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文档简介

1、跑步机什么牌子好 跑步机选购小技巧 跑步机有助于你克服惰性，补足毅力的不坚决，关心你以设定的速度坚持跑完肯定的距离。跑步是熬炼效率最高的一种运动，在短时间内让你大汗淋漓。对心脏、肺和四肢的熬炼效果尤其好。跑步，它能让你健康，让你衰弱，让你心情好，让你精力充足。 下面从我的阅历谈一下怎样选购跑步机 。 一、平安 1、有平安锁;当你跌倒时它会使跑步机自动的停下来; 2、非手握式测心跳次数，应当用其它方式测量，以保证心跳不超出平安范围;手握式测心跳装置不有用，人在快速跑步时手是摇摆的，不握把手的。 3、跑台越低越好;当你跌倒时不会有从高处跌落的感觉;跑步机本身也最稳定。 4、跑步带两边没有挡板(挡板

2、都高于跑步带);这样当你脚超出跑步带时不会突然停下来，造成身体失去平衡。 5、把手最好是圆的;直的、突出的把手很危急。当你跌倒时你的脸可能正好砸向把手。 6、跑步带的宽度最好大于等于45厘米，这样不简单跑到外边去; 8、跑步带的两端最好有突出的点，当你跑偏时你会感觉到并订正过来; 7、谁都会跑偏，谁都可能跌倒，这是我们不愿遇到却几乎总会发生的。 二、最高速度的选择 A)年轻男人或身体特殊好的人应选择最高速度大于等于15公里/小时的; B)年纪大的人可以选择最高速度为10公里/小时的; C)其他人可以选择最高速度大于等于12公里/小时的; D)一个原则是：你应当为你以后速度的提高留有余地; E)

3、假如跑步台本身有5%左右的坡度(或坡度可调整)，最高速度可降低一档。 三、舒适 1、低噪音，包括电机的跑步带的;室内跑步时一般是听音乐或看电视的，可见宁静是多么重要了。 2、跑步机本身不需要特地减震功能的，我们的鞋子应当直到减震的作用; 四、耐用 跑步台不应有镀漆的部件，否则过不了多长时间就会磨掉漆的; 五、便利 1、可折叠，减小不用时的占地空间; 2、一个特大的红色数码管显示就可以了，轮番显示距离、速度、时间、倾斜角度、消耗的热量、心跳次数等。 3、有程序设定功能，使用科学的熬炼步骤，简化每天的操作。 4、有放水瓶位置; 六、价格 A)基本满意上述要求的电动跑步机的市场价格现在一般为30005000元，一年内它的价格估量会落在20003000元间; B)三相沟通调速电机和直流调速电机及其掌握与驱动技术都是特别成熟，进口和国产的应当没有什么差别。电机的噪声一般比跑步带的小很多;别让一些厂家以进口电机为名骗你的钱。 C)国产的足够好了，别为“洋品牌”花冤枉钱。 七、跑台坡度设定功能 A)自动的，在跑步中就可以调整; B)手动的，在跑步前要调整; C)我觉得该功能并不重要，当然有它更好，只是唯恐要多花银子。 D)假如有该功能，跑步机最高速度低一些也没关系，可以靠坡度来调整运动负荷。不过有该功能的跑步机一般其最速度也很高。 通过以

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