一级健康教案

1、教时教学内容：不要随地吐痰教学目标： 使学生了解随地吐痰的危害性，养成不随地吐痰的好习惯。教学重点：随地吐痰的危害教学难点：在实际生活中的运用教学过程：一导入新课：同学们，你们都知道注意公共卫生是指注意什么吗？ 同学们举手答复： 不乱扔东西、不随地吐痰等等 。教师总结：同学们答复的对极了。那么我 们今天就来学习不要随地吐痰，学习看看它对我们的危害有多大。 教师板 书：不要随地吐痰二讲授新课：同学们你们知道痰是怎样产生的吗？下面老师就来解释一下痰的产 生。人的鼻腔、咽喉、器官等器官经常分泌一些粘液，这些粘液能湿润呼吸 道，并能把吸入的尘埃、 细菌粘住， 不使它进入肺里。 当呼吸道尤其是气管、 肺

2、有病或受到刺激如吸入尘土、烟雾时，粘液分泌增多，在这些粘液刺 激下引起咳嗽，咳出来就是痰。可见，痰是带有病菌、尘埃的粘液。也就是 说，痰是从呼吸道产生的。痰吐到地上，病菌并未死亡，它们可以通过许多 途径传播给他人。 混在痰里的病菌， 直接用眼睛看不出来 在显微镜下可以 看见，但它的传染性很强。痰吐在地上，水分蒸发后，病菌会随风飞扬， 吸入身体后，会传染疾病。另外，同学们在地上玩或做游戏，手触过带有结 核菌的尘土， 再拿东西吃， 将病菌吃进肚里那么有可能会肠结核。 另外痰还可 以传播其它疾病，如肺病、百日咳、流感、流脑、麻疹、水痘、百喉等。下面几种做法是错误的，应该纠正：1、有人认为不能随地吐痰

3、，便将痰吞到肚里去。这种做法使痰中的细 菌进到胃肠，会诱发肠胃的种种疾病。2、有人怕被别人看见将痰吐到阴暗的地方，如教室的角落、墙边、楼 梯底下。要知道，结核杆菌富有在空气中，可存活8 10 天，而生活在阴暗潮湿的角落， 那么可存活 68 个月。因此，把痰吐在阴 暗潮湿的地方， 对人更为有害。 治愈将痰吐在公共场所里， 如汽车、 电车、火车、礼堂、电影院、商店、运动场等人口高度集中的地方， 危害性就更大了。3、有人把痰吐到地上后，觉得不太美观，就用鞋底蹭掉。殊不知痰里 的病菌是蹭不死的，不但不能减少传染性，相反会使痰干的更快， 病菌随尘土飞扬的时机更多。随着走路，鞋底还会将病菌带到其它 地方去

4、。4、有人认为自己没病，随地吐痰没有危害。这种说法也不符合科学道理。有些人患病初期自己还未觉察出来，痰里已有了病菌。还有些 健康人是一个带菌者，他们排出的细菌照样可以使别人害病。5、有人将鼻涕抽吸到嘴里再吐出来， 这样会将鼻咽部的细菌带到嘴里， 污染口腔。有人喜欢吐唾沫，唾液是消化食物不可缺少的液体，对 人有益，不要随意损失。那同学们该问了，如果已经有了痰那该怎么办呢？现在老师就来告诉 你们怎么办。1、设置一个痰盂，里面最好放一点碱水，将痰吐入痰盂内。不用时将 痰盂内的痰液倒入厕所，再用热水烫洗。2、出门在外， 旁边没有痰盂， 可将痰吐在手帕里， 回家后用肥皂洗净， 煮沸消毒晒干后再用。也可以

5、吐在废纸上包起来，回家后烧掉或扔 入厕所内。三课堂总结： 为了维护公共卫生，减少疾病的传播，每个同学都要养成不随地吐 痰的好习惯，这也是文明的表现。同学们要互相监督，做好宣传，劝阻人们 都不要随地吐痰。四板书设计：一 不要随地吐痰痰是从呼吸道产生的痰会传播疾病教时教学内容：复习不要随地吐痰教学目标：使学生认识不随地吐痰的重要性，并能运用到平时的生活中去。 教学过程：一复习知识：1、上节课我们学习了什么知识？板书：不要随地吐痰2、你都了解到哪些知识？3、前后四个人一组讨论一下，随地吐痰有什么害处？4、判断题： 1随地吐痰是一种不讲卫生，不讲文明的坏习惯。 2痰是从呼吸道产生的。 3痰里的病菌眼睛

6、可以直接看出来。 4痰可以传播疾病。 5把痰吐到阴暗潮湿的地方就不会传播疾病了。 6自己没有病，随地吐痰没有危害。 7痰应该吐在痰盂里或是废纸上包起来。 8每个同学都要养成不随地吐痰的好习惯。二订正练习。三结合自己查一查，你有随地吐痰的坏习惯吗？四同学之间互相监督，做到人人不随地吐痰。五板书设计：一 不要随地吐痰 随地吐痰的害处： 有了痰应怎么办教时教学内容：生活作息要有规律 教学目标：使学生懂得作息有规律的好处， 要求学生安排好自己的学习、 锻 炼、休息、睡眠的时间，使生活作息有规律并养成习惯。教学重点： 生活作息有规律的好处教学难点：学生在实际生活中的运用教学过程：一导入新课： 所谓作息制

7、度一般是指对学习、劳动、课外活动、进餐、睡眠和休息等 时间的分配和安排顺序。 生活作息有规律， 对我们的健康十分有益。 今天， 我们就来学习如何使我们的生活作息有规律。 板书课题：生活作息要有规 律二讲授新课： 生活作息要有规律，就要合理安排一日的各项活动，如起床、上学、用 餐、体育锻炼、自我效劳、家务劳动和睡眠等。每天坚持并逐步养成习惯。 课业学习：主要看课业负担是否适中。课外活动： 可促进学生体力和智力发育。 适当的课外活动， 尤其是户外 活动，可增强身体的抵抗力，减少疾病，特别是呼吸道疾病。课间休息：到室外场地游戏、做操、散步或远眺，可调节大脑兴奋与抑 制过程的失调现象， 使之得到积极的

8、休息。 应注意的是， 课间休息不宜做过 分剧烈的活动。否那么上课后注意力不能很快集中。睡眠：睡眠能消除疲劳，而且也能保证正常发育，促进记忆力。小学生 要养成按时睡觉和起床的习惯，每天要睡足 10 小时。还要安排好体育锻炼 和参加适当的家务劳动。安排好假日活动： 双休日或寒暑假， 学生可利用这些时间帮家长做一些 力所能及的事，或做一两件有意义的活动：如进行郊游、参观展览等。综上所述， 从小学会合理安排一日生活， 做到生活作息有规律， 使自己 健康的成长。三课堂总结： 通过学习， 使我们了解到从小学会合理安排一日生活， 做到生活作息有 规律，对自己健康成长的重要性。四板书设计：二 生活作息要有规律

9、 生活作息有规律主要是指 : 起床、上学、用餐、体育锻炼、自我效劳、 家务劳动和睡眠等第四教时教学内容：复习生活作息要有规律 教学目标：使学生明白生活作息有规律的意义，使学生明确合理安排好作 息时间。教学过程：一复习知识：1、谁来说一说我们上节课学习的什么？2、生活作息有规律是什么意思？二判断题：1生活作息有规律，对我们的健康十分有益。2生活作息有规律就是要合理安排一日的各项活动。3小学生每天要睡足 10小时。4安排好体育锻炼和参加适当的家务活动。三填空题：你每天点睡觉、点起床，睡眠个小时。四订正练习：五板书设计：二生活作息要有规律做到生活作息有规律，对我们的健康十分有益。第五教时教学内容：良

10、好的饮食习惯 教学目标：使学生知道良好的饮食习惯对人体的好处，克服不良的饮食习 惯。教学重点： 不良饮食习惯对人体的危害。教学难点： 良好饮食习惯的养成。教学过程：一导入新课：同学们你们知道良好的饮食习惯都包括什么吗？ 学生举手答复： 按时 吃饭、 不偏食挑食等等 。今天这节课我们就来学习良好的饮食习惯。 板书 课题：良好的饮食习惯二讲授新课：良好的饮食习惯包括：1、定时定量吃好“三餐 ：定时定量吃好早、午、晚三餐，能保证身体 所需要的营养供应。上午课程多，学习任务重，特别要吃好早餐。2、吃饭要细嚼慢咽：细嚼慢咽，可以使食物在口中充分嚼碎，食物与 唾液混合成食团，便于吞咽、消化。充分咀嚼，可以

11、增加牙齿和牙 周的抵抗能力，便于胃、肠进一步消化和吸收食物中的营养。3、不暴饮暴食： 暴饮暴食是指对爱喝、 爱吃的东西， 不加节制地多喝、 多吃。过量的饮食会增加肠胃负担，造成消化不良，严重时会引起 疾病。4、不偏食、不挑食：偏食、挑食是不良的饮食习惯。偏食、挑是容易 造成身体缺乏某些必要的营养素，影响身体的生长发育，甚至会引 起营养缺乏症。5、吃饭时不做其他事情：吃饭时不看书，不看电视，不说话，更不能 逗笑。吃饭是看书、看电视会分散吃饭的注意力，影响胃的消化。 边吃边说话、边逗笑，食物可能呛进气管，发生危险。6、不边走边吃：街道来往的行驶车辆很多，尘土飞扬，在路上边走边 吃很不卫生，也是不文

12、明的表现。7、饭前饭后不做剧烈的运动：饭前、饭后做剧烈运动，会影响食欲， 使饭量减少，影响胃肠的消化，还会引起胃肠疾病。三课堂总结： 通过本课的学习我们知道不良的饮食习惯对身体健康的影响，所以 在今后的生活中一定要养成良好的饮食习惯。四板书设计： 三 良好的饮食习惯 应做到以下几点 :定时定量吃好 “三餐 ;吃饭要细嚼慢咽 ; 不暴饮暴食 ;不偏 食、挑食 ;吃饭时不做其他事情 ;不边走边吃 ; 饭前饭后不做剧烈运动第六教时教学内容：复习良好的饮食习惯教学目标：通过讲述不良饮食习惯对身体健康的影响，使学生养成良好的 饮食习惯。教学过程：一复习知识：1、哪位同学能告诉大家上节课我们学习了什么？学

13、生举手答复，教 师板书课题：良好的饮食习惯2、那良好的饮食习惯都包括哪些呢？下面同学们分组互相说一说，看 谁记得最多。3、说说你有哪些不良的饮食习惯，那应该如何改正呢？二练习题：1、定时定量吃好“三餐 。2、吃饭要细嚼慢咽。3、对爱吃、爱喝的东西，可以多喝、多吃。4、偏食、挑食是不良的饮食习惯。5、吃饭时可以看书、看电视，或说话。6、吃饭时不做其他事情。7、边走边吃很不卫生，也是不文明的表现。8、饭前饭后不做剧烈的运动。三订正答案：四板书设计：三 良好的饮食习惯应做到以下几点：1、定时定量吃好三餐2、吃饭要细嚼慢咽3、不 暴饮暴食4、不偏食、挑食5、吃饭时不做其他事情6、不 边走边吃7、饭前饭

14、后不做剧烈运动第七教时教学内容：把住“病从口入关教学目标：通过本课教学，使学生了解“病从口入的含义和把好这一关 的重要性及具体要求。教学重点：把住“病从口入关的重要性。教学难点：在课堂外的应用教学过程：一导入新课：俗话说，“病从口入 。意识时说，吃了不洁或被不洁的餐具污染的食物， 会引起疾病。把住“病从口入这一关，是预防某些疾病的重要措施。 板书课题：把住“病从口入关二讲授新课： 那怎样才能把住“病从口入关呢？学生分组讨论。 教师将学生讨论的结果加以总结，并写在黑板上。1、生吃瓜果、蔬菜要洗净，最好用流动的水冲洗。2、不买、不吃腐烂变质的瓜果。3、吃剩饭、剩菜一定要加热。4、不要喝生水。5、餐

15、具应该经常清洗、消毒。6、饭前、便后要洗手。三课堂总结： 通过今天的学习，你学会了什么？ 学生举手发言：学习了这一课使我们了解了把住“病从口入关的重要性。 以及怎样做才能把住“病从口入关。四板书设计：四 把住“病从口入关1、生吃瓜果、蔬菜一定要洗净，最好用流动的水冲洗。2、不买、不吃腐烂变质的瓜果。3、吃剩饭、剩菜一定要加热。4、不要喝生水。5、餐具应该经常清洗、消毒。6、饭前、便后要洗手。第八教时教学内容：复习把住“病从口入关教学目标：使学生明确“病从口入对身体的危害，以及预防的措施及要 求。教学过程：一复习所学知识：1、什么是“病从口入？2、为什么要把住“病从口入关？3、怎样才能把住“病从

16、口入关？二练习题：判断题：1、把住“病从口入关，是预防某些疾病的重要措施。2、生吃瓜果一定要洗净，最好用流动的水冲洗。3、不买、不吃腐烂变质的瓜果，不要喝生水。4、吃剩菜剩饭不需要加热。5、餐具不用经常清洗、消毒。6、饭前、便后要洗手。三订正答案、自己复习。四板书设计：四 把住“病从口入关第九教时教学内容：手绢与纸巾 教学目标：是学生知道随身携带手绢或纸巾的好处，养成良好的卫生习惯。 教学重点：随身携带手绢或纸巾的好处 教学难点：手绢的保管方法 教学过程：一导入新课：同学们，你随身带手绢或纸巾吗？你用手绢和纸巾都做过什么？同学举 手发言。带着这个问题我们来学习这节课。 板书课题：手绢与纸巾二讲

17、授新课：手绢或纸巾是人人不可缺少的卫生用品。 随身带手绢或纸巾， 是的讲究 个人卫生的好习惯， 也是讲文明懂礼貌的表现。 那么手绢和纸巾有什么作用 呢？同学们分组讨论。教师请学生带着问题听教师的讲解。 随身带手绢或纸巾，使用方便：1、天热时可以用来擦汗，天冷时可以用来擦鼻涕；2、风沙迷眼时可以用来擦眼泪；3、咳嗽打喷嚏时可以用来捂住口鼻；4、便后洗手后可以用来擦手。从上面几点来看，使用手绢或纸巾不仅能培养个人的卫生习惯，更重 要的是可以减少某些传染病的发生。要注意使用的手绢要经常保持清洁。 手绢要每天换洗一次。 并且应该把 手绢放在干净固定的口袋里，以防止被其他物件污染。手绢要叠成方块， 用干

18、净的里面擦眼睛或嘴唇。 用外面擦鼻涕， 以免因 脏净不分，而使卫生用具起不到卫生的作用。再有，手绢不能互相借着用，以免传染沙眼、眼结膜炎及其它疾病。更 不能拿手绢当抹布，去擦桌椅、玻璃等。纸巾使用后应该扔在垃圾箱里。以防污染，影响公共卫生。三课堂总结：通过今天的学习， 同学们了解到了哪些知识？学生举手答复： 手绢和纸 巾的好处及保管方法。 对，同学们这节课学的非常认真， 希望在今后大家都 能养成良好的卫生习惯，做个讲文明懂礼貌的学生。四板书设计： 五 手绢与纸巾 手绢或纸巾的好处：可以擦汗、擦鼻涕、擦眼泪；咳嗽、打喷嚏时，可以 用它捂住口鼻；洗手后擦手。用干净的里面擦眼和嘴。 手绢的保管方法：

19、每天换洗一次。放在干净的衣袋里。 手绢不能互相借着用，不能用来擦玻璃、桌椅等。纸巾用后扔在垃圾箱里第十教时教学内容：复习手绢与纸巾教学目标：通过本课的教学使学生养成良好的卫生习惯，做一个讲文明懂 礼貌的学生。教学过程：一复习所学知识：1、谁能告诉大家手绢或纸巾的好处？学生举手发言2、怎样使用手绢才符合卫生要求？学生举手发言 教师总结学生的答案。二练习题：判断题：1 、手绢和纸巾是人人不可缺少的卫生用品。2 、随身带手绢和纸巾是讲究个人卫生的好习惯。3、手绢和纸巾可以用来擦汗、擦鼻涕、擦眼泪，洗手后擦手，也能用来擦玻璃、桌椅等。4、 使用手绢或纸巾，可以减少疾病的传染。5、手绢可以互相借着用。6

20、、纸巾使用后，应该扔在垃圾箱里。填空题：1 、手绢要保持清洁， 换洗一次，把手绢放在 的衣袋里。2、手绢叠成方块，用干净的 擦眼睛和嘴。三订正答案。四板书设计：五手绢与纸巾手绢与纸巾的好处怎样使用手绢才符合卫生要求教学内容：预防感冒 教学目标：使学生了解感冒的病症及其预防方法，养成积极锻炼身体和讲 究卫生的良好习惯。教学重点：感冒的预防方法教学难点：养成经常锻炼身体的好习惯教学过程：一导入新课：同学们你们想一想， 在你们患感冒时，都有什么样的病症？ 同学们举 手发言。是不是很不舒服？同学齐答：是那我们要怎样做，才可以减 少或者不得感冒呢？下面我们这节课就来学习如何预防感冒。板书课题：预防感冒二

21、讲授新课：同学们你们知道什么是感冒吗？感冒是一种呼吸道传染病。它分为普通感冒和流行感冒。普通感冒又叫伤风，是由感冒病毒引起的。同学们想一想 你感冒的时候有哪些不舒服的现象。同学们举手发言鼻子不通气、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、打喷嚏、头痛或轻度发烧、四肢不舒服等。好同学们答 复的好极了。流行感冒简称流感，是流感病毒引起的急性传染病。那同学们知道它的病症是什么吗？同学举手发言：突发高烧、头疼、全身酸痛、眼眶 疼、流鼻涕等。对，除此之外，有的病人还有流言类、恶心、呕吐、腹泻等 病症，严重的会引起肺炎、中耳炎等其它病症。那么既然感冒会引发其它病症的话，我们应该怎样去预防呢？同学们分 组讨论，然后再把讨论的

22、结果说出来， 大家看看哪一组说的最好。 同学们举 手发言：预防感冒要注意营养、多喝开水，早会早起，保证睡眠充足。随天气的 变化增减衣服。剧烈运动后，要及时擦干汗水，穿好衣服。经常开窗通风， 勤晒被褥，扫地前要洒水，不使灰尘飞扬。在感冒期间，尽量少去或不去公共场所，防止接触感冒病人。 还要经常锻炼身体，增强抗病能力。患感冒时，应该及时治疗，注意休息，多喝开水。不要面对别人咳嗽、 打喷嚏，以防传染。患流行性感冒，应该及时隔离治疗。三课堂总结：同学们答复的好极了， 总结一句话：预防感冒要搞好个人卫生和环境卫 生。在平时要养成经常锻炼身体的好习惯，以增强身体的抵抗力。四板书设计：六预防感冒感冒病症：鼻

23、子不通气、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、打喷嚏、头疼 流感病症：发高烧、头疼、全身酸疼、流鼻涕、恶心、呕吐、腹泻 预防感冒的方法：注意营养，多喝开水，保证睡眠充足。随天气的变化增减衣服。剧烈运动后 要及时擦干汗水，穿好衣服。经常开窗通风。在感冒流行期间，少去或不去公共场所，经常锻炼身体。 患感冒，应及时治疗，注意休息，多喝开水，不面对别人咳嗽、打喷嚏。 患流感时，应及时隔离治疗。教学内容：复习预防感冒 教学目标：使学生养成经常锻炼身体和讲究卫生的良好习惯 教学过程：一复习所学知识：1、同学们想一想上节课我们学了哪些内容？学生举手发言2、怎样才能预防感冒？学生举手发言3、教师总结学生的发言。二练习题：判

24、断题：1、预防感冒要搞好个人卫生和环境卫生。2、剧烈运动后要及时擦干汗水，穿好衣服。3、患感冒时，面对别人咳嗽、打喷嚏没事。4、患感冒，应及时治疗，注意休息，多喝开水。5、要经常锻炼身体，增强抗病能力。三订正答案、自己复习。四板书设计：六 预防感冒 预防感冒应做到以下几点： 注意营养；多喝开水；早睡早起；随天气的变化增减衣服； 剧烈运动后及时擦干汗水穿好衣服；经常开窗通风； 在感冒期间少去或不去公共场所；经常锻炼身体； 患感冒时，及时治疗；多喝开水；注意休息；教学内容：预防接种教学目标：通过本课教学，让学生懂得预防接种的好处及接种后应注意的事项。从而消除顾虑，主动勇敢的接受预防接种。教学重点：

25、预防接种的好处教学难点：使学生主动、勇敢的接受预防接种教学过程：一导入新课：同学们有谁知道，接种是什么意思？同学们举手发言。教师总结学生的发言，有的同学说的有点意思， 但不是很完全。下面我们一起来学习什么是 接种以及它对我们的好处。教师板书课题：预防接种二讲授新课：预防接种能提高人体对传染病的抵抗力，并能控制和防止传染病。儿童从出生到小学毕业期间，应该进行预防接种，如卡介苗、麻疹疫苗、乙脑疫 苗等。那么同学们想一想你们有没有进行过接种呢？同学举手发言，有。师问：那还记得接种后的感觉吗？生答：接种部位有点疼；接种后有点麻。师 问：那过了一段时间这种不舒服的感觉还有吗？生答：没有了。师说：对。 接

26、种后身体会产生反响。如接种部位红肿、头晕、发烧等，这些现象过一段 时间就会消失。同学们要注意接种后， 要保持接种部位皮肤的清洁，防止感染；不要参加剧烈运动。如感到头晕应平卧床上，喝些加糖的温开水，并及 时请医生诊治。同学们谁能告诉大家预防接种的好处是什么？学生举手发言。教师总结答案：同学们说的好极了， 预防接种会增强身体抵御疾病的能力。 那我们是 不是接种过一次就可以了呢？不是的， 有的并不能永久免疫。 所以，隔一段 时间还要再进行接种。为了身体健康，要按医生的要求进行预防接种？三课堂总结：同学们这节课上的好极了。 下面我们一起再来复习一遍。谁来告诉大家 什么是预防接种，以及预防接种的好处？同

27、学们举手发言。 那么我们今后面 对接种应怎样去做呢？生答：应主动、勇敢的接受预防接种。四板书设计：七预防接种预防接种提高抵抗力，控制和防止传染病。预防接种后身体会产生反响。接种后，要保持接种部位皮肤的清洁，防止感染。不参加剧烈运动。如头晕，平卧床上，喝些加糖的温开水。 有些接种不能永久免疫。第十四教时教学内容：复习预防接种 教学目标： 使学生懂得预防接种的好处，使学生主动、勇敢地接受预防接 种。教学过程： 一复习所学知识：1、谁能来告诉大家，我们上节课都学了哪些内容？2、预防接种的好处是什么？3、预防接种后应注意什么？4、接种后是不是可以终身免疫？二练习题： 判断题：1、预防接种能提高人体对传

28、染病的抵抗力，并能控制和防止传染病。2、接种后，要保持接种部位皮肤的清洁，防止传染。 3、接种后可以参加剧烈运动。 4、如头晕应平卧床上，喝些加糖的温开水，并及时请医生诊治。5、预防接种会增强身体抵御疾病的能力，并能永久免疫。 6、为了身体健康，要按医生的要求进行预防接种。 三订正答案。学生分组进行复习。四板书课题：七 预防接种 预防接种的好处是什么？ 接种后应注意什么？第十五教时教学内容：课间 10 分钟 教学目标：通过本课的讲解，使学生了解课间休息的积极意义，养成在课 间休息时间内适当参加一些体育活动的习惯。教学重点： 课间休息的积极意义。教学难点： 课间休息时间的安排。教学过程：一导入新课： 同学们想一想，我们在学校的一天是如何安排的？生答：上课、下课、 做操等。 师问： 同学们是想一下如果我们不休息， 连着上一天的课可以吗？ 生答：不可以。师问；为什么呢？生答：那样的话，脑子会很累，眼睛也会 很累，一天上下来很疲惫等。 师说：对，我们今天这节课就来学习一下课 间对我们