跆拳道单元计划及教案

1、精选优质文档-倾情为你奉上跆拳道单元教学计划一教学指导思想 本课以体育与健康课程标准为依据，坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，注重学生的主体地位。把新型体育项目跆拳道带进学生的课堂，让学生对体育充满新鲜感和强烈的兴趣，让学生在主动参与锻炼身体的同时学会如何自我防卫，培养学生克服困难的坚强品质和尊敬他人与他人合作的精神。2.教材分析 跆拳道是一项新型体育运动，目前在全世界非常的火热，并且特别适合初中这一年龄段的学生学习。而横踢技术是跆拳道最重要的基本腿法之一，在竞技比赛中使用率非常高，是比赛得分的一个重要手段，也是自我防卫的常用腿法。 练习跆拳道横踢技术可以使学生的髋关节，膝关节和踝

2、关节的到充分的锻炼，增加韧带的柔韧性和身体的协调性，提高腿部力量，为后期跆拳道其他的动作学习奠定良好的基础。3.学情分析 本次授课的对象是初二（2）班，共40人，男生20人，女生20人。初二的学生正处于生长发育阶段，对语言及口令已经有很好的理解能力和对动作的判断能力，为学习横踢技术打下了很好的基础。初中学生课业较重，平时的锻炼时间非常有限，而体育课练习跆拳道能使学生得到很好的锻炼，增强体质，为后期的学习打下了强健的身体条件。4.设计思路学习跆拳道是一个循序渐进的过程，一定要把最基本的动作技术打下坚实的基础才能为后期更好地提高技战术，切忌急于求成，所以课堂中要注重跆拳道的基本技术的掌握。练习跆拳

3、道对人的身体条件要求很高，必须使人的各个关节活动开可以进行，所以在准备活动要让学生得到了充分的热身，避免意外的运动损伤。 跆拳道对学生学生的协调性要求很高，为了便于掌握，采用了讲解示范法，分解练习法，预防错误与纠正法和比赛法，由易到难，由简到繁，循序渐进的进行教学。同时对练习者的力量、速度、协调性、反应灵敏性都有很高的要求，使学生的各个方面都得到了充分锻炼，并通过专项的游戏避免了枯燥的专项身体素质练习，活跃了课堂的气氛。 最后进行肌肉的牵拉练习，使肌肉得到很好放松，降低学生的兴奋性。二、单元教学计划教学目标1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。2、激发对跆拳道运动的兴趣，提高跆拳道技术。3

4、、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质。教材内容课次达成目标内容重点、难点教学策略1了解跆拳道项目室内理论课：1、跆拳道运动的起源及发展2、规则及口令3、跆拳道的礼仪及拳的用法跆拳道的比赛场地及有效进攻部位运用多媒体介绍2初步熟悉，激发学生学习兴趣1、跆拳道的实战姿势2、基本步法基本步法1、 讲解、示范2、 分小组练习3初步掌握基本腿法前踢的动作1、 基本腿法：前踢2、 前踢的攻防练习直线提膝和绷脚面。1、讲解、示范2、分解动作练习3、连贯动作练习4初步掌握横踢技术的基本要领;培养学生探索能力1、 学习横踢动作技术2、 横踢得攻防小组合练习注意转脚、转腰、转胯和绷脚面。1、讲解、示范2、尝

5、试性练习3、分层练习5初步掌握腿法下劈的动作技术；1、 基本腿法：下劈2、 所有腿法的总复习注意过程中的重心移动和下压时迅速用力。1、讲解、示范2、模仿练习6检验学生学习情况1、 技评指导2、 技评测试基本技术的掌握和综合技术的运用1、轮流进行技术评定2、小组评定第四课1.设计思路 跆拳道横踢是很重要的一个技术动作，也是本单元的第四次课，选取自编的跆搏操和基本步法练习为准备活动内容，目的是为教学活动做好身心准备、预防和减少创伤的发生。在教师的引导中进行尝试-观察-模仿-体验，并设置一个个目标让学生去完成，让学生在课堂中得到参与活动的乐趣。2.教案人数：40人 课次：第四课次教学内容1、 横踢的

6、基本技术2、 横踢的攻防小组和动作教学目标1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。2、初步掌握跆拳道的基本腿法：横踢。3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。教学重点教学重点：转脚、转腰、转胯和绷脚面。教学难点教学难点：动作的连贯性。教学过程练习次数教学内容教师活动学生活动评价要点开始部分3分钟1次若干次1.集合整队，检查人数。2.师生问好，检查着装，宣布内容。3.队列练习：报数、看齐。1.协助小干部整好队。2.宣布本课内容及要求。3.口令指挥，并观察学生练习的情况，进行多样练习。1.按常规要求做好上课准备。2.向教师问好，

7、整理服装。3.听清口令、集中注意力进行练习。整队快、静、齐。认真听讲、集中思想动作迅速，反应快。准备部分7分钟若干次111.反应及气势练习2.游戏：你追我赶3.跆舞操1.慢跑中加入反应和气势练习2.教师介绍游戏方法，提出游戏要求，组织学生进行。3.跟着音乐欢快活动，教师领做。表扬口令和动作配合好的学生，鼓励完成较弱的学生。1.听清口令，反应迅速，声音洪亮2.明确游戏方法和规则，积极、愉快的参加游戏。3.有节奏的模仿，并呼口令完成动作。激情投入，快乐参与。反应快、躲闪灵活。动作到位，节拍准确。基本部分26分钟68次24次12次1次1尝试性练习：跆拳道的基本腿法横踢2.横踢各种练习3.横踢的攻防小

8、组合练习4.游戏你追我赶1、提出问题：如何用脚背横着击打目标？2、点拨动作要领提起膝盖快转腰，小腿朝着大弯腿，脚背绷着鞭打快，落地还原稳又轻。 1、教师示范完整动作，讲解动作要领2、分解练习：一提二转三鞭打，四收五落六还原。3、巡回观察，纠正错误动作4,、学生示范，教师评价动作存在的问题5、合作练习，两人一组手扶肩练习6、比赛：各组推荐一名学生代表进行比赛1. 提示引导学生练习横踢小组合2. 点拨横踢组合动作的技术要点并进行示范3. 点出学生展示并和老师进行对练4.探究其他组合动作1.讲解游戏规则并组织好游戏1、思考问题，尝试踢法。2、根据老师的点拨、提示，探索动作。1.积极思考，尝试练习2、

9、学生认真听讲，并模仿练习3分小组练习，相互学习，相互评价。4.展示1.在老师引导下思考并练习横踢的组合动作2.认真观察3.分组练习并出来展示和老师进行对练4.学生讨论探究各类横踢踢法组和，并尝试2.遵守规则，完成游戏积极思考主动练习合作探究，积极展示认真观察。思考探究激情投入结束部分4分 钟1次1.专项肌肉放松2.师生小结，本次课学习情况。3.师生再见1.带领学生随音乐进行放松练习。2.组织学生一起小结互相交流。3.与学生再见。1.随音乐进行放松活动。2.愉快地进行交流：把各自的收获和体验告诉大家。自我评价：我今天的课堂表现很好！1.放松身心2.主动参与，善于倾听。运动负荷预计最高心率：120%125% 平均心率：110%115%练习密度：40%45% 运动强度：中上场地器材与教具准备篮球场一块，脚靶若干，垫子四十块课后反思本课能依据体育与健康课程标准的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出以运动技能横踢为载体，带动其余四个领域目标的落实。使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。在练习中，通过学生合作的形式进行教学训练，培养学生迅速融入团队的社会适应能力。课的总结中，能引导孩子们通过上网、查看书籍等方式来