了解自我接纳自我

1、了解自我接纳自我第一页，共34页。 森林中要举办“大”比赛，狮子走上擂台，动物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也欢呼“大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗?青蛙“嗖”地跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗?” “不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。第二页，共34页。w“可怜的青蛙”因为什么而可怜?第三页，共34页。古希腊阿波罗神庙 古希腊人把古希腊人把“能认识自能认识自己己”看作是人类的最高智慧看作是人类的最高智慧。“认识自我认识自我”这句镌刻在这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神

2、庙古希腊德菲尔城阿波罗神庙里里唯一的碑铭唯一的碑铭，犹如一把千，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。无上的思考命题。 如今，随着社会的不断发展，如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。一人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，将个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，将在很大程度上在很大程度上影响或决定影响或决定着一个人的前程与命运。着一个人的前程与命运。 第四页，共34页。第五页，共34页。

3、也许很多同学会说，世上最了解自己也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。但的莫过于自己，我当然认识自己了。但事实是否如此呢？事实是否如此呢？ 文学家苏轼写到文学家苏轼写到“不识庐山真面目，不识庐山真面目，只缘身在此山中。只缘身在此山中。”认识自己有时比认认识自己有时比认识别人可能更要困难。识别人可能更要困难。 第六页，共34页。(一一)、正确认识自我有什么意义、正确认识自我有什么意义? 正确认识自己，不仅可以解决由此带来的各种问正确认识自己，不仅可以解决由此带来的各种问题题, ,使我们愉快地面对青春期的种种变化使我们愉快地面对青春期的种种变化, ,也有助于也有助于我们各

4、方面的发展我们各方面的发展. .(二二)、正确认识自我的途径有哪些、正确认识自我的途径有哪些? 1 1、自我观察、自我观察 2 2、比较评价、比较评价 3 3、他人评价、他人评价 4 4、心理测量与评价、心理测量与评价(三三)、在认识自我时，怎样正确对待自己、在认识自我时，怎样正确对待自己?第七页，共34页。 非洲加纳，一位老师拿出了一张画有一个黑非洲加纳，一位老师拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了孩子们，你们看到了什么？什么？”学生们盯住黑点，齐声喊到：学生们盯住黑点，齐声喊到：“ ”。 老师非常沮丧。老师非常沮丧。“难道你们谁也没有看到这难

5、道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！生活中你们可不要这样啊！”教室里鸦雀无声。教室里鸦雀无声。一个黑点一个黑点第八页，共34页。 老师又拿出一张黑纸，中间有一个白老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。他问他的学生点。他问他的学生“孩子们，你们又看到了孩子们，你们又看到了什么？什么？”学生齐声回答：学生齐声回答：“ ”。老师高兴地笑了：老师高兴地笑了：“孩子们太好了，无限美孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。好的未来在等着你们。”一个白点一个白点第九页，共34页。这个故事告诉我们：这个故事告诉我们：

6、 面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。满信心，迎接生活的挑战。 1 1、以变化的眼光看待自己、以变化的眼光看待自己第十页，共34页。2

7、2、以发展的眼光看待自己、以发展的眼光看待自己第十一页，共34页。3 3、在认识自我时，要以、在认识自我时，要以“现实自我现实自我”为为对象，在激励和发展自我时，可以以对象，在激励和发展自我时，可以以“理想自我理想自我”为目标。为目标。 我是一颗铺路石，虽然弱小，我是一颗铺路石，虽然弱小，但却很坚强但却很坚强1第十二页，共34页。第十三页，共34页。第十四页，共34页。我的个子高，能够吃到树上部我的个子高，能够吃到树上部的叶子，你可吃不到！的叶子，你可吃不到！我的个子高，能够吃到树上部我的个子高，能够吃到树上部的叶子，你可吃不到！的叶子，你可吃不到！我能穿过门洞，吃到栏我能穿过门洞，吃到栏杆外

8、的草，你却吃不到！杆外的草，你却吃不到！羊与长颈鹿羊与长颈鹿第十五页，共34页。 孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她，说她有美丽别人都笑话她。朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。是很伤心，最后在悲观绝望中死去。 孔雀和朱娜孔雀和朱娜第十六页，共34页。 橄榄树橄榄树笑笑无花果无花果随着季节的变化而随着季节的变化而换叶。一阵大雪下下来，换叶。一阵大雪下下来，无花果无花果因为落因为落尽

9、了叶子，雪就无法落在它身上。而尽了叶子，雪就无法落在它身上。而橄榄橄榄树树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽，变得更断了它的枝桠，夺去了它的美丽，变得更加难看。加难看。 橄榄树和无花果橄榄树和无花果第十七页，共34页。面对自己：面对自己： 如果你只看到自己的缺点、不足，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望；你将会悲观绝望； 如果你只看到自己的优点、长处，如果你只看到自己的优点、长处，“看自己一朵花，看别人豆腐渣看自己一朵花，看别人豆腐渣”，也将会，也将会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚

10、至会倒退。 “金无足赤，人无完人金无足赤，人无完人”因此，全面因此，全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。，又要看到自己的缺点和不足。第十八页，共34页。 以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；，可以知兴替；以人为镜，可以明得失以人为镜，可以明得失。李世民李世民比较评价的要求：比较评价的要求：1 1、要实事求是地、客观地认识自己和他人、要实事求是地、客观地认识自己和他人，根据实际情况做出判断，不隐瞒，不缩，根据实际情况做出判断，不隐瞒，不缩小，不夸大。小，不夸大。2 2、要对自己和他人作出

11、全面的、一分为、要对自己和他人作出全面的、一分为二的评价。二的评价。第十九页，共34页。怎样对待他人评价？w面对他人的评价，我们既不要因为受到赞扬面对他人的评价，我们既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，更不要因此对他人采取疏运、排斥甚至乐，更不要因此对他人采取疏运、排斥甚至对立的态度，要实事求是，有则改之，无则对立的态度，要实事求是，有则改之，无则加勉。加勉。第二十页，共34页。走自己的路，走自己的路，让别人说去吧！让别人说去吧！ 但丁但丁第二十一页，共34页。不听别人的意见，不听别人的意见，盲目自信，刚愎自盲目自信，刚愎自用的人。

12、用的人。听了别人的说听了别人的说法，虽认为对法，虽认为对，但觉得自己，但觉得自己做不到，自暴做不到，自暴自弃的人。自弃的人。认真分析了别人的认真分析了别人的说法，最终判断自说法，最终判断自己是对的，并坚持己是对的，并坚持原则的人。原则的人。第一种人：第一种人：第二种人：第二种人：第三种人：第三种人：第二十二页，共34页。 这句名言是鼓舞我们坚持自己这句名言是鼓舞我们坚持自己的原则，而不是教我们不重视他人的原则，而不是教我们不重视他人意见。意见。我们要我们要重视重视周围人对自己的态周围人对自己的态度与评价，度与评价，冷静冷静地分析。既地分析。既不能盲不能盲从，从，也也不能忽视不能忽视。第二十三页

13、，共34页。 在睡梦中，突然发生大火，在睡梦中，突然发生大火，如果是你，你会拿着什么东西如果是你，你会拿着什么东西而逃呢？而逃呢？第二十四页，共34页。 钱钱食物食物时钟时钟衣服衣服答案选择答案选择第二十五页，共34页。钱：钱：你是一个有大胆与冷静两种特你是一个有大胆与冷静两种特性的人，凡事能以整体的利益为重性的人，凡事能以整体的利益为重，不会被眼前的小利所诱惑。，不会被眼前的小利所诱惑。 时钟时钟：你是一个态度很积极的人你是一个态度很积极的人、头脑很灵光，工作能力非常强，、头脑很灵光，工作能力非常强，只是有一点小小的缺点只是有一点小小的缺点自信过自信过盛。盛。 第二十六页，共34页。食物：食

14、物：你是一个乐天派的人，喜你是一个乐天派的人，喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有欢帮助他人，只是一旦他人对你有所求时，即使自己做不到的也难以所求时，即使自己做不到的也难以拒绝。拒绝。 衣物：衣物：你是一个小心谨慎型的人你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁莽行事，有强烈的，绝对不会鲁莽行事，有强烈的责任感，也因为责任感太强而产责任感，也因为责任感太强而产生压力，请特别注意。生压力，请特别注意。第二十七页，共34页。看了这图，你会联想到看了这图，你会联想到什么东西？什么东西？第二十八页，共34页。答案选择答案选择森林森林外国的墓地外国的墓地鬼的脸孔鬼的脸孔站着的人站着的人月球的表面月球的表面 第二十九

15、页，共34页。分析分析 森林：森林：你属于一般型，对你属于一般型，对任何事都会以常识来判断，而任何事都会以常识来判断，而不会有非常奇怪的判断，所以不会有非常奇怪的判断，所以很容易就相信人，而且不会和很容易就相信人，而且不会和任何人吵架，时时都处于温和任何人吵架，时时都处于温和状态，非常的好相处。状态，非常的好相处。第三十页，共34页。 外国墓地外国墓地：你是理论家，拥有你是理论家，拥有极渊博的知识，及丰富的学养，极渊博的知识，及丰富的学养，但有时太招摇以致没有人缘。你但有时太招摇以致没有人缘。你能俐落地处理每一件事情，自己能俐落地处理每一件事情，自己的想法也能顺利地表达出来。只的想法也能顺利地

16、表达出来。只是经常会挂着事情的黑暗面，以是经常会挂着事情的黑暗面，以致于不够开朗。致于不够开朗。第三十一页，共34页。 鬼的脸孔：鬼的脸孔：你看起来感你看起来感觉有点懒惰，似乎做什么觉有点懒惰，似乎做什么都感到麻烦似地，很懒得都感到麻烦似地，很懒得动手去做事情，总觉得每动手去做事情，总觉得每件事都很麻烦。件事都很麻烦。第三十二页，共34页。 站着的人：站着的人：你很慎重，分析和观察你很慎重，分析和观察力的能力强，能够非常细心的观察每力的能力强，能够非常细心的观察每件事情，能观察到别人没有注意的地件事情，能观察到别人没有注意的地方。只是你的警戒心强，所以怀疑过方。只是你的警戒心强，所以怀疑过度容易招致误解。你认为可以信任的度容易招致误解。你认为可以信任的人，会和他剖心相谈，并希望他能了人，会和他剖心相谈，并希望他能了解你的想法，而这种方式正可以拓展解你的想法，而这种方式正可