胡萝卜和红薯吃出好皮肤-如何赶走身体“小毛病”？_第1页
胡萝卜和红薯吃出好皮肤-如何赶走身体“小毛病”？_第2页
胡萝卜和红薯吃出好皮肤-如何赶走身体“小毛病”？_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、胡萝卜和红薯吃出好皮肤-如何赶走身体“小毛病”？ 洋葱一般有三种，白皮、棕皮和紫皮。假如今日你准备让洋葱在餐桌上亮亮相，不妨选择深紫色的那一颗！紫皮洋葱辣味大，意味着其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素，口感也更加爽脆，和凉拌的蔬菜沙拉超级搭调。 胡萝卜和红薯吃出好皮肤-如何赶走身体“小毛病”？ 白洋葱、紫洋葱，赶走身体小癌症 洋葱一般有三种，白皮、棕皮和紫皮。假如今日你准备让洋葱在餐桌上亮亮相，不妨选择深紫色的那一颗！紫皮洋葱辣味大，意味着其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素，口感也更加爽脆，和凉拌的蔬菜沙拉超级搭调。 另外，紫洋葱外皮中所含的栎皮素含量最多，能将对肠胃癌症的反抗力量提高25%。

2、用紫皮洋葱来做预防癌症的食疗再合适不过了。洋葱红酒也是大家都知道的抗年轻美容养生良方，用紫洋葱连皮切丁来泡红酒，效果会比其他洋葱都要更好。 草莓、树莓，赶走身体脂肪 无论是要装饰甜品，还是健康果汁，都试着把草莓换成树莓。这两种浆果虽然具有同样迷人的鲜红色泽和酸甜多汁的口感，但个头小一号的树莓却能带给你高出草莓两倍的植物纤维及大量自然的减肥物质（覆盆子酮）。用树莓代替草莓不但能得到大致相同的外观和味道，还能加速你的肠胃蠕动，将淤积在体内的脂肪细胞“溶解”掉，对大腿和小肚子上那些很难甩掉的赘肉尤其有效。 胡萝卜、红薯，换来一身好皮肤 假如真要是来个“胡萝卜素含量大比拼”的话，红薯会比相同重量的胡萝

3、卜胜出1倍！假如特别需要补充胡萝卜素，就用红薯来代替胡萝卜吧！你不但可以彻底告辞粗糙干燥的皮肤，远离换季时总来报到的粉刺、痘痘和皮屑，还会收获更多的维生素C、铁元素、粗纤维等附加惊喜呢！ 柑橘、木瓜，增加身体免疫力 谁都知道，维生素C是提高免疫力、避开发烧感冒和关心我们安稳度过冬春交替的自然法宝，因此女孩子们总会被建议多吃富含维C的桔子、橙子、柚子等柑橘类果实。但假如你便利买到木瓜，还是把它作为补充维生素C的首选食材吧，它的维生素C含量可是橙子的34倍喔，对免疫系统来说它肯定是不行多得的“宝库”。 梨子，养阴益肺润燥 梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“自然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用肯定量的梨，能生津润肺。 试试下面的冬春交替养生食谱，赶走常见的感冒小毛病。 葱白汤 葱白、蒜白各35根，生姜1015克，沸水冲泡或煎煮10分钟加搞少许后饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。 薄荷苏叶饮 薄荷5克，苏叶10克，沸水冲泡10分钟后饮用，具有发散解表之功效。 辛夷白花汤 辛夷、白芷、桃仁、红花各10克，干姜、细辛，葱、蒜各2根，加水适量煎煮20分钟后即可服用，具有活血解表、温通鼻窍之功效，对于风寒或虚寒性感目鼻塞不通者有较好的疗效。 姜糖饮 生姜

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论