【体育与健康】实践课教案

1、【体育与健康】实践课教案健康第一以学生发展为中心帮助学生学会学习重视教学内容的基础性 选择性年、班级六（1）（2）（3）（4）课次24周次9日期10.24激发运动兴趣培养锻炼的意识和习惯关注地区和个体差异保证每一位学生受益学习内容平衡：单脚转体180、肩肘倒立 课课练：立卧撑、俯卧撑施教构思1为何学：单脚转体180发展学生的平衡能力、肩肘倒立能发展学生的身体协调性和平衡能力；2学什么：单脚转体180、肩肘倒立的动作。3如何学：整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。上一步、上三步上37步助跑单跳双落-蹲踞式跳远等练习学习全程的蹲踞式跳远动作学习目标1、通过

2、学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示；2、通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身体协调性和平衡能力；3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。学习重点直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺学习难点肩肘倒立的伸髋、挺腹动作过程用时课 的 内 容组 织 与 施 教 运动负荷次数时间强度开始部分8分钟一、集队二、体育委员整队，报告出勤，师生问好。三、宣布本课内容： 四、队列练习：五、准备活动：1、慢跑或自然地形跑2、准备操：（一般或专项）课课练：立卧撑、俯卧撑四列横队体育与健康课队伍站位。自律“三要求”：纵横队齐、立正。体委整队口令清

3、晰、洪亮、有预动令，学生正确动作且力求“令行禁止”，教师全程关注，做好出勤记载。导出本课内容，跳跃：前后滚翻组合听老师口令、哨音进行。带队学生整队、带队慢跑或自然地形跑；哨响组织队形；带领小组准备操。（具体队行由组长定、在规定区域内散点、相对集中。）听老师哨音进行依次练习。3分钟中重视教学方法的有效性和多样性 增强学生的体能引导学生自我相互评价提高自评能力基本部分27分钟一集体练习单脚转体180二. 肩肘倒立 重点直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺 难点肩肘倒立的伸髋、挺腹动作1、辅助练习团身滚动，脚尖后翻点地肘关节支撑，两手撑起腰部，慢慢把脚立起来2、在帮助下练习肩肘倒立，改进倒

4、立技术3、逐步脱离保护帮助，独立完成动作4、保护与帮助：保护者站立在练习者侧方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋。注意事项：1、充分活动开头部、肩部和腰部，防止以上各部位扭伤；2、认真做好保护与帮助；集体听老师的口令进行练习。1、认真听教师讲解并示范肩肘倒立；2、 听教师口令进行练习；3、教师巡回指导；4、典型学生肩肘倒立的示范；5、听教师讲解存在的错误，并及时改正；6、听教师口令进行针对性练习；7、听教师口令分散进行肩肘倒立针对性练习；学练法与步骤：1、认真听讲，明确练习方法2、积极参与，认真完成2223121.301.301.3040秒2-32中上引导学生掌握体育

5、与健康基础知识基本技能和方法发展良好的心理品质合作与交往能力结束部分5分钟一、集队、放松。二、小结（含知识点）三、预告下节（周）课内容四、布置课外锻炼五、宣布下课启发学生体会：身体哪部位有感觉？指导学生放松、启发学生学会放松。师生一起回顾所学所练，畅谈【学练感】，教师汇总（含知识点）、点评。师生击掌再见。2.30下预 计 效 果场地器材练习密度平均心率强度指数授课记载班级123440%130次/分1·4情况优优优优知识·技能·技术大部分学生能较好掌握肩肘倒立 的动作、大约有百分之20的学生需要加强练习特别是女生需要特别注意，反思·感悟·随笔在教学过程中，以学生的发展为中心，关注学生的个体差异和不同需求，发现动作完成较好或改进技术较大的学生，让他们给大家演示，以资鼓励，勉励大家精神集中，努力改进自己的不足，激发学生的运动兴趣。课堂中必须注重学生学习和锻炼过程中积极的情感体验，力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，同时为