、怀疑、困惑，对真理的追求和确信对真理的追求和确信 问题得到解决并有新的发现时的喜悦和幸福等等问题得到解决并有新的发现时的喜悦和幸福等等表现表现 美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验。感体验。3. 3. 美

12、感美感 美感可以由两方面引起美感可以由两方面引起 一方面，美感可以由客观景物引起，即对自然美和社会一方面，美感可以由客观景物引起，即对自然美和社会美的欣赏和体验，如桂林山水的秀丽、故宫的绚丽辉煌美的欣赏和体验，如桂林山水的秀丽、故宫的绚丽辉煌等；等； 另一方面，人的容貌举止和道德修养也常能引发美感，另一方面，人的容貌举止和道德修养也常能引发美感，尤其是道德修养高的人所体现出来的人性之美。尤其是道德修养高的人所体现出来的人性之美。 情绪表现也称表情，是指情绪在有机体身上的情绪表现也称表情，是指情绪在有机体身上的外显行为。外显行为。 它包括面部表情、姿态表情和言语表情。它包括面部表情、姿态表情和言

13、语表情。 表情是情绪所特有的外显行为，也是人们表达表情是情绪所特有的外显行为，也是人们表达自己情绪的一种方式和手段。自己情绪的一种方式和手段。 情绪表现具有先天遗传模式。情绪表现具有先天遗传模式。 首先，婴儿生来就具有表情首先，婴儿生来就具有表情 其次，先天盲婴在发生早期显露与正常婴儿同其次，先天盲婴在发生早期显露与正常婴儿同样的面部表情样的面部表情 第三，跨文化研究表明，基本情绪的面部表情第三，跨文化研究表明，基本情绪的面部表情模式通见于全人类，具有跨文化的一致性模式通见于全人类，具有跨文化的一致性。 表情表情愉快愉快厌恶厌恶惊讶惊讶悲伤悲伤愤怒愤怒恐惧恐惧美国（美国（9292人）人）979

14、792929595848467678585巴西（巴西（4040人）人）959597978787595990906767智利（智利（119119人）人）959592929393888894946868阿根廷（阿根廷（168168人）人）989892929595787890905454日本（日本（2929人）人）1001009090100100626290906666 人类的基本情绪具有先天遗传性，但其表露却人类的基本情绪具有先天遗传性，但其表露却受到社会文化因素的制约，特别是复杂情绪的受到社会文化因素的制约，特别是复杂情绪的表露更是如此。表露更是如此。 情绪表现明显受社会文化因素的影响。情绪表现

15、明显受社会文化因素的影响。 欧洲和美国人习惯用亲吻、拥抱表示亲切，而东欧洲和美国人习惯用亲吻、拥抱表示亲切，而东方人则不太能够接受这种方式，而以微笑、握手、方人则不太能够接受这种方式，而以微笑、握手、拍肩等方式示亲切的情感。拍肩等方式示亲切的情感。 人们通过言语的轻重缓急、抑扬顿挫来表人们通过言语的轻重缓急、抑扬顿挫来表达情绪情感，就是言语表情。达情绪情感，就是言语表情。言语表情言语表情 语气语调的高低、强弱，节奏的快慢等所表语气语调的高低、强弱，节奏的快慢等所表达的情绪，是言语交际的重要辅助手段。达的情绪，是言语交际的重要辅助手段。 非言语表情指的是没有言语的参与，仅通过非言语表情指的是没有

16、言语的参与，仅通过面部、姿态等来表达情绪情感。面部、姿态等来表达情绪情感。非言语表情非言语表情 面部表情：是额眉、鼻颊、口唇等全部额面肌肉面部表情：是额眉、鼻颊、口唇等全部额面肌肉的变化所组成的模式。的变化所组成的模式。 姿态表情姿态表情 手势表情：是后天习得的，由于社会文化、传统手势表情：是后天习得的，由于社会文化、传统习惯的影响而往往具有民族或团体的差异。习惯的影响而往往具有民族或团体的差异。面部表情面部表情 一、情绪的早期理论一、情绪的早期理论美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家兰格分别提出美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家兰格分别提出内容相同的一种情绪理论。内容相同的一种情绪理论。背景背景

17、詹姆士詹姆士兰格情绪理论认为情绪是由有机体兰格情绪理论认为情绪是由有机体的生理变化所引起的知觉的总和。没有生理变的生理变化所引起的知觉的总和。没有生理变化，就没有情绪。化，就没有情绪。观点观点 所不同的是兰格认为所有的情绪都是由内脏的变化引所不同的是兰格认为所有的情绪都是由内脏的变化引起的，而詹姆士则认为情绪的大部分或主要是由内脏的起的，而詹姆士则认为情绪的大部分或主要是由内脏的变化引起的。变化引起的。 我们因哭而悲，因攻击而怒，因战栗而恐惧；而我们因哭而悲，因攻击而怒，因战栗而恐惧；而不是因悲而哭，因怒而攻击，因恐惧而战栗。不是因悲而哭，因怒而攻击，因恐惧而战栗。理论图解理论图解 贡献贡献：

18、詹姆斯兰格理论看到了情绪与机体变：詹姆斯兰格理论看到了情绪与机体变化的直接关系，强调了植物性神经系统在情绪产化的直接关系，强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用。生中的作用。评价评价 局限局限：片面强调植物性神经系统的作用，忽视了中枢：片面强调植物性神经系统的作用，忽视了中枢神经系统的调节、控制作用，因而引起了很多的争议。神经系统的调节、控制作用，因而引起了很多的争议。 坎农坎农- -巴德的情绪理论（巴德的情绪理论（Cannon-Bard Theory of Cannon-Bard Theory of EmotionEmotion）由美国生理学家）由美国生理学家W.B.W.B.坎农和坎农和P.

19、P.巴德在批评詹巴德在批评詹姆士姆士兰格情绪理论基础上提出。兰格情绪理论基础上提出。 背景背景第一，不同的情绪可以有同样的内脏活动变化，而同样的内脏第一，不同的情绪可以有同样的内脏活动变化，而同样的内脏活动变化也可能有不同的情绪。活动变化也可能有不同的情绪。第二，脊髓高部位因意外事故切断的病人失去了内脏感觉，但第二，脊髓高部位因意外事故切断的病人失去了内脏感觉，但并未丧失情绪或情感。并未丧失情绪或情感。坎农认为情绪的中枢在中枢神经系统的丘脑，并且强调大脑坎农认为情绪的中枢在中枢神经系统的丘脑，并且强调大脑对丘脑抑制的解除，使植物性神经活跃起来，加强身体生理对丘脑抑制的解除，使植物性神经活跃起来

20、，加强身体生理的反应，而产生情绪。的反应，而产生情绪。情绪经验的产生和生理变化是同时发生的。情绪经验的产生和生理变化是同时发生的。 理论观点理论观点总的来说，坎农总的来说，坎农巴德理论唤起了人们对丘脑的重要巴德理论唤起了人们对丘脑的重要性的注意。他们还提出了一系列有说服力的、反对詹性的注意。他们还提出了一系列有说服力的、反对詹姆士理论的论点，虽然这些论点后来受到了质疑，但姆士理论的论点，虽然这些论点后来受到了质疑，但至少引起了人们对情绪的神经生理方面作用的重视，至少引起了人们对情绪的神经生理方面作用的重视，并因此而成为这方面理论研究的先驱。并因此而成为这方面理论研究的先驱。 评价评价理论图解理

21、论图解情绪的认知理论认为，在情绪过程中遗传的情绪的认知理论认为，在情绪过程中遗传的作用不重要，情绪更多的由认知建构，是个作用不重要，情绪更多的由认知建构，是个体与环境（尤其是社会环境）相互作用的结体与环境（尤其是社会环境）相互作用的结果。果。 情绪归因理论情绪归因理论美国心理学家沙赫特和辛美国心理学家沙赫特和辛格提出。格提出。背景背景 情绪的产生有两个不可缺少的因素：一个是个体必须情绪的产生有两个不可缺少的因素：一个是个体必须体验到高度的生理唤醒；一个是个体必须对生理状态体验到高度的生理唤醒；一个是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。的变化进行认知性的唤醒。观点观点 情绪状态是由认知过程

22、、生理状态、环境因素在大脑情绪状态是由认知过程、生理状态、环境因素在大脑皮层中整合的结果。这可以将上述理论转化为一个工皮层中整合的结果。这可以将上述理论转化为一个工作系统，称为情绪唤醒模型。作系统，称为情绪唤醒模型。 沙赫特的研究毕竟为情绪的认知理论提供了最早的沙赫特的研究毕竟为情绪的认知理论提供了最早的实验依据，对认知理论的发展起到了一定的推动作实验依据，对认知理论的发展起到了一定的推动作用。用。 评价评价刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价。情绪产生的基本过程产生，要经过对刺激的估量和评价。情绪产

23、生的基本过程是刺激情景是刺激情景评估评估情绪。情绪。理论观点理论观点同一刺激情景，由于对它的评估不同就会产生不同的情同一刺激情景，由于对它的评估不同就会产生不同的情绪反应。绪反应。情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。认为情绪是人与环境相互作用的产物。在情绪活动中，人不认为情绪是人与环境相互作用的产物。在情绪活动中，人不仅反映环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对仅反映环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。于刺激的反应。理论观点理论

24、观点情绪是个体对环境知觉到有害或有益的反应。因此，人们需情绪是个体对环境知觉到有害或有益的反应。因此，人们需要不断的评价刺激事件与自身的关系。具体有三个层次的评要不断的评价刺激事件与自身的关系。具体有三个层次的评价：初评价、次评价、再评价。价：初评价、次评价、再评价。阿诺德阿诺德拉扎鲁斯的认知评价情绪理论既承认情绪的生物拉扎鲁斯的认知评价情绪理论既承认情绪的生物因素，也承认情绪受社会文化情境的制约，受个体经验和因素，也承认情绪受社会文化情境的制约，受个体经验和人格特征的制约。这种理论把现象学的研究、认知理论和人格特征的制约。这种理论把现象学的研究、认知理论和情绪生理学的研究结合起来考虑，是较为

25、合理的，有助于情绪生理学的研究结合起来考虑，是较为合理的，有助于推进情绪及情绪与认知关系的研究。推进情绪及情绪与认知关系的研究。 评价评价动机动机分化情绪理论萌生于分化情绪理论萌生于6060年代，至今已成为很有影年代，至今已成为很有影响的情绪理论之一。响的情绪理论之一。代表人物为汤姆金斯和伊扎德代表人物为汤姆金斯和伊扎德 情绪具有动机的性质情绪具有动机的性质伊扎德的情绪动机伊扎德的情绪动机分化理论是以情绪为核心，以人格结分化理论是以情绪为核心，以人格结构为基础，论述情绪的性质与功能。情绪是人格系统的组构为基础，论述情绪的性质与功能。情绪是人格系统的组成部分，是人格系统的动力核心。成部分，是人格

26、系统的动力核心。情绪系统与认知、行为等人格子系统建立联系，实现情情绪系统与认知、行为等人格子系统建立联系，实现情绪与其他系统的相互作用。绪与其他系统的相互作用。情绪与人格系统情绪与人格系统伊扎德认为，情绪是人格系统的组成部分，而人格是由体内平衡系伊扎德认为，情绪是人格系统的组成部分，而人格是由体内平衡系统、内驱力系统、情绪系统、知觉系统、认知系统和动作系统六个统、内驱力系统、情绪系统、知觉系统、认知系统和动作系统六个子系统组成。情绪具有动力性，它组织并驱动认知与行为，是人格子系统组成。情绪具有动力性，它组织并驱动认知与行为，是人格系统的核心动力。系统的核心动力。情绪的适应功能情绪的适应功能从进

27、化的观点出发，提出大脑新皮质体积的增长和功从进化的观点出发，提出大脑新皮质体积的增长和功能的分化同面部骨胳肌肉系统的分化以及情绪的分化能的分化同面部骨胳肌肉系统的分化以及情绪的分化是平行的、同步的。多种情绪的分化是进化过程的产是平行的、同步的。多种情绪的分化是进化过程的产物。物。在对情绪性质的阐述上，动机在对情绪性质的阐述上，动机分化理论既说明了情绪的产分化理论既说明了情绪的产生根源，又说明了情绪的功能，为情绪在心理现象中确立了生根源，又说明了情绪的功能，为情绪在心理现象中确立了相对独立的地位。尤其在对婴儿情绪发生和功能的阐释上，相对独立的地位。尤其在对婴儿情绪发生和功能的阐释上，具有创新性和极大的说服力。但是动机具有创新性和极大的说服力。但是动机分化理论对情绪与分化理论对情绪与认知的联系缺乏具体的论证和阐述，这是该理论的不足之处。认知的联系缺乏具体的论证和阐述，这是该理论的不足之处。评价评价一、生活压力与情绪二、情绪调节的方法( (一一) )生活压力与情绪的关系生活压力与情绪的关系 生活的变故生活的变故生活琐事生活琐事心理因素心理因素其实，大多数身体疾病，都有其心理上的病源，精神其实，大多数身体疾病，都有其心理上的病源，精神因素不仅能造成精神疾病，而且也