文明礼仪健康心理

1、文明礼仪，健康心理同学们：上午好！很高兴再次来到我们龙安中学跟同学们做交流。这么冷的天气我先带同学们做个热身游戏雨点变奏曲1、让所有学生利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音；（会发现学生会发出各种各样的声音出来，场面一片混乱）2、让所有学生认为自己最擅长的方式发出声音（这时，会发现学生的声音会进行汇合，形成几个主流的声音。）3、引导大家渐渐形成四种声音发出的方式：（ 1）手指互相敲击（ 2）两手轮拍大腿（ 3）大力鼓掌（ 4）跺脚每种声音进行时，教师的手势慢慢上或下，表示声音加大或减小。4、想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：（ 1）“小雨”手指互相敲击（ 2）“中雨”两

2、手轮拍大腿（ 3）“大雨”大力鼓掌（ 4）“暴雨”跺脚5、培训师说：“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。7、最后，“让我们以暴风骤雨的掌声迎接我们今天的讲座”。我是一名心理老师，或许有些同学还会有印象，我第一次来这里讲座讲的是青春期的一些心理问题， 我很开心的看到我们同学听得都很认真，并且讲座后有不少同学会给我发短信打电话咨询我一些问题。 这说明同学们对心理健康知识还是很感兴趣， 并且都非常关注自身的身心健康问题。 这是一件好事。 兴趣是最好的老师

3、， 态度决定一切。我知道这么冷的天气同学们坐在操场上听很辛苦，希望同学们克服一下，希望今天的讲座会让你有所收获。今天来想跟同学们谈谈文明礼仪和心理健康之间的关系。同学们可能会问，学校天天强调文明礼仪， 老师也天天在我们耳边唠叨文明礼仪，我们知道它很重要， 可是文明礼仪和心理健康有什么关系吗？难道说不文明的人心理就不健康吗？没礼貌的人心理就有问题吗？哎呀我早上见面没跟人打招呼，是不是我心理有毛病了？同学们先不要怕，其实这两者不是这样简单的对应关系， 但是他们又确实有着密切的关系。举两个例子来说。 有的学生整天郁郁寡欢，不愿参加集体活动，看见老师、同学从不打招呼，甚至连他的同桌都不知道他每天在想什

4、么在做什么。 不愿与人交流， 远离集体，喜欢独处。这种情况一般被单纯的埋怨这个学生不懂与人相处的基本礼仪，会说这个同学没礼貌，其实这种学生不仅仅存在着礼仪方面的问题，还存在着心理健康方面的问题。再严重点讲，对他人失去信任，自我封闭，性格孤僻， 是典型的孤独症， 要去看心理医生的。 另外一个例子就是身穿奇装异服打扮怪异的学生。 我看我们龙安中学的同学们穿着打扮还是比较得体的。作为中学生应该着装得体，表示对人最起码的尊重， 可就是有些同学穿着打扮怪异，有的过于成熟时髦， 不符合中学生的身份， 让人觉得不讲文明，缺乏文化素养，但是实际上并不是只存在这些表面上的问题，更可能是为了引起他人的关注， 故意

5、做出的行为， 这类学生可能在家里缺乏家人的关爱和家庭的温暖，寻求心理安慰； 或者在家里太受父母关注，是父母的掌上明珠，在学校却得不到他人的关注，心理上形成强烈的落差，所以找到这种途径来吸引他人目光。同学们， 老师举这两个例子想告诉大家的是我们常见的有些问题看似是文明礼仪问题，其实是心理健康问题。文明礼仪与心理健康存在着密切的关系。一、文明礼仪是心理素质高低的一种体现形式。我们可以通过一个学生的文明礼仪，去观察他的心理健康程度。 心理健康的中学生有什么表现呢， 他有较强的自我调适能力和自我控制能力，能够恰当的摆正自己的位置，懂得换位思考，愿意与人交流，喜欢参加集体活动，对新环境的适应能力较强，尊

6、重师长，乐于助人等等一系列符合中学生文明礼仪规范的行为。我们可以对照一下想想自己和周围的同学， 如果你在文明礼仪方面偏差过大， 比如有激烈的反叛行为， 老师、家长批评你一句你就受不了跟老师、 家长对着干， 比如动不动就骂人、打架， 自我控制能力比较差， 比如不理别人不跟人交往， 这都要考虑心理健康状况是否出现了问题。不懂得文明礼仪的人，心理素质也不会很高。二、文明礼仪影响着心理素质的发展同学们应该有这样的体会，一般来说讲文明懂礼仪的同学会注重自己的仪表，不是说多么会穿衣打扮， 而是会选择适合的服饰，注重自己的一言一行，对老师同学彬彬有礼，这样的同学一般都能受到普遍的欢迎和好评。我们都愿意跟这样

7、的人交朋友，对吗？所以懂文明礼仪的人朋友就会多， 就有良好的人际交往，而良好的人际交往往往能够提高我们的自信和自尊， 缓解我们内心的冲突和焦虑，减少我们情感的孤独和寂寞。尤其是我们中学阶段，同学之间的关系上升为主要的人际关系，上小学的时候我们还是跟父母比较亲昵的，有话会想跟父母讲。 可是上初中之后你会觉得更愿意跟同学朋友一起玩，有话也想跟同学讲。 这个时候你心情不好的时候不是向父母和老师求助，更多的找你的同学和朋友，跟他们聊聊天， 打打球， 逛逛街， 心情就好很多。 这样的人际交往是十分有利于我们中学生的心理健康的。相反，不懂得文明礼仪的同学朋友较少，同学们想想看，一个穿着邋遢、打扮怪异、动不

8、动就骂人打架跟同学老师都不懂得基本的礼仪的同学，你们愿意去跟他做朋友吗？我们都不愿意跟这样的人交朋友， 所以不懂得文明礼仪的同学朋友会越来越少，慢慢的这样的同学会失去自信，很容易出现心理问题。所以我们说文明礼仪能够影响心理素质的发展。文明礼仪不仅在校园中有，在家里、在社会都有一定的礼仪要求，在家里有家庭礼仪、在社会上有社交礼仪等等，如果我们在行为上表现出许多与礼仪的要求不一致的地方，会不受人欢迎， 甚至惹人反感， 让自己感觉很丢脸， 在这种场合下我们哪来的自信，哪来的发展？同学们，其实文明礼仪是一把钥匙，我们要凭借它去开启各种交际活动的大门，去建立和谐的人际关系，赢得别人对自己的尊重，走向成功

9、的人生道路。那么怎么做到讲文明礼仪，相信学校的老师们已经给你们讲了很多条条框框，那我今天就从心理学的角度给同学们两点建议：一、文明礼仪，“尊重为本”。礼仪本身就是尊重他人的外在表现形式，" 礼仪 " 从话里来，话从心中来，只有从内心尊重人，才会有得体的礼仪言行，我们都听说过" 刘备三顾茅庐 " 的故事，如果没有刘备内心对诸葛亮的尊重，就不会三顾茅庐，没有三顾茅庐，就没有后来诸葛亮助他成大事。这说明只有尊重别人，才能受到别人的尊重和信赖，在事业上才能获得成功。我们敬爱的周恩来总理一生鞠躬尽瘁，为了党和人民的事业贡献了毕生精力，但每次外出视察工作，离开当地时

10、总是亲自和服务员、厨师、警卫员和医护人员等一一握手道谢。所以能有一番成就的人都会懂得尊重他人。心理学上有个著名的理论，马斯洛需求层次理论中，将人类需求象阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类。我们现代人生活条件好了，满足了吃喝拉撒睡的生理需要，生命安全需要也满足了，并且能够跟人交往， 接下来最重要的需要就是尊重的需要。我们每个人都渴望得到别人的尊重，你要想得到别人的尊重，要做到两点， 首先你要值得别人尊重，这就需要我们不断提高自身的修养，第二就要学会尊重他人。事实上，一个受人尊敬的人，他必定是一个讲文明，懂礼仪的人。给同学们讲个故事。一

11、次，英国维多利亚女王与丈夫吵了架，丈夫独自回到卧室， 闭门不出。 女王回卧室时，只好敲门。丈夫在里边问：“谁？”维多利亚傲然回答：“女王。”没想到里边既不开门，又没有声音。她只好再次敲门。里边又问：“谁？”“维多利亚。”女王回答。里边还是没有动静。女王只好再次敲门。里边再问：“谁？”女王学乖了，柔声回答：“你的妻子。”这一次，门开了。女王都知道要尊重别人，更何况我们中学生呢？对于我们中学生来讲，怎样做到尊重呢？首先对别人的称谓上要显示出尊重。讲个年轻人问路的故事。 一个年轻人在外面迷了路，看见前面有个老人家站在那，就跑上前去问“喂，老头儿，到xx 村庄怎么走啊？”老人家看了他一眼，说“还有10

12、00 丈！”年轻人一听，很纳闷，说“人家都是讲里，你怎么讲丈啊？”老人家说“你也知道要讲礼啊？！”这个礼就是礼貌的礼。所以我们对别人的称谓上要尊重。课堂上，专心听讲是对老师的尊重; 升旗仪式上， 你全神贯注、 目送国旗冉冉升起，是对祖国最深的敬意。学会倾听别人说话是一种尊重，保护别人隐私是一种尊重， 遵守纪律是一种尊重， 守时守约是也一种尊重，让我们从点点滴滴的小事做起， 做一个尊重他人的人，做一个讲文明懂礼仪的人。说到这里我想起前不久发生在我自己身上的一件事，我感触很深。我们学校一个男同学在有些老师眼里是典型的坏学生，上课睡觉， 打架斗殴， 不尊重老师， 同学不敢跟他交往。当然在心理老师眼里

13、学生没有好坏之分，也没有优生差生之分，一视同仁。 很偶然的机会他来到我的心理咨询室玩，我就跟他聊天， 当然不是普通的聊天， 而是用心理咨询的一些技术，接纳他，关注他，尊重他， 结果谈了两次之后他无论在哪见了我都会主动问好，会问我需不需要帮忙， 有两次我没有在办公室竟然还主动帮我整理了办公室，我真的很感动， 我觉得这样的学生他非常渴望得到别人的尊重，包括同学的尊重、 老师的尊重， 他之所以有不文明不懂礼仪的行为， 是因为没有人尊重他，所以他才不去尊重别人，如果有人尊重他，他会加倍的尊重你。所以同学们，无论别人是什么样子，请你学着尊重他人。当你学会了尊重别人，别人才会尊重你，甚至你还会得到意想不到

14、的的收获。第二个建议：同学之间友善待人和睦相处二、友善待人和睦相处。文明礼仪中有很重要的一部分是社交礼仪，而对于我们中学生来讲最主要的人际交往还是与同学之间的交往，所以与同学之间怎么注重礼仪，形成良好的人际关系是非常重要的。有人说中学阶段的朋友是人的一生中最值得珍惜的朋友，你的一辈子的挚友就有可能的是你的中学同学。 因为这个阶段的友谊是最纯真的。所以我们这个时期的人际交往对我们的一生都是非常重要的。 我们在学校里不仅仅要学习科学文化知识，还要提高自己的人际交往能力。你不管是考入大学还是走向社会，影响你的发展的往往不是学习成绩，而是你的人际交往能力。那么同学们会问我们怎么去进行人际交往呢？其实这

15、确实是一个问题。经常会有同学找到我跟我倾诉这方面的烦恼， 女生的烦恼有我跟另外一个女生关系很好，可是突然那个女生跟第三个女生关系又很好了不理我我，我很烦恼； 跟我要好的朋友竟然背后说我坏话，我该不该继续跟她要好？男生的烦恼呢就是这个人竟然骂我，我打了他，结果他又找人来打我，我又怕又不甘心等等。 还有很多心理上的烦恼都是由于人际关系没有处理好引起的。老师觉得最重要的一点是要做到友善待人，和睦相处。同学们，人的一生会遇到很多不开心的事，会跟别人有很多的矛盾， 会碰到许许多多来自别人的" 对不起 " 。在公共汽车上， 有人不小心踩了你的脚 ; 在班集体中， 有同学无意中弄坏你的书

16、本; 在雨中行走， 别人不小心溅了你一身泥水 ; 在食堂吃饭时， 有同学不小心将菜汤碰翻到了你的衣服上; 课间同学们言谈中无意间一句话伤害了你的感情这些都需要你用友善的态度对待来自别人的" 对不起 " ，宽容、谅解别人，而不能心胸狭隘，更不可以以怨相报。宽容待人，你的朋友会越来越多，以怨相报，报复别人， 你的敌人会越来越多。我们知道多个朋友多条路，多个敌人多堵墙。所以我们要用友善宽容的态度去跟别人相处。那么在我们生活、 学习的这个校园大家庭中， 应该怎样争当" 友善 " 的使者呢 ?首先， 同学之间要相互信任，和睦相处。我们要善于发现别人的长处，不能总是

17、揭别人的短，能听取别人的合理建议，发现自己的意见与别人不同时，不要固执己见，强词夺理，要做到以理服人。 不能给同学取外号， 更不能讥笑和戏弄那些有生理缺陷的同学，不做那些只图自己快乐， 而给别人带来痛苦的事。不传播一些不利于团结的话， 更不能在背后说别人的坏话。我曾经遇到部分同学来我这里咨询，尤其是女同学居多， 说老师我很烦恼，我就问为什么呢？她说我跟一个非常要好的同学说了自己的一个小秘密，她觉得某某男生很好，结果第二天全班同学都知道她对这个男生有意思，开始起哄， 这个同学就很苦恼。这里我们暂且不说男女生之间有好感本来就是正常的这个话题，我们就说同学之间的信任，别人信任你才把心事告诉你， 你要

18、做到值得别人信任， 该保密的要保密。当然， 我们每个人在跟别人分享事情的时候也要分清楚朋友， 哪些人值得你信任， 哪些人不值得你信任， 那些保密性比较高的你不想让很多人知道的话题就不要对那些不值得信任的人去讲，免得自惹麻烦。其次，同学之间遇到矛盾要坦诚相待，主动化解。 生活中难免会出现一些不愉快的事情，遇到矛盾， 要首先从自己身上找原因，不能一味强调自己的理由，指责别人，更不能拔拳相向，动手打人。 我去年接手过一个女生的求助，这个女生非常优秀也非常敏感，她有一个从小玩到大的朋友，两个人因为多次误会闹矛盾冷战了半年了，一个在十七中，一个在四中，虽然不经常见面，但是彼此心理还是很在乎这个朋友，只是

19、都不想主动认错。这个女生来找我，哭的稀里哗啦， 等她发泄完自己的情绪之后我跟她一起想办法解决这个事情。既然还想做朋友那就主动一点，在我的鼓励下她给她朋友写了一封很长的信，解释误会，道歉等等，最后她们两个终于和好了，去年都考上了一中，还专门跑回来看我。所以同学们，退一步海阔天空， 遇到矛盾不要武力和冷战去解决问题，要主动去想办法化解矛盾，这样让你赢得更多的朋友，也会有越来越多的人生财富。最后，同学们要乐于助人，关心他人，要设身处地地为他人着想，学会" 换位思考 " 关心他人，也要选择适当的方式，一句温柔的话语， 一个细小的动作，或是一封充满真情的书信，也许就能给人带来宽慰， 在他人困难的时候要给予真诚的帮助，或许别人会感激你一生 。最近有个新闻很火， 5 年前有位大爷送了女孩一个烤红薯，5 年后女孩寻老人报恩。那个大爷或许没有想到自己小小的一个举动竟然会让那个女孩5 年后来找他报恩。 还有老师自己的亲身经历， 我在上高中的时候还不流行过生日，所以我生日那天也没有打算过。可是有个朋友竟然记得我的生日， 在放学后送我一张卡片祝我生日快乐，还请我吃了一碗拉面。或许在别人看来是一碗多么普通的面条，可是对于当时在异乡求学，家人不在身边的我来说，那碗面条是我吃过的最好吃的面条。我特别感激那位朋