山东省枣庄市第三十四中学 华师大版 七年级体育与健康 第二单元田径运动 耐久跑教案（第二课时）_第1页
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文档简介

1、. 教学内容：耐久跑第二课时 教学目的：认 知 目 标：初步体会耐久跑的呼吸节奏，开展耐力素质，进步跑的才能。技 能 目 标： 通过探究练习，85%的同学能掌握定距跑、起跑和起跑后的加速跑。情感价值目的： 培养学生积极参耐久跑活动的兴趣，以及顽强拼搏精神。 教学重难点：本课重点：掌握途中跑技术和跑时的呼吸方法。难点：极点的抑制及体力分配。 教具准备：展示板3个 构造学习内容教 师 活 动学 生 活 动时间次数组织形式与要求引出课题 3创设情境 3课堂常规1.课前常规的落实2提出问题: 耐久跑分那几个阶段？1， 认真听讲，积 极考虑.3分钟认真听讲，积极考虑 集合队形收心热身、激发兴趣8慢跑热身

2、 指导学生超前领头慢跑热身400米.。定位徒手操一套 专门练习：行进间高抬腿跑：3*15米，图21,认真听讲，仔细观察老师的示范。2 在老师的统一口令下再进行练习 注意平安反响速度快图2：合作探究、自主学习 12 探究1站立式起跑与起跑后的加速跑技术探究220-30米，3-4次练习起跑及起跑后 的加速跑 1.组织分组，让同学们分成四组练习。图32.示范讲解技术，进展巡回指导，鼓励同学们要增加练习的质量和强度。图41.将同学们四组进行练习。2.老师巡回指导。 1.同学们分组进行练习。小组长在练习过程中要协调指挥好同学们的练习质量。3. 原地集体练习起跑“各就位及：“鸣枪后的动作过程。1分组进展练

3、习。2.小组长要积极组织好本小组的同学作好练习：20-30米，3-4次起跑及起跑后的加速跑练习。3.同学们在练习的过程中认真体会呼吸的方法与技巧。 3-53-4图3： 练习要认真大方、动脑。图4：精讲精炼、当堂达标 18探究3定时跑探究4评价说一说 1.将同学们分成四组进行练习。2.指导和讲解详细的做法，让同学们可以较快的领会到如何进行体力分配及呼吸。图5每组分别进展评价，总结练习感受，分享学习成果。指导学生进展展示总结练习感受，分享学习成果。1.分成四组进展练习。第一组跑，其余三组观察，协助和指导同伴速度变化情况。2.小组长要积极组织好本小组的同学作好练习。3.在练习的过程中认真体会如何进展体力分配及呼吸。仔细听从评价有何不同和相同，谈谈自己的感想。学生进展总结练习感受，分享学习成果。8-11 动作正确到位出注意手型。图5：恢复身心51.身心恢复：放松.2.学生自我评价。1.老师带着学生游戏丢手帕放松。2.引导学生自我评价。4课后常规1.集体放松.随老

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