第一次课(概述及运动系统)

1、信息工程大学信息工程大学运动损伤与康复运动损伤与康复授课教员：李亮授课教员：李亮课件制作：张帆课件制作：张帆指挥军官基础教育学院指挥军官基础教育学院技战术与体育教研室技战术与体育教研室 授课内容 解剖知识 人体运动机能变化规律 人体三大供能系统 准备活动与整理放松 力量训练与拉伸练习 运动性病症 运动损伤与预防 康复性训练一、运动损伤概述一、运动损伤概述 运动损伤不同于一般的工作或日常生活运动损伤不同于一般的工作或日常生活中的损伤，他多与体育运动项目及技、战术中的损伤，他多与体育运动项目及技、战术动作特点密切相关。动作特点密切相关。 人体在体育运动过程中发生的损伤，人体在体育运动过程中发生的损

2、伤，称为称为运动损伤运动损伤。运动损伤产生的原因运动损伤产生的原因中国教育体制的缺陷中国教育体制的缺陷运动理论知识的缺乏运动理论知识的缺乏运动方法手段不科学、不合理运动方法手段不科学、不合理 研究、总结运动损伤发生的原因、规律、研究、总结运动损伤发生的原因、规律、治疗效果、康复时间等问题，不仅可以有效的治疗效果、康复时间等问题，不仅可以有效的防治运动损伤，也为改善运动条件、改进教学防治运动损伤，也为改善运动条件、改进教学和训练方法、提高运动成绩提供了科学依据和和训练方法、提高运动成绩提供了科学依据和实践指导。实践指导。运动解剖学运动解剖学运动医学运动医学运动生理学运动生理学二、人体运动系统二、

3、人体运动系统 1 1、 骨骨 2 2、 关节关节 3 3、 骨骼肌骨骼肌 运动系统的组成：运动系统的组成： 骨骨 主要起主要起杠杆杠杆作用作用 关节关节 主要起主要起枢纽枢纽作用作用 骨骼肌骨骼肌 主要起主要起动力动力作用作用数量：数量：成人共成人共 206 206 块块分类分类按部位分：中轴骨、四肢骨按部位分：中轴骨、四肢骨按形态分按形态分 长骨长骨 短骨短骨 扁骨扁骨 不规则骨不规则骨1 1、骨、骨骨骨 膜膜骨骨 质质 骨骨 髓髓v 骨的构造骨的构造新鲜的骨包括：新鲜的骨包括：v 骨膜骨膜骨外膜：成骨细胞骨外膜：成骨细胞骨内膜：破骨细胞骨内膜：破骨细胞v 骨质骨质骨密质骨密质骨松质骨松质v

4、 骨髓骨髓红骨髓红骨髓黄骨髓黄骨髓骨的理化性质及年龄特征骨的理化性质及年龄特征化学成分化学成分有机物（骨胶原）有机物（骨胶原）无机物（钙盐和水）无机物（钙盐和水）物理特性物理特性弹弹 性性硬硬 度度年龄特征年龄特征年龄段年龄段有机物：无机物有机物：无机物特特 点点少儿少儿1 1 ：1 1弹性大、硬度小，易变形弹性大、硬度小，易变形成人成人1 1 ：2 2有弹性、坚硬（最合适）有弹性、坚硬（最合适）老年老年1 1 ：4 4弹性小、脆性大，易骨折弹性小、脆性大，易骨折体育运动对骨形态结构的影响体育运动对骨形态结构的影响 使骨的新陈代谢加强，血液循环得以改善，使骨的新陈代谢加强，血液循环得以改善，从

5、而在形态结构上产生良好的适应性变化。随从而在形态结构上产生良好的适应性变化。随着形态结构的变化，骨变得更加粗壮和坚固，着形态结构的变化，骨变得更加粗壮和坚固，抗折、抗压缩和抗扭转方面都有提高，这无疑抗折、抗压缩和抗扭转方面都有提高，这无疑对于身体素质和运动成绩的提高都有好处。对于身体素质和运动成绩的提高都有好处。 定义：定义：全身各骨之间借纤维结缔组织全身各骨之间借纤维结缔组织、 软骨组织相连软骨组织相连，称为关节。称为关节。分类分类不动关节：无间断和缝隙，运动范围很小或不动关节：无间断和缝隙，运动范围很小或 全无。全无。 动关节：出现腔隙并失动关节：出现腔隙并失 去连续性，称为关节。去连续性

6、，称为关节。2 2、关节、关节关节面关节面 凹：关节窝凹：关节窝 凸：关节头凸：关节头 覆盖关节软骨，减少摩擦、缓冲震荡覆盖关节软骨，减少摩擦、缓冲震荡关节囊关节囊 外：纤维层外：纤维层 内：滑膜层内：滑膜层关节腔关节腔 密闭，内有滑液，呈负压。密闭，内有滑液，呈负压。 关节结构关节结构（1 1） 韧韧 带带（2 2） 滑膜囊滑膜囊（3 3） 滑膜襞滑膜襞（4 4） 关节唇关节唇（5 5） 关节内软骨关节内软骨 关节的辅助结构关节的辅助结构肩关节肩关节肘肘关关节节髋关节髋关节膝关节膝关节踝关节踝关节椎间盘体育运动对关节形态结构的影响体育运动对关节形态结构的影响 运动训练加大了关节囊、韧带及周围

7、肌肉伸运动训练加大了关节囊、韧带及周围肌肉伸展性，可使关节灵活性提高。运动增强了关节周展性，可使关节灵活性提高。运动增强了关节周围肌肉力量和增厚关节囊和韧带，可使关节牢固围肌肉力量和增厚关节囊和韧带，可使关节牢固性加强。性加强。3 3骨骨骼骼肌肌按肌肉形态分按肌肉形态分 长肌长肌、短肌短肌、扁肌扁肌、轮匝肌轮匝肌按肌腱和肌头数目分按肌腱和肌头数目分 二头肌二头肌、三头肌三头肌、四头肌四头肌按肌纤维排列方向分按肌纤维排列方向分 梭形梭形、单羽状单羽状、多羽状多羽状、半羽状半羽状 骨骼肌的分类骨骼肌的分类 骨骼肌的结构：骨骼肌的结构： 肌腹、肌腱、血管和神经肌腹、肌腱、血管和神经 筋膜筋膜 腱鞘腱

8、鞘 滑膜囊滑膜囊 骨骼肌的辅助结构骨骼肌的辅助结构 伸展性伸展性 弹弹 性性 粘滞性粘滞性 骨骼肌的物理特性骨骼肌的物理特性 骨骼肌的工作性质骨骼肌的工作性质 等张收缩等张收缩 向心收缩向心收缩 离心收缩离心收缩 等长收缩等长收缩 肌肉体积增大肌肉体积增大 肌纤维数量增多肌纤维数量增多 肌纤维周围毛细血管增多肌纤维周围毛细血管增多 肌肉内化学成分发生变化肌肉内化学成分发生变化 肌肉延迟性疼痛肌肉延迟性疼痛体育运动对肌肉形态结构的影响体育运动对肌肉形态结构的影响 三角肌三角肌 位置：肩关节前、外、后方位置：肩关节前、外、后方 形态：倒三角形形态：倒三角形 起点：锁骨外侧半、肩峰、起点：锁骨外侧半

9、、肩峰、 肩胛冈肩胛冈 止点：肱骨体三角肌粗隆止点：肱骨体三角肌粗隆 功能：使上臂和前臂屈、外展功能：使上臂和前臂屈、外展 肱二头肌肱二头肌 位置：上臂前面浅层位置：上臂前面浅层 形态：梭形肌，有长、短二头形态：梭形肌，有长、短二头 起点起点 长头长头肩胛骨盂上结节肩胛骨盂上结节 短头短头肩胛骨喙突肩胛骨喙突 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜止点：桡骨粗隆和前臂筋膜 功能：使上臂在肩、肘关节处功能：使上臂在肩、肘关节处屈，使肘关节屈屈，使肘关节屈肱三头肌肱三头肌位置：上臂后面位置：上臂后面形态：长肌形态：长肌起点：长起点：长 头头肩胛骨盂肩胛骨盂 下结节下结节 外侧头外侧头桡神经沟桡神经沟 外上方外上

10、方 内侧头内侧头桡神经沟桡神经沟 内下方内下方止点：尺骨鹰嘴止点：尺骨鹰嘴功能：使上臂和前臂伸功能：使上臂和前臂伸 使肘关节伸使肘关节伸臀大肌臀大肌位置：骨盆后外侧，臀部皮下位置：骨盆后外侧，臀部皮下起点：髂骨翼外面，骶、尾骨背面起点：髂骨翼外面，骶、尾骨背面止点：臀肌粗隆和髂胫束止点：臀肌粗隆和髂胫束功能：髋关节伸、外旋功能：髋关节伸、外旋下肢肌股四头肌股四头肌位置：大腿前面位置：大腿前面，人体最大的肌肉人体最大的肌肉起点起点 股股 直直 肌肌髂前下棘髂前下棘 股股 中中 肌肌股骨体前面股骨体前面 股内侧肌股内侧肌股骨粗线内侧唇股骨粗线内侧唇 股外侧肌股外侧肌股骨粗线外侧唇股骨粗线外侧唇止点

11、：胫骨粗隆止点：胫骨粗隆功能：伸髋功能：伸髋、屈膝屈膝股四头肌股四头肌小腿三头肌小腿三头肌位置：小腿后部浅层位置：小腿后部浅层起点起点 腓腓 肠肠 肌肌股骨内外上髁股骨内外上髁 比目鱼机比目鱼机胫骨和腓骨的后上部胫骨和腓骨的后上部止点：跟骨结节止点：跟骨结节功能：屈踝、伸膝功能：屈踝、伸膝 斜方肌斜方肌 位置：项部及背上部皮下位置：项部及背上部皮下 形态：一侧为三角形扁肌形态：一侧为三角形扁肌 起点：枕外隆凸、项韧带、起点：枕外隆凸、项韧带、 全部胸椎棘突全部胸椎棘突 止点：锁骨外止点：锁骨外1/31/3、肩峰、肩峰、 肩胛冈肩胛冈躯干肌躯干肌 背阔肌背阔肌位置：腰背部皮下位置：腰背部皮下形态

12、：三角形扁肌形态：三角形扁肌起点：下起点：下6 6胸椎和全部腰胸椎和全部腰 椎棘突、骶正中嵴、椎棘突、骶正中嵴、 髂嵴后部以及下髂嵴后部以及下3 3肋骨肋骨 外侧面外侧面止点：肱骨小结节嵴止点：肱骨小结节嵴功能：使上臂伸、内收、内功能：使上臂伸、内收、内 旋拉躯干向上，协旋拉躯干向上，协 助吸气助吸气胸大肌胸大肌位置：胸前皮下位置：胸前皮下形态：多羽状扇形扁肌形态：多羽状扇形扁肌起点：锁骨内侧、胸骨起点：锁骨内侧、胸骨 和上和上6 6肋骨前及肋骨前及 腹直肌鞘上部腹直肌鞘上部止点：肱骨大结节嵴止点：肱骨大结节嵴功能：使上臂屈、内功能：使上臂屈、内 收、内旋拉躯干收、内旋拉躯干 向上臂靠拢向上臂靠拢腹直肌腹直肌位置：腹壁