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文档简介

1、排排排 球球球 垫垫垫 球球球 课课课 件件件 垫垫垫 球球球 二、击球点与部位二、击球点与部位 腕上腕上1010厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示请看图示垫球技术分解动作垫球技术分解动作一、插一、插 二、夹三、提二、夹三、提 四、蹬四、蹬垫球技术的口决垫球技术的口决连续动作连续动作常常 用用 技技 术术 动动 作作一、侧面双手垫球一、侧面双手垫球常常 用用 技技 术术 动动 作作二、背向垫球二、背向垫球常常 用用 技技 术术 动动 作作三、跨步垫球三、跨步垫球练习方法（一）练习方法（一）目的：目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性熟悉垫球部位；发展灵敏性

2、,协调性。协调性。方法：方法： 将学生分成人数相等的两队，当听到信号后，互将学生分成人数相等的两队，当听到信号后，互 相击打持球垫击球的部位。相击打持球垫击球的部位。规则：规则：轻重适宜，部位正确轻重适宜，部位正确。练习方法（二）练习方法（二）目的：目的：巩固垫球手型，熟悉球性。巩固垫球手型，熟悉球性。方法：方法：每二人一组，一人持球。一人往地下抛球，待每二人一组，一人持球。一人往地下抛球，待球反弹起后，另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫球反弹起后，另一人则钻到球下用垫球动作将球持在垫击部位处。在规定时间里，两人接反弹球成功次数高者击部位处。在规定时间里，两人接反弹球成功次数高者名次列前。名次列前。规则：规则：抛反弹球必须高过人，同时接球人必须用正确抛反弹球必须高过人，同时接球人必须用正确的垫球部位将球持住，方为成功，否

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