初中体育八年级下册《耐久跑》教学设计

1、奔跑吧，少年学习目标1.认知目标：学生积极主动参与知识点和耐久跑的学习，克服惰性心理。2. 技能目标：学生掌握耐久跑动作和呼吸方法，认识“极点”现象。3. 情感目标：培养学生爱国主义精神，培养学生合作交流能力，发展学生勇于克服困难的精神，挑战自我的意品质。场地 器材1、 红、黄胶带若干2、 足球场地一块3、 标志桶若干重点 难点 重点：学会耐久跑正确的动作方法与呼吸，掌握几种耐久跑的辅助性练习手段。 难点：全身协调用力与呼吸的有机结合和正确看待“极点”现象。教学 流程游戏撕名牌一一情境导入一一跑的辅助性练习一一分解教学一一变换跑（定距跑、变速跑）一一静力拉伸放松课的 结构 时 间学习内容aaa

2、a学法组织与队形、激 趣导 学O分钟11 1、 上课常规2 2、游戏：撕名 牌（规则是：每个队 在各自场区内，开 始后在规定的时间 内，在一定的身体 限制条件下，哪个 队撕取的名牌越 多， 哪个队取胜。 ）3 3、 情景导入（以国庆大阅兵引出军人的毅力，作 为军人的你们要进 行军事训练。）1 1、 师生问好2 2、短暂引入游 戏来源，讲解 游戏规则，分 组，组织游戏， 讲解游戏现 场。点评游戏结果。3 3、做一节课的军人，引出“奔跑吧，少年”，1 1、体委整队， 师生问好2 2、认真听取 游戏规则， 参与游戏。3 3、认真听讲。 听从老师指挥组织：成四列横队二、快速热身6分钟跑的辅助性练习自然

3、匀速 跑2提脚跟前提 腿跑3后折叠腿跑4高抬腿跑（斗牛音乐）讲解注意问题，跑 动路线，带领并组 织学生依次轮流 跑动练习（思考手 臂如何摆动？怎 么进行呼吸？）认真听讲， 弄清 跑动路线， 讨论 后按组长的安 排统一队形、步 伐一致、姿势正 确。11H11I1lii111111111111111nrrrr摆臂与呼吸节奏的1 1、正确的摆臂 姿势讲解、示 范与练习（前 不露皱，后不1 1、原地摆臂练习，听做分 解练 习2分钟练习露手）2 2、正确的呼吸 方式2 2、3 3 步呼 吸法。（练习 2 2 步一吸2 2 步一 呼）3 3、摆臂加呼吸 练习， 教师喊 口令，徒手动 作模仿。2 2、静止的

4、呼吸练习3 3、原地摆臂配合呼吸练习（2 2 步呼吸法）（跑操音乐）1 1 定距匀速跑1 1、教师指明跑步 路线，路线为一个 大正方形后回到 起点接着一个内 圆，再跑一个大正 方形，然后再绕圆 一周回到起点1 1 小组长带组 员到指定场地， 学习放松跑、变 速跑、定距赛 跑。2.2.变速跑2 2 变速跑为开始 路线为慢跑转弯 后加速，再转弯再 慢跑。2 2、按照老师给 定路线跑，最终 回归圆形，慢 走。四、运 用性 学习仃分钟3 3、追逐跑3.3.追逐跑时，开始 后取后一位同学 就超越前面几人 领跑，然后倒数第 二个在追，追上后 领跑，依次轮流领 跑，直到到达终点。3.3.变速跑时每 个队可分成 2 2 组，第一小组完 成后，第二小组 再进行。4 4、定距赛4 4、 教师指明路线（与前几次跑动 路线一致，只是最 后不再回到原点，而是跑到圆内慢 走放松），跑完后 教师点评比赛。4 4、小组长带领 组内成员完成， 相互鼓劲加油。1 1 2 2 43 31 1 2 2応身心恢复及课堂总结5分钟（放松音乐）1 1、上肢静力拉 伸放松2 2、腿部拉伸放松 小结本课：1归纳评价。2亘布卜课。3收拾器材教师与学生一起 做放松练习，教师 领做放松拉伸活 动，学生模仿完成教师进行小结：1教师