金学军蹲踞式起跑教案

1、贺兰四中体育组短 跑 起跑教学设计 蹲踞式 起 跑执教教师：金学军 时间：2012.6.10 星期五课题1、   学习蹲踞式起跑和疾速跑2、   韵律操 教学目标1、   激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。2、   通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。3、   培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。 重点难点重点：掌握蹲踞式起跑的方法。难点：快速反应。教学 顺 序教学内容教师指导学生活动组织与要求次数时间准备部分一、&

2、#160; 课堂常规1、   体委整队，师生问好。2、   宣布本课的内容。3、   安排见习生。二、  准备活动1、  集体绕操场慢跑600米（三圈） 2、   徒手操 4x8拍扩胸运动振臂运动体转运动踢腿运动腹背运动3柔韧性练习两手抓脚踝弓步压腿侧压腿体前屈1语言导入2激发兴趣3积极参与  教师参与巡回指导   教师示范巡回指导纠正错误教师评价1体委整队，报告人数。2师生问好3见习生随堂见习，协助教师工作。   

3、随教师口令集体练习    学生练习提高质量积极参与，自评、互评一、组织： ×××××××××××××××××××××××× 要求：集合快、静、齐精神饱满二、组织：同上课队形要求：动作准确 步伐统一2、组织：集体列队联系要求：积极参与 动作标准 听口令练习 3、组织：六列横队要求：动作到位、用力注意身

4、体姿态充分活动各个关节               4×8拍26        基本部分一、快速跑1、辅助练习原地摆臂原地小步跑原地高抬腿 2、学习蹲踞式起跑和疾速跑 要点：“各就位”屈体，两手扶地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后腿跪地，两手拇指相对，虎口朝前防雨起跑线上，稍比肩宽。 “预备”臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，目视前方，集中注意

5、听跑的信号。 “跑”两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合“疾跑”步幅小、频率快、步长逐渐增加、上体逐渐抬起。 二、韵律操 1、   踏步2、   前点3、   侧点4、   侧并步5、   侧交叉加“V”字6、   开合跳重点：根据教师口令节拍进行练习难点：动作幅度到位，体会动作优美感  教师示范口令提示，变化节奏激励、表扬  教师边讲解边示范完整起跑动作示范分解练习完整练习3040米 x 2组纠正错误动作师生评议

6、  教师领做语言提示，表扬、激励共同参与  积极练习体会动作要领  学生观摩原地体会动作分解练习完整练习，体会动作追逐跑练习疾速跑时可用各种姿势起跑  动作自然、舒展、大方突出韵律操特点体会动作美感 一、组织：×××××××××××××××××××××××× 要求：体会

7、技术动作认真练习，注意身体姿态 二、组织：六路纵队要求：积极动脑，主动思考加强交流，不断提高   二、组织：集体练习×××××××××××××××××××××××× 要求：动作规范、到位熟悉掌握动作组合  1次1次 1次      2次2次     2次        2次    5185 结束部分 一、集合二、放松活动三、小结本课四、布置课外练习五、宣布下课，师生再见六、归还器材  1、教师指挥，口令提示动作。 2、教师总结评价  1、   师生同乐2、   身心放松3