抗逆力小组活动策划书

1、小组服务计划书1. 小组介绍小组名称：抗逆力小组2. 理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取 决于个人的“抗逆能力”。抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良 好适应的潜能。明白到顺境和逆境交替出现的道理， 在逆境便不会感到绝望， 在顺境也不会得 意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难 中往往更能显示人性的光辉。在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆 境中发掘积极光明的一面。在行动上，要积极充实自己，更要扩阔

2、胸襟和眼界， 通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情 等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生 活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。基 于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这 种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何 减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。此外，小

3、组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社 会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、 技巧去改善。同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指 导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。3. 理论架构优势视角“优势视角”是相对于“问题视角而言的，优势视角强调，即使是最可 怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重 与肯定。优势视角认为，助人者所应该做的一切.要立足于发现和寻求、探 索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。优势视角 是以个人的优势为基础，以最大限度地挖掘和

4、利用人的潜能为出发点，帮助 受助者从逆境中解放出米，最终达到其目标、实现梦想的一种助人模式。抗逆力是以优势视角来看待和改变青年，是指一个人处于逆境、挫折， 失败等逆境时的心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆 脱挫折的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为能力。认为个体是自 己问题解决的专家，任何解决问题的资源都存在于个体上，发现和利用个体 现有的力量和资源，是个体抗逆力提升的关键。当代社会，我们正面临着积极因素与消极因素并存的外部世界和社会文 化环境。日益复杂和竞争的社会、社会阶层的分化、家庭结构的变化等都会 对我们产生消极的影响，在学校、生活中面对的各种各样的学业问题、人际

5、 问题、行为问题和情感问题，都对抗逆力提出了挑战，抗逆力已经成为青年 健康发展成长的关键能力。了解青年抗逆力的本质，进行有针对性的培养，不仅可以对顺利地进行学习和生活有帮助，而且能促进积极人格品质的形成。对于青少年抗逆力的培养，亨德森和米尔斯滕的 “抗逆力轮”技术认为可以从增加社会联结、建立清晰稳定的边界、教授生活技能、提供关怀与支持、建立和沟通高期望、提供机会促进发展等6 个方面来提升抗逆力。国际抗逆力研究计划通过教授学生 “我有” (I have) 、 “我是” (1 am) 和“我能”(1 can) 的策略来提高学生抗逆力(Grotberg,E.H ， 1996)社会支持网络理论社会网络

6、指的是一组个人接触，透过这些接触个人维持其社会身份并且获得情绪支持、物资援助和服务、信息与新的社会接触。个人面对环境要求，适应性依赖于人拥有的资源多寡，资源可以分为个人资源和社会资源。前者包括个人的自我功能和因应能力等，后者是个人的关系网络广度与网络中的人能够发挥支持功能的程度。社会网络干预的目的在于强化个人的社会资源，以增强个人的社会整合度并且协助个人解决生活中的问题。总的来说，是在个人处于需求状态时，由社区、社会网络和亲密伴侣所提供的感知和实际的工具性或表达性支持。研究生入学前的社会支持，主要来自家庭支持、教师支持、亲朋支持以及同伴支持，但进入研究生学习后家庭和教师的支持度都有所降低，而面

7、对新同学能否建立一种相互支持的关系，有赖于个人的积极努力。当身边的支持“后盾”不那么强有力时，就容易产生焦虑以及对逆境的害怕情绪。小组主要运用“社会支持网络理论”连接组员之间的亲密关系，协助组员在遇到逆境时可以想到朋辈间的帮助，汲取他人的在面对逆境时候的经验分享以解决自己的问题、改变自己的行为和提升自己的能力。实现同学间“自助”的成长模式。4. 目标和目的总目标：增强组员的抗逆力具体目标：1）增强团队凝聚力2）促使组员发现自身优势，增强克服逆境的勇气和自信心3）深入挖掘组员的自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力4）激发组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持5）总结

8、小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境的能力5. 服务对象希望提高抗逆力的同学6. 小组特征性质：成长小组节数：5节日期：2013年11月时间：每周二上午地点：人数：20人七、预期困难及解决方法预期困难解决预案小组成员由于拘1.活动开始时先进行一些热身活动，营造良好氛围束而冷场2 .通过小组内较活跃成员带动小组活动顺利进行3 .小组工作员通过鼓励性、支持性语言消除组员顾虑，促进小组活动顺利进行少数成员过分“热情”抑制其他组员的发言甚至积极性小组工作员要合理分配时间，保证每个小组成员都有时 间表达自己想法，必要时重申小组纪律。八、每节活动计划第一节活动内容活动时间：45分钟地点：

9、社工实验室活动目标：通过活动使组员，建立良好的小组氛围，订立小组契约，增强组员 的小组归属感，并且初步了解每个人的情况。时间目标内容注息事项所需物资活动正先让组员之间在每位组员进来时，在他背后用胶带工作人员要石1卜片式开始有初步的互动贴一张卡片，卡片上端印上：“请写上尽量鼓励小笔前进行你看到我的第一个印象，并签上大组成员。舒缓音乐名”。社，要将他介绍给接卜来的后来的组员，鼓励相互交流，然后两位组员在对方背后的卡片上签名并写上彼此的第一印象。5分钟让组员认识工作人员每一个工作人员进行自我介绍。介绍内容包括：姓名（着重强调昵称），能够描述本人的一句话。工作人员介 绍要尽量活 跃气氛和拉 近和组员的

10、距离5分钟让组员了解小组的活动目的及内容两位主带介绍小组的目标，以及按下来活动的流程、次数等基本情况。需要解释“社工”以及“小组工 作”。10分钟小组成员之间相互认识在本环小，请每一个人介绍坐在他右 边的人，并念出他卡片的内容。然后 请被介绍者分享他听到卡片内容之后 的感想。10分钟建立良好的小组氛围，破冰游戏：“猜猜我是谁”规则：1、参加的人员分成两边2、依序说出每人的姓名和昵称3、两边组员各派一位代表上前背对背 蹲卜，两位组员靠组内成员外貌特征 的提示（不可说直接出姓名和昵称）, 以先说出对面成员之姓名或绰号者为 胜，"可将对面成员俘虏至本分组。注意时间掌控欢快音乐4、活动进行至

11、其中一组人数少于六人即可停止，人数多的一边获胜。15分钟订立小组契约， 使成员了解小 组规范，增强对 小组的归属感 和信任感。主带启发成员写卜契约条款和对小组 的期望，将便签统一贴在海报上。主 带带领成员讨论契约内容和期望。最 后明确契约和期望。主带要启发 成员契约内 容，例如： 保密原则， 互相尊重， 真诚坦诚 等。两种不同的便签10分钟分享与总结本次活动和下节活动介绍主带邀请组员们T来说对本次活动 的评价，并要在纸上写下他们对本次 活动的看法，承诺将在总结活动时， 和每位组员T回顾。主带介绍下一期活动的内容和主带同 学。第二节活动内容活动时间：45分钟地点：活动目标：让组员意识到自己有克服

12、逆境的勇气，增强自信心活动时间目标内容注息事项所需物资20分钟挑战自我，让组员意识 到自己是有克服逆境的 勇气，提高承受高压的全体组员参与，其中由主带引发思能力，在逆境前面保持 良好的心态，增强自信o一人扮演社会工作者的角色，其他人则分成两排面对面地站好，扮演案主的角色（站成两排的人相互之间要保持距离）。社，要在两排的中间分别向每一位案主面带微笑地打招呼，要求给案主提供帮助。社工讲的同时，站成两排的 案主都脸严肃地拒绝 他。无论社工说什么，都要 从/、予接受的角度去找理 由予以驳斥（比如用手势、 语日暗小等）。并且，在社 ，要求帮助的时候，站成两 排的案主要不停地缓慢地 移动着向社工靠拢，缩小

13、空 间，将社工夹在中间，给以 空间压抑感。考：1、你能感受到这种压力吗？这种压力你承受得了吗？2、在这种情况下 怎样减轻这种压 力以及进行有效 的心理调适？20分钟优势轰炸1、规则说明：用轮流的方式，每个成员用 一分钟时间说出自己的长处，以大约三分 钟时间倾听别人说出 他的优点。说自己长处时，不得使用“假如"、“但是”等字 眼；听别人说自己优 点时，只允许静听， 不必表示感觉，亦不 可泼冷水。2、讨论体验。5分钟分享与总结本次活动和卜辛活动介绍主带邀请组员们T 来说对本次活动的评 价，并要在纸上写卜 他们对本次活动的看 法，承诺将在总结活 动时，和每位组员一 起回顾。主带介绍下一期活

14、动 的内容和主带同学。第三节活动内容时间：45分钟地点：目标：深入挖掘自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力时间目标内容注息事项所需物资5分钟挑战自我，让组员意识拍手神功：1、主带先问组员一分钟能拍多下到自己是有 克服逆境的 勇气，增强 自信心手掌，组员回答完以后，让所有组 员在一分钟之内拍掌，看究竟拍 多少下。主带引导组员分享一一我 们的能力有时比我们想象中要强 大。人是有潜能的。2、主带告决口组员：实践证明，这个 简单的类推是不成立的，大多人 1 分钟拍手次数都超过了 150下，而 没有一个人能连续快速拍手 10分 钟，最长的一个人也就坚持了 1分 30秒，所以说个人能力还是有限的。

15、15分钟让组员在电 影中明白逆 境对于人的 意义，以及人在面对逆 境时应启的态度和心0播放电影阿甘正传片段。电脑和投影仪20分钟让组员通过游戏，意识小强小强：首先让大家回忆自己在阶段遇到逆境时的反应以及说纸笔到利用外部 优势资源的 重要性。出当时的想法。1、主带引导大家说出对小强的认 识和理解。2、每小组派发一张白纸和一支笔。 进行组内讨论，讨论出教我们面对 逆境的歌词、诗句、名人名言、电 影对白等等并写卜来，看哪组得出 的结果最多。3、然后每组派代表分享自己组的 成果，主带分别对每组进行总结。4、请每个人都像小样坚强。5分钟分享与总结本次活动，卜辛活动介绍主带邀请组员们T来说对本次活 动的评

16、价，并要在纸上写卜他们对 本此活动的看法。主带介绍下一期活动的内容。第四节活动内容时间：45分钟地点：目标：激发组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持时间目标内容注息事项所需物资5分钟1.通过游将参加游戏的人分成五组，每组以接向后仰的人要戏，调动组寝室为单位。每组个人站在前在向后仰的人快员参与，活面双手交叉胸前向后仰，由她的同要倒地时才可以跃氛围，引伴三个同伴将她稳稳托住。向后仰去接住他。出本节活动的速度要快，不能犹豫。选取各个主题。小组内最不敢尝试的那个人。2.让组员体分享感受：会同伴支持1.你相信你的同伴吗？的重要性。2.当你向后仰的时候心中是否充满了恐惧？当你被同伴

17、接住后的感觉是什么？你体会到了什么？20分钟1.通过分享1.带组人员先分享自己的从同伴那在活动开始前，让组员回忆里获得支持情况，并向支持提供者主带同学需要强起从同伴获致谢。调小组现有的凝得的支持，2.组员获就开学以来获得的支持进聚力，带组人员增强团队归行分享，提出自己想获得支持。应真诚分享，增属感，促进3.社工就小组成员的分享内容进行强组员的信任，有益的人际简短总结，引入下一环节。使其分享时更能交往。敞开心扉。2.让组员充分表达自己的需求，希望从同伴那里获得的支持。15分钟向组员展示 同伴愿为其 提供支持进 TH曾强团 队归属感1 .组员每人列一张能够为同学提供的帮助清单。2 .组员分享清单。

18、纸、笔5分钟总结主带邀请组员们T来说对本次活 动的评价，并要在纸上写卜他们对 本此活动的看法。主带介绍下一期 活动的内容。第五节活动内容活动时间：45分钟主题：我自信，我自强地点：活动目标：进一步提高组员团队合作能力，总结小组活动，使组员能够利用自 身优势和外部支持提高应对逆境的能力。活动时间3标内容注思事项所需物资3-5分钟与上次活动进行衔接，让组员认识 到活动是一个持 续递进的过程。回顾第四次活动，阐述此次活 动的主要内容，以及注息事项 和部分约定事先了解组员 是否启准备，准 备程度如何，如 未准备，留出一 定时间让组员纸，笔利用10分钟检验组员对彼此的了解两句实话和一句谎话：1、每 位参加者一支笔 张纸。 2、 每位参加者在纸上写上关于 自己的2句实话和1句谎话， 可以是表现自己的性格、 特点 或者爱好等，但不能让别人看 到自己纸片上的内容。参与者 可以自己在整个场地内随意 找不受他人干扰的地方写纸 片。3、写好后，参与者将纸 片这两卜，交给主持人。主持 人读出纸片上的内容，请大家 猜测是谁写的。并说出为什么 认为是他/她写的。以及哪句 是真话，哪句是谎话。4、最 后主持人数二一一，写那张纸 片的人举手。纸，笔15分钟提高团队合作能力，找出相互合作的要点。齐心协力：1、分成四组，将两人相邻的脚用名曷子绑住。2、全部绑好