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1、苦瓜茶制作方法有哪些 许多人都吃过苦瓜，苦瓜在夏季的时候是一种特别养生的食物，许多人都会选择，特殊是许多可怕热的人，常常会吃这个苦瓜，苦瓜的做法有许多种，在生活中我们常常会看到有人喜爱用苦瓜来炒鸡蛋吃，炒鸡蛋就有两种做法，假如说到用苦瓜来做茶喝的话，那么许多人就迷茫了，下面我们来看看这个苦瓜茶的制作方法。 喝苦瓜茶和苦瓜汁是有利于身体的健康吃法。 吃法一：易被人体汲取的苦瓜茶 苦瓜有预防中暑和解暑的作用，还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解，抑制糖分的汲取。 喝苦瓜茶是现代医学讨论证明的最有益于身体汲取的食用方式，可让苦瓜80%的养分成分发挥出来，且养分成分最易被人体汲取

2、。 吃法二：养分更全面的苦瓜汁 苦瓜中的维生素C能预防皮肤老化及降低血液中胆固醇。但维生素C不耐热，加热后苦瓜的其他养分价值虽然不受破坏，但想通过苦瓜达到预防皮肤老化和降低胆固醇的人，加热后食用就达不到效果了。所以，将苦瓜榨成汁是最好的选择。而且苦瓜汁可以减肥。 苦瓜茶的制作方法 1.将苦瓜切成12毫米的薄片，用平底锅干炒，把水分炒干。 2.苦瓜炒干后变成褐色。放凉后装入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2个月。 3.加热水浸泡后饮用。每天喝34杯即可。 苦瓜汁的制作方法： 1.用擦丝器将苦瓜擦碎，用滤茶网或纱布在杯中挤出苦瓜汁。 2.加入半杯水，水量可以自由调整。 3.假如怕太苦，可以加入柠檬

3、汁或苹果泥，调整口味。每天喝半杯到1杯即可。 凉拌苦瓜 原料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克.精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。 制作： (1)将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。 (2)将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑。后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。 苦瓜茶的制作方法 1.将苦瓜切成12毫米的薄片，用平底锅干炒，把水分炒干。 2.苦瓜炒干后变成褐色。放凉后装入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2个月。 3.加热水浸泡后饮用。每天喝34杯即可。 苦瓜汁的制作方法： 1.用擦丝器将苦瓜擦

4、碎，用滤茶网或纱布在杯中挤出苦瓜汁。 2.加入半杯水，水量可以自由调整。 3.假如怕太苦，可以加入柠檬汁或苹果泥，调整口味。每天喝半杯到1杯即可。 凉拌苦瓜 原料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克.精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。 制作： (1)将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。 (2)将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑。后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。 苦瓜茶在夏季的时候可以多喝点，特殊是许多在夏季的时候简单长痱子，长痱子也是可以选择喝苦瓜茶，还有许多小孩子夏季的时候出汗特殊的严峻，这

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