最不能错过的补肾的食物大全

1、最不能错过的补肾的食物大全肾虚者，可以用食疗养肾。补肾的食物有哪些？日常生活中肾虚患者又是吃什么补肾呢？常见的补肾的食物有哪些？补肾食物：猪肾俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。?经验方?中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗的介绍。补肾食物：韭菜子能补益肝肾、壮阳固精。?别录?中还说：“韭子，主梦泄精。?本草纲目?也解释说：“韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之缺乏，命门者藏精之府。?千金方?中亦有介绍：“治男子肾虚冷，梦遗：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，炼蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心温酒下。由此可见，男子遗精早泄者，宜食韭菜子。补肾食物：狗肉有显著的

2、补肾、益精、壮阳作用。对于肾气缺乏、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。补肾食物：栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。补肾食物：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如?本草通玄?记载：“枸杞子，补肾益精，水旺那么骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。?本草经疏?中也

3、说：“枸杞子，为肝肾真阴缺乏，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。补肾食物：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。?本草经疏?曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。?嘉枯本草?认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。补肾食物：山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。?日华诸家本草?记载：“山药助五脏，主泄精健忘。?本草求真?亦云：“山药，本为食物，且其

4、性涩，能治遗精不禁。假设能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。补肾食物：虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳缺乏所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。?食物中药与便方?还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90120克，捣和为丸，黄酒送服，每服36克，1日2次。补肾食物：桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如?滇南本草?云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑创造目。清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。故肾虚之人，尤其是肾阴缺乏者，食之最宜。补肾食物：胡桃性温，味甘，既能补肺止

5、喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如?医学衷中参西录?所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。补肾食物：杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其缺乏，益肾故也。补肾食物：海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，

6、为肾阴肾阳双补之品。如?本草从新?中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。?随息居饮食谱?也说它“滋阴，健阳。故凡肾虚之人，皆宜食之。补肾食物：芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也。?本草纲目?也认为，芡实“益肾，治遗精。在?本草从新?中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。?本草新编?的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。补肾食物：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如?本草经疏?中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。补

7、肾食物：淡菜性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。如?日华子本草?曾说它能补五脏，益阳事“。?嘉祜本草?亦云：治虚劳伤惫，精血少者。“清代医家王士雄也认为淡菜补肾，益血填精，治遗“。所谓治遗“，正是指遗精“而盲。补肾食物：粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。?名医别录?及?滇南本草?中都说到粟米养肾气。“明·李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。“补肾食物：豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。?本草纲目?曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生

8、精髓。“?四川中药志?也说它能滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。"补肾食物：蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的成效。?别录?中云：蚕蛾主益精气，强阴道，止精“。?日华诸家本草?亦载：蚕蛾壮阳事，止泄精“。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。补肾食物：白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。“?本草再新?认为，白果补气养心，益肾滋阴“。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如?山东中药?中载：白果治遗精，遗尿。&quo

9、t;补肾食物：莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。“所谓君相火邪“是指心火肾火，心肾不交而言。补肾食物：羊肾为山羊或绵羊的睾·丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾主治肾虚精滑“。?本领方?中有金锁丹“一方，是专门用于治遗精梦泄“的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过：羊外肾功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精，宜煨烂或熬粥食。补肾食物：海参性温，味咸，能补肾益精。?药性考?中说它降火滋肾“，?食物宜忌?也认为海参能补肾经，益精髓“。古有海参丸“，用于治疗腰痛、梦遗、泄精“，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。补肾食物：白茯苓性平，