《你了解自己的情绪吗》学案

1、你了解自己的情绪吗学案一、课前准备学习目标：1、知道人最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现。懂的情绪 产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。2、通过参与活动，学生能辨别分析不同的情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。3、热爱生活、自信开朗、兴趣广泛、乐观向上、全面发展，积极的追求美好生活。学习重难点：1、重点：丰富多样的情绪天空；情绪产生和变化的原因。2、难点：情绪不同，结果不同。知识梳理（课前预习准备）自主学习我最棒1、生活中的成功者，往往懂得 和自己的情绪，做情绪的主人，让 快乐永驻心间。2、最常见的情绪有四大类：、。3、情绪产生的原因： 是否得到满足，是情绪产生变化

2、的一个重要原因。需要得到满足是会产生 的情绪，需要得不到满足是会产生 的情 绪。4、情绪变化的原因：不同的 会产生不同的情绪，我们所处的情景是 在不断变化的。5、情绪不同，结果。6、情绪会对人们的行为和生活产生 。二、课堂助手预习交流展示解疑释疑疑问：解答：学生自主探究1、（教材p25页）想一想：漫画中同学的情绪有何不同？说一说：生活中自己有过类似的情绪吗？2、（教材p26页材料）试试：人的情绪可以通过眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表情 写一写：不同的情绪又不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具 体表现也不是千篇一律的。同样是喜，有的人眉飞

3、色舞、手舞足蹈； 有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈、欢歌笑语、喜形于色；有的人捧腹大笑；有的人 则可能只是喜在心中、不动声色。同样是悲，有的人痛不欲生，嚎啕大哭、；有的人唉 声叹气；有的人则可能只是心中不快、目光暗淡。同样是怒，有的人暴跳如雷，有的人却是怒目圆睁，一言不发。同样是惧，有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不 百语。3、（教材p27页材料） 讨论：面对同样的天气，两个人的情绪反应为何不同？4-探究活动一一填一填（见教材 p27页）把合适的答案填写在课本上。师生共同探究5、（教材p29页材料）讨论：（指名学生阅读材料后

4、，讨论问题。）李琳的情绪前后有何不同？分别带来了什么样的结果？6、（教材p29页材料）想一想：自己有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？最自己产生了什么样的影响？ 共3页，当前第1页1237、（教材p31页材料）讨论：冰心老人“在微笑中写作”给我们什么启示？8、小栏目：想一想，写一写（教材 p32页材料）自己知道一些的谚语或俗语吗？四.课堂检测（一）单项选择题1、下列一组词汇中，属于“怒”的是： （）（1）风声鹤唳（2）冷冷清清（3）春风得意马蹄疾 （4）怒发冲冠（5）大惊失色 （6）摩拳才g掌（7）满腔怒火 （8）惊恐不安a、（1）（6） b、 c、（4） （6） d、（1）（8）2、人的情绪是

5、复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即a.喜、怒、哀、惧 b.喜、怒、哀、乐 c.喜、悲、乐、惧d.喜、悲、哀、惧3、下列属于积极情绪表现的是a.被同学不小心撞了一下大发雷霆 b.被老师表扬时感到非常高兴c.脚被威伤，走路时心情急躁d.自己喜爱的东西被同学弄坏时十分恼 火4、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友 到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡中，以致重病缠身，吃药也 不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了 小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后, 朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（）a.饮酒过量是非常意志行为b.与人交

6、往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”c.人生病完全是因为心理作用d.消极情绪会影响人的身体健康5、抑郁的心境、悲伤的心情、过分紧张等情绪都会削弱人的活动效 率。我们通常把它们成为（）a、积极的情绪b、消极的情绪c、积极白态度d、消极的态度6、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们（） a、情绪随时可以发生变化 b、情绪对人有积极作用c、情绪对人有消极作用d、情绪对人既有积极影响，也有消极影响 7、小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳；考试时，铃声是紧张 的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明（）a、铃声通常会导致积极情绪 b、铃声一般会引起消极情绪c、任何事物都会产生不同的情绪 d

7、、不同的情境会产生不同的情绪8、“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”杜甫的 这首诗表达了诗人的情绪是（）a、喜b、怒c、哀d、惧共3页，当前第2页123（二）材料分析题（品味生活，启迪人生）9、“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和 乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿”。这句话给了 我们什么启示？10、【分析与感悟】材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也 是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛决赛中，小 林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了十分优异的成绩，获得竞 赛金牌。而小明则由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么 也想不起

8、来，结果成绩很差。材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析道：人生气(十分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈， 分泌物具有“毒性”。因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们 的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒伤肝，悲伤脾，恐伤肾” 的说法。阅读上述材料，回答下列问题：(1)分析上述材料，说明情绪的作用。(2)以上材料对你有何启示？11、只要有积极的情绪，考试中就会取得好成绩。这种观点正确 吗？为什么？12、情绪不会影响人们的行为，更不会影响人们的生活。这种观 点正确吗？为什么？参考答案3、(两人

9、的主观愿望不同。女孩需要雨水来浇灌小苗使之快快成长， 而下雨正好满足了她的这一愿望， 所以她对下雨持肯定态度；男孩需 要干燥的场地去踢球，而下雨却让他的愿望落空了，所以他对下雨持 否定态度。）小结：通 过以上的分析，我们可以得出结论：每个人的需要不一样， 对事物所持态度不同，在情绪上就会有很大差别，也就是说：人的需 要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。（板书结论） 5、（活动目的：通过李琳情绪前后变化和所带来的不同结果的对比， 认识到不同情绪对人的智力、能力水平发挥和行为表现的不同影响。并认识到积极情绪和消极情绪这两种截然不同的情绪状况， 最后得出 自己的结论一一不同的情绪会对人正常

10、才能的发挥产生不同的影响。）（活动目的：引发学生对情绪与健康关系的思考， 感悟积极情绪对保 持身心健康的促进作用和消极情绪对人身心健康造成的不利影响。 ） 名言：（见教材p31页一一巴浦洛夫）上述材料和心理学家巴浦洛夫的名言， 告诉我们：不同情绪会对人的 身心健康产生不同影响c a b d13、情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响， 积极的情绪能够使 人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分 析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。 而当人们的情绪消极时，情况则相反。长期保持积极的情绪能增强人 的机体免疫能力，相反，人若处于消极情绪中，则会对身心健康产生 不良的影响。我们应保持积极的情绪，适当的调节和宣泄消极的情绪。23、(1)情绪分积极情绪和消极情绪