心理健康活动课

1、心理健康活动课自我认知系列之二悦纳自我课题：我真的很不错【教学理念】本主题内容是旨在培养学生自信心，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。“自信是成功的第一秘诀”相信自己能做好，你就一定能做好，有了自信就是成功的一半，因此，培养学生的自信心理，对于学生的发展起了极其重大的意义。【教学对象分析】本主题所针对的对象是四年级的学生，此阶段的学生是建立自信心的一个重要时期

2、，在小学低年级时，孩子们的学习积极性很高，上课总是积极、主动地把小手举得高高的，但是随着年龄的增大，到了中高年级，我们不难发现，孩子们开始出现在课堂上不举手发言，回答问题声音很小，做事情瞻前顾后，不够果断、胆怯、退缩，面对挫折伤心落泪，对自己自信心不足。这种心态影响了学生的健康成长，因而，进行针对性的指导是心理健康教育的重要任务。让学生认识到自己的优点和长处，懂得透过自己的优点来建立自信。【教学目标】认知目标：1、学会发现自己的优点、才能，同时发现同学的优点，欣赏同伴。2、知道建立自信的方法。能力目标：1、通过进一步了解自己优点来克服自信不足心理，建立自信心。2、掌握建立自信心得方法。情感目标

3、：1、学会欣赏自己，欣赏同学，通过叙说别的同学的优点，增进同学之间的感情。2、体验到自信带来的成功感和喜悦感。【教学形式】1、活动“优点轰炸”2、讨论3、活动丢弃“我不敢”4、过自信关游戏【活动准备】1各种图案的“优点卡”模板，老师准备。2、白纸，信封，大彩纸一张,老师准备3、音乐【教学对象】小学四年级学生【教学时间】一课时（40分钟）【教学重点】了解自己的优点，树立自信心。【教学难点】如何在认识自己的优点基础上，克服曾经的自卑心理，建立自信心【教学过程】活动阶段活动内容时间安排一、活动一：“优点轰炸”，整理，制作优点卡1规则说明：（用轮流的方式） 自说优点：每个组员用一分钟时间向其他组员说出

4、自己的优点和长处，用三分钟的时间倾听别人说他们的优点 他说优点：接受其他三位组员的优点轰炸，每人一分钟，倾听者要做好记录，写好优点卡。2、思考与讨论： 当你看着这张优点卡时，你的心情怎么样？ 以前你知道自己有这些优点吗？你发现了什么？自说优点：4分钟他说优点：10分钟讨论：2分钟二、丢弃“我不敢”把曾经因为缺乏自信而不敢的事情列举1丢弃“我不敢” 给每位同学分发一张白纸请在白纸上列出我曾经因为缺乏自信不敢做的事。要求：态度要认真诚恳，独立完成，不讨论。 老师收回学生写好的纸，放进信封里，封好。 告别“我不敢”仪式。写“我不敢”：3分钟纸条放进信封：1分钟仪式：1分钟出来同学默默地说一句告别“我

5、不敢”的话，在心灵深处与“我不敢”先生告别。三、过自信关游戏引导：丢弃了“我不敢”，那留下来的应该是我敢，我能，我行，我会，我愿意，我自信希望同学能够再自信一点。2、“过自信关”游戏（分两组）（1）游戏规则： 每组两个守门员，守门把关。 过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。 过关人的内在要求：请回答：你凭什么来过关。（请现场表演） 守门员两米的距离开始走过去，站在守门员前面说：“报告守门员，我是XXX，我凭XXX来过关，现在请求过关。 合格的过关，不合格的回去，并告诉他为什么不合格，让他重来。（2）在相信自己的歌曲声中，游戏开始。3、音乐结束时，游戏

6、停止游戏时间：12分钟1、建立自信的方法： 挑前面的位子坐。 练习正视别人。 把你走路的速度加快25%昂首挺胸，正视SZ.、刖方。 练习当众发言。 咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。 提高说话的声音。介绍建立自信的方法：2分钟（还有很多很多，下面的一些方法，老师可以【教学反思】四、PPTS示建立自信的方法简单表述）女口：A:自我暗示，想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。B:培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，C:万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！”五、分享交流

7、和组员分享交流：通过这一节课，你收获了什么？有什么感想？2分钟六、总结、寄望老师总结：相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；相信自己，梦想在你手中这是你的天地；相信自己，你将超越极限超越自己；相信自己，当这一切过去你们将是第一。成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了，就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！让自己有自信，那么胜利的曙光、美丽的彩虹一定属于你！希望同学们能在以后的在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，记录自己尝试成功的点滴小事，和你的同学和老师一起来分享由自信带来成功的喜悦。2分钟七、张贴优点卡（配轻音乐）记住你的优点：把你的优点卡贴在班上的优点卡纸上

8、，张贴在班上，让你时刻都知道，提醒着自己。在本次活动课上，我先通过表述我的希望，拉近与学生的距离，从了解学生的优点入手，让学生先体验到自身的优点，找到了自信的支撑来源，接着联系自身实际把一些因为自信心不足而不敢去实现的事情丢弃，最后用游戏的形式来让学生体验自信，并知道一些如何建立自信的方法，从而达到提高自信水平的目的；表达寄语，要求学生在平时的学习生活中时刻提醒自己，注重对自己能力的培养，自信心的树立。但在实际操作中发现，个别孩子对“优点”的概念不明确，“轰炸”力度不足，个别孩子并不完全能投入到活动当中去，对全员的关注度不足，在介绍建立自信的方法时，太过于理论化和形式主义，导致学生的接受不高，附加以适当的例子说明可能效果会更理想。在游戏时，要对一些确实不愿意过关的