医学专题—白领职业病与办公椅的选择---复件课件

1、 白领职业病与办公椅的选择(xunz)第一页，共二十八页。“白领综合症”，你有吗？ 许多人眼里，“白领”是一个幸福的字眼，它代表(dibio)了一定的身份、地位、收入、工作环境等等，总之是个好听的词。 但如今，“计算机综合症”、“职业性过劳综合症”等新词越来越频繁地和它联系在一起。临床调查表明，长期坐办公室的白领容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合症”。 而这些职业病当中，相当一部分是由不良坐姿或设计不当的椅子所引发的！第二页，共二十八页。为什么你需要(xyo)一张好的椅子？ 椅子是系统家具的一个组成部分，但同时它也是一个非常特殊和重要的一个组成部分。因为在所有家具中，椅子

2、是和人的接触最频繁、最密切的，所以她也就和人的舒适(shsh)与健康与否息息相关。一张好的、符合人体工程学的椅子，能够让您坐的更舒适(shsh)、更健康，进而提高您的工作效率！ 很多人认为肩酸背疼等不致于影响工作，就不太在意，殊不知这样累积起来，症状很有可能在某一天一下子爆发，成为严重的疾病。 以下是几个非常常见的因坐姿不良或椅子设计不当所引发的疾病：第三页，共二十八页。NO.1 颈椎病 我们坐在电脑前操作的时候，经常会不自觉的凑近电脑，这个时候如果你跳出来(ch li)回头看看自己，你会发现自己弓着背、耸着肩，伸长脖子，目不转睛的盯着电脑。这样一个令人不舒服的紧张姿势，不久就会让你颈部酸痛、

3、麻木。颈部的不适病症是久坐办公室、操作电脑的白领常见的“白领综合症”之一。 颈椎支撑着人体头部的重量，如果长时间得不到有效的支撑，颈部肌肉、软组织就会产生疲劳，导致颈椎超负荷的承重(chngzhng)。长期的，反复的劳损、刺激，必然产生疼痛。甚至出现骨质增生、椎间盘的退变，产生椎间盘突出，那就不仅仅是一个劳损的问题。还会出现神经的刺激，如手、肩部等的麻木等等。第四页，共二十八页。NO.2 肩椎病 长期的不良坐姿会造成了肩胛骨的倾斜，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生(fshng)位置改变，逐渐形成肩部损伤，潜在地导致肩周炎。电脑屏幕位置过高过低、过远过近都会造成头部姿势不正确，敲打键盘会让手肘悬

4、空，肩部肌肉紧张。长此以往，很容易导致颈椎和肩周疼痛，时间一久就成了肩周炎。第五页，共二十八页。NO.3 鼠标手 “鼠标手”可能(knng)是最常见的白领职业病。通常发生在主要以操作电脑来完成工作的从业人员中。座椅高低、扶手高低、扶手面角度、前后调节功能不当的话，在使用电脑时，容易造成手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长期得不到舒展，有个学名叫“腕管综合症”，来源于长期“重复性压力伤害”。长期下去的话，就会进入“鼠标手”的升级版-腱鞘炎。 腱鞘炎已然是一种软组织炎症了，通常我们会在手腕或拇指根部发现长了一个包，按压有酸痛感，不动它的话，手腕处于某一个姿势时会发生关节刺痛或有使不上劲的感觉。所有的“

5、鼠标手”和“腱鞘炎”受害者刚开始的时候都会经历手指(shuzh)、手腕、前臂、手肘乃至肩部的僵直酸痛，而后，这种酸痛成为常态，以至于影响到日常生活，严重时有的人会因腱鞘炎握不住杯子，拿不住笔。第六页，共二十八页。NO.4 腰椎病 当人坐在椅子上的时候，人体下半身的重量有坐垫在支撑，而人体上半身的重量就完全依托腰椎去支撑。腰椎间盘承受巨大的压力，这是许多成年人腰、背部(bi b)损伤的主要原因。 椅背的作用就在于，当您坐在椅子上的时候，要让您的背部完全贴合于椅背上，这样椅背能够最大限度吸收掉人体背部的重量，减轻腰椎压力。 而坐姿不正确或是椅子设计不良，无法最大限度吸收背部重量，减轻腰椎压力，就可

6、能产生腰部酸痛，腰椎间盘突出等病症。第七页，共二十八页。什么(shn me)是腰椎间盘突出？ 加利福利亚大学的整形外科医生沃特莫尼认为，腰部椎间盘并不通过动脉和静脉的血液循环，而是通过流体循环来获得营养。而不良坐姿将极大地限制流体循环的过程。这样，由于新的营养物无法进入，同时废弃物无法排出，椎间盘维持腰部力量的能力将大大下降。 办公室人员在工作的时候，腰部要长时间承受上半身的全部重量，因此(ync)，是否能够最大限度撑托腰部重量，减轻腰椎压力，就成为评判办公椅好坏的一个重要标准 。第八页，共二十八页。NO.5 胸痛(xin tn) 很多人在使用电脑工作时，常会不自觉的凑近电脑，弓着背、耸着肩，

7、伸长脖子，目不转睛的盯着电脑。这样的坐姿不仅会造成颈椎、腰椎以及肩部酸痛，同时因为(yn wi)长时间保持这一姿势，也会造成胸腔内内脏受到压迫，产生胸痛等病症。第九页，共二十八页。NO.6 尾椎伤害(shnghi) 你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安? 尾骨疼痛(tngtng)的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，长久坐姿不正确，最主要是坐的太浅，造成尾椎骨附近承受了较大的局部压力，压迫到尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。 患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，要尽量满座，这样整个上半身的重量能够均匀的分布到臀部和大腿上，避免

8、产生局部压力。椅子具有深度调节功能，就能够够保证让不同身高的人既能使背部完全贴合于背垫，减轻(jinqng)脊椎压力，同时还可以调节出最佳的坐垫深度，使臀部和大腿得到最舒适的支撑！第十页，共二十八页。NO.7 大腿(dtu)静脉曲张 椅子高度过高，双脚不能平踏于地面，大腿前端受到压迫，会阻碍腿部血液循环，久而久之，就会造成腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、溃疡(kuyng)、静脉炎等其他疾病。 另外，对于喜欢跷着二郎腿久坐的人，由于双腿互相挤压，更容易造成腿部血液流通不畅，是一种非常不健康的坐姿。第十一页，共二十八页。什么样的椅子才算是(sunsh)好椅子？6个支撑，5个调整第十二页

9、，共二十八页。产品(chnpn)功能说明第十三页，共二十八页。 功 能 调 节 图 解第十四页，共二十八页。如何调节正确(zhngqu)的头枕高度？双手向后握住头枕把手，即可向上或向下调整(tiozhng)头枕高度。有五段可调节，可调高度5CM。最舒适的头枕高度为头枕完全支撑于后颈第3到第7节颈椎的位置。联友独特的“环颈式”设计头枕，头枕弧线与人体颈椎曲线相吻合，能有效减轻(jinqng)使用者颈椎压力，保护颈椎健康。第十五页，共二十八页。如何调节正确(zhngqu)的头枕角度调节？双手向后握住头枕旋转(xunzhun)，即可调整头枕角度，有3段调整，每段可调15度。最佳头枕角度(jiod)为

10、能使颈部可自然后仰。第十六页，共二十八页。椅背(y bi)倾仰角度调节向后将单杆操控调节杆推到底，且向后倾仰到您理想(lxing)的角度，然后将操控杆回位到原来中间的位置，即可固定此理想(lxing)的角度。共有4段调节，可调节28度。就坐时，让您的背部尽量贴紧椅背，这样椅背会承托住您背部一部分的重量，进而减轻脊椎压力。金豪办公椅独特的腰背分离式设计结构，使得背垫与腰枕呈现出不同的弧度，以适应人体脊椎曲线，背部完全贴合于椅背，最大限度减轻背部脊椎压力。工作中，不时往后倾仰，使背部与椅背之间产生互动，能够促进背部血液循环，有助于保护(boh)脊椎健康。第十七页，共二十八页。如何(rh)调节正确的

11、椅背倾仰弹力大小？向前旋转背倾仰弹力调整把手可增加后仰弹力，向后旋转可减轻后仰弹力。使用者可以根据自己的需要，调节(tioji)出最舒适的后仰弹力。后仰弹力太大，会造成倾仰困难；后仰弹力太小，后仰时可能会有不安全感，同时背部与背垫之间的互动力度太小，不利于血液循环，对健康不利。独特的同步倾仰底盘设计，能增加舒适度和减少压力。椅背后仰3度，同时坐垫角度会相应的上升(shngshng)1度，背垫与座垫后仰式是角度变化比例为3:1。第十八页，共二十八页。如何调节正确的椅背(y bi)和腰枕高度？坐于椅上，双手向后下压椅背高低调节按钮即可向上(xingshng)或向下调节背垫高度。腰枕的高度也能通过按

12、椅背高低调整按钮来调节，共有四段可调，可调高度为6CM。最佳的腰部支撑位置是人体第3到第5节腰椎，金豪座椅椅背高度调节功能及独特的自动(zdng)弹性腰枕支撑系统可使不同身高、体型的使用者都能获得最舒适的腰部支撑，缓解腰椎压力，减少腰部酸痛，腰椎间盘突出等病症的发生。第十九页，共二十八页。如何调节正确(zhngqu)的扶手高度?按住两边(lingbin)扶手高度调节按钮，即可高低调节扶手，共有8段调节，共8CM。建议扶手高度位置：当手臂自然下垂(xi chu)，手臂放于扶手面上，手肘呈90度，且不要有任何吊肩的感觉为宜。当您使用电脑时，将扶手升高到适当位置，使手臂在工作时也能得到足够支撑，使您

13、长时间的工作也不会手臂、肩部酸痛。第二十页，共二十八页。如何调节正确(zhngqu)的扶手面角度？扶手面角度调节(tioji)：扶手面可向内、向外旋转达15度。当工作时，尤其是使用电脑时，向内调整扶手面角度，手肘自然地放在扶手面上可以达到最合适的角度。结合扶手高度调节，在使用键盘和鼠标时，保持手肘高度与键盘和鼠标的高度齐平或略高，这样手臂不悬空，手腕保持自然直势，能够减少手腕、手肘和肩部酸痛(suntng)等病症的发生。第二十一页，共二十八页。如何(rh)调节正确的扶手面前后？扶手面前后调节：将扶手面向前或向后推到一个(y )理想的位置，以满足不同就坐状态时手臂支撑需要。前后可调4CM。第二十

14、二页，共二十八页。如何(rh)调节正确的座垫高度？上推单杆操控杆并握住，即可向上或向下(xin xi)调节座高。松开操控杆时，即可固定座高。椅座高度可调10CM不正确的座垫高度将会导致背部、腿部疲劳(plo)，建议调整座高使双膝盖角度略小于90度，且双脚平踏地面为最佳的高度。合适的椅座高度能够有效缓解腿部静脉曲张、麻木等病症的发生。第二十三页，共二十八页。如何调节正确的座垫(zu din)深度（前后）？前推单杆操控杆即可调节座垫深度（前后），可调范围(fnwi)为5CM。当操控杆回位到原来中间位置时，座垫位置将被固定。理想(lxing)的座垫深度是大腿满座于座垫上，腰、背部于椅背完全贴合，膝盖

15、弯与座垫边缘不接触为宜。合适的坐垫深度，能够使得身体重量均匀分布于坐垫上，不会产生局部压力，能够避免对于内脏的压迫，避免尾椎疼痛、腿部麻木等病症发生。第二十四页，共二十八页。BIFMA质量测试(csh)证书BIFMA是美国办公家具制造商协会（The Business and Institutional Furniture Manufacturers Association）的英文简称，是一个非盈利性组织。BIFMA针对办公家具稳定性、强度及耐疲劳性等性能制定标准，其标准严格、完善，可以说是办公家具行业内关于产品质量标准最为严苛的认证(rnzhng)之一，在世界范围内都赢得了广泛的认同。 第二十五页，共二十八页。GREENGUARD环保(hunbo)认证证书GREENGUARD，中文译名“绿色卫士“，是世界上最权威的室内空气质量认证。 GREENGUARD 环境研究院（ GEI ）是一家独立的、非赢利机构，负责监督 GREENGUARD 认证项目， GEI 的任务是通过室内空气质量改进的项目来改善公众的健康和生活质量。 GEI 顾问委员会是由在室内空气质量、公众和环境健康、设计和建筑(jinzh)、公共政策等各领域的专家志愿者组成的，指导 GEI 的工作. 第二十六页，共二十八页。医学专题白领职业病与办公椅的选择-复件谢谢(xi xie) ！第二十七页，共二十八页。医