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文档简介

1、补脑汤有哪些呢 说到补脑，这是日常生活当中，对于古老的方法也是多种多样的，许多人喜爱吃一些药物，那么早对自己的身体产生了肯定的副作用，我们会对药物产生依靠性，这样就对大脑产生的刺激，补脑方法是多种多样的，下面我也为大家具体的讲解一下，补脑汤都有哪些呢？盼望能够给大家带来一些关心吧！ 三仁香粥 原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。 制作： 1 先将三仁一同放入锅中微炒，放凉后碾碎并剥去皮 2 和糯米一同煮成烂粥。 健脑小秘诀 将几种具有健脑功效的食材放在一起，熬成美味可口的香粥，可以让宝宝的智力进展良好哦！ 龙眼小米粥 原料：龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白

2、砂糖适量。 制作： 1 小米淘洗洁净，入锅加水煮 2 煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。 健脑小秘诀 龙眼肉富含多种维生素和矿物质，小米中的养分物质也非常丰富，而且还有促进睡眠的功效，良好的睡眠对珍宝神经系统的发育非常重要。 益智强心汤 原料：鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许、大葱一根、姜片少许 制作： 1、鹌鹑切块焯水，备用。 2、锅里放油，加热，然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水(也许5碗的水量)。 3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里，烧开后用文火再煮一个小时，最终加一点盐即可。 健脑小秘诀 桂圆可养心安神、开胃益脾、补虚养血、壮阳益气，是“果中神品”，老幼妇弱皆宜。但外感初起的表症，体内热盛痰粘黄稠或胃脘胀满者，不宜选用。枸杞子甘、平，滋补肝肾、益精明目，亦有抗年轻，刺激生长，兴奋造血功能及降血脂等功用。鹌鹑肉补五脏，益中气，利水肿。 以上就是补脑汤有哪些的具体解答，那么要想达到健康的目的，说出去就补脑汤之外，也可以吃一些补脑的水果或者是蔬菜，当然我们都要去养成一个好的作息习惯，多吃一些健

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