高中体育与健康 人教版 生活方式对健康的影响 1 课件

1、体育与健康室内课授 课 人： 孟令军指导老师 ： 胡万忠六盘水市第二中学体育教研组教学目标教学目标知识与技能：认识生活方式对健康的影响。知识与技能：认识生活方式对健康的影响。过程与方法：知道那些是健康的生活方式，过程与方法：知道那些是健康的生活方式，如何获得健康。如何获得健康。情感态度与价值观：自觉选择健康的生活情感态度与价值观：自觉选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。方式，改掉不健康的生活习惯。法制渗透：法制渗透：中华人民共和国刑法。中华人民共和国刑法。第一节第一节 生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响教学重点及难点教学重点及难点教学重点：理解不良生活方式对健康的影教学重点：理解不

2、良生活方式对健康的影响，找出自身的不良生活方式或行为习惯。响，找出自身的不良生活方式或行为习惯。教学难点：树立健康的生活方式观。教学难点：树立健康的生活方式观。同学讨论：你认为健康包含那些方面？生活方式对健康的影响生活方式对健康的影响导入：众所周知，健康是一个人生存的基础，有人曾把导入：众所周知，健康是一个人生存的基础，有人曾把健康比作健康比作“1”，把事业、家庭、财富等等比作，把事业、家庭、财富等等比作“0”，只有，只有把前面的把前面的“1”写好了，后面的写好了，后面的“0”才能体现出价值，否则才能体现出价值，否则后面再多的后面再多的“0”也没有意义。也没有意义。案例分析 李强同学，长得白白

3、胖胖，虽然活动起来不是很灵活，但是看起来很壮实；他不喜欢参加体育运动，但吃得香、睡得好，很少生病；课间他不愿意和大家一起玩，几乎没有好朋友；他认为中学生只要学习好，不生病就行了，其他的事情都不重要。分析：李强同学是否健康？并说明理由分析：李强同学是否健康？并说明理由什么是健康？ 世界卫生组织宪章中指出：健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理、和社会适应三者的完好状态。 健康身体心理社会适应 怎样才能获得健康？健康四大基石合理膳食适量运动规律生活心理平衡合理膳食 是指全面、均衡、营养的膳食，食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到增进健康的目的。适量运动 是指运动方式和运动量适合自己的身体状

4、况，并能坚持锻炼，青少年应每天锻炼一小时。规律生活 是指按时作息；包括按时就餐，有规律的进行学习和从事各种活动，保证足够的睡眠，高中每天睡眠时间一般为89小时。心理健康 是一种良好的心理状态，对于青少年来说，能够正确的认识自我和同伴，学会接纳自己和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健康的基础。法制渗透：法制渗透：根据中华人民共和国刑法第二章第一百一十五条根据中华人民共和国刑法第二章第一百一十五条 对于放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传对于放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法致人重伤、死亡染病病原体等物质或者以

5、其他危险方法致人重伤、死亡或者使公共财产遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、或者使公共财产遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。无期徒刑或者死刑。请你依据下图判断林军生活方式是否正确?并说明理由请同学们思考以下问题：请同学们思考以下问题：1、林军为什么觉得、林军为什么觉得“说来容易做来难说来容易做来难”？2、改变生活方式的关键是什么？、改变生活方式的关键是什么？课堂小结课堂小结齐声朗读：齐声朗读：20养成好习惯、养成好习惯、40指标都正常、指标都正常、60以前没有病、以前没有病、80以前不衰老、轻轻松松一百岁、以前不衰老、轻轻松松一百岁、快快乐乐一辈子。快快乐乐一辈子。1、获得健康知识是保持健康的前提、获得健康知识是保持健康的前提2、坚定信念是保持健康的动力、坚定信念是保持健康的动力3、付诸正确的行动才能保持健康过幸福生活、付诸正确的行动才能保持健康过