葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全

1、葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全 葡萄柚含有珍贵的自然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，有很好美容保健效果，还能增加抗体的解毒作用，具有很高的食疗价值，下面就给大家介绍一下葡萄柚的做法大全。 葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全 葡萄柚怎么吃 葡萄柚虽然好吃又有丰富的养分，但我们在吃葡萄柚的时候要留意方法，否则就可能会适得其反。 1、葡萄柚生性偏凉，又有很好的促进肠胃蠕动，促进排便的功能，所以我们在吃的时候要留意掌握重量，不要过食多食，否则简单引起腹泻等身体不适症状。 2、葡萄柚减肥法虽然在世界上很流行，但是单一，盲目地靠吃葡萄柚减肥是不对的，反而可能危害人体健康，吃水果要留意种类丰富化，吃多

2、种水果，减肥也要靠运动和饮食掌握并行，而且要留意养分全面化，蔬菜水果和肉类鱼类都要入食，而不要单单依靠食用葡萄柚来减肥。 葡萄柚的做法 葡萄柚番茄汁 用料：葡萄柚1/2个、小番茄6个、糖（可不用）1勺。 做法： 1、葡萄柚剥皮，取半个。小番茄洗净。 2、葡萄柚剥去每片外面的白色皮，小番茄切两半。 3、加入搅拌机，倒水至450毫升，搅拌顺滑匀称。 4、可以略微过滤一下。 360常识网小贴士： 1、不喜爱酸苦的味道可以加点甜的水果，也可以放糖。 2、高血压患者不宜食用，由于一些常用的降血压药物可能与葡萄柚汁产生相互作用，引起不良反应。 葡萄柚番茄汁的功效：葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶

3、酸、水溶性纤维，可以说浑身是宝，对混合型、油性等简单长痘痘的肌肤有特别好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。 葡萄柚果酱 用料：葡萄柚600公克、麦芽糖150公克、细砂糖120公克、柠檬1/2个。 做法： 1、柠檬洗净榨出果汁备用；葡萄柚先切成48片后将皮剥除，再将果肉去籽并撕除白色薄膜备用。 2、将处理好的葡萄柚果肉放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。 3、转成小火并加入麦芽糖连续熬煮，熬煮时必需用木杓不停地搅拌。 4、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，连续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。 360常识网小贴士： 1、葡萄柚与多种药物存在相互作用，正在使用药物治疗的人在食用葡萄柚及相关食品之前应认真阅读

4、说明书及询问医生。 2、葡萄柚影响高血压药物的代谢，使高血压类药物的浓度减低的速度减缓，从而增加了高血压类药物的浓度和作用，服用葡萄柚的患者应多监测血压。 葡萄柚果酱的功效：葡萄柚含有珍贵的自然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织，有利于皮肤保健和美容；维生素C可参加人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增加肌体的解毒功能。 葡萄柚橙子饮 用料：葡萄柚1个，橙子1/2个，氨基酸饮料150毫升，碎冰块适量。 做法： 1、将葡萄柚、橙子分别洗净，切成小瓣，再去皮及核取出果肉备用。 2、将葡萄柚、橙子放入果汁机中，加入氨基酸饮料、碎冰搅打匀称倒

5、入杯中即可。 360常识网小贴士： 1、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体反抗力。 2、葡萄柚芳香、酸甜、凉润，养分丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。 葡萄柚橙子饮的功效：葡萄柚含有丰富的养分成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。 葡萄柚沙拉 用料：葡萄柚1个、大芹菜50克、乳酪块适量、葡萄柚汁适量、蜂蜜适量。 做法： 1、将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉全部瓣膜成一空果皮。 2、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包上保鲜膜冷藏。 3、将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。 360常识网小贴士： 1、葡萄柚可以治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。 2、葡萄柚可以兴奋精神