一年级课中操

1、点点头，伸伸腰，我们来做课中操。动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。你一言，你一语，这样发言可不好。要聪，目要明，文明守纪见行动。棒！棒！棒！我真棒！争做班级N0。1。和小动物一起做操 小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）小鸭子，嘎嘎嘎（双手放前做鸭子嘴巴状）小金鱼，游啊游（双手做鱼游状）小朋友，拍拍手安安静静齐坐好。拍方向 左拍拍 ，右拍拍。上拍拍 ，下拍拍。前拍拍 ，后拍拍。拍拍我的右肩，拍拍我的左肩。举举我们的右手，举举我们的左手。把我们的小手放起来。听口令请同学们坐端正，听到口令后马上作出反应，看谁的反应最快。从前往后数，请每一坚排的第3个学生站起来跺跺脚。从后往前数，请每一竖排的第2个同学站起来拍拍

2、肩。从左往右数，请每一横排的第1个同学站起来扭扭腰。从右往左数，请每一横排的前4个同学站起来拍拍手。我是手指魔术师 - 赵丽华小手小手动一动，小手小手转一转，我是手指魔术师。拍手歌 你拍一，我拍一，认真听讲向前看，你拍二，我拍二，双手叠放腰挺直，你拍三，我拍三，回答问题声音大，你拍四，我拍四，全班表现我最棒！我最棒！ 拍手操小手小手拍拍，我把小手伸出来，小手小手拍拍，我把小手举起来，小手小手拍拍，我把小手藏起来。智慧歌智慧树上智慧果，智慧树下你和我，智慧树前做游戏，欢乐多又多。中间操 一、二、三、四，拍拍小手。一、二、三、四，伸伸拳头。一、二、三、四，摇摇脑袋。一、二、三、四，快快坐好。请你像

3、我这样做师：请你像我这样做，生：我就像你这样做。师：请你像我拍拍手，生：我就像你拍拍手。师：请你像我手放好，生：我就像你手放好。小手拍拍 小手小手拍拍，小手小手摆摆。小手小手举起来，小手小手藏起来。拍手歌 拍拍手，一二，伸伸手，一二，打打肩，一二，弯弯腰，一二，跺跺脚，一二，点点头，一二，坐坐好，一二。拍手歌 - 廉德环你拍手，我拍手，大家一起拍拍手，前拍拍，后拍拍，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，大家一起来学习。课堂中间操 -张政华小手向上拍一拍 小手向下拍一拍 小手向左拍一拍 小手向右拍一拍 小手向前拍一拍 手指歌 一个手指，一个手指，点一点；两个手指，两个手指，剪一剪；三个手指，三个手指

4、，变水母；四个手指，四个手指，叉一叉；五个手指，五个手指，变小鸟；小鸟飞高了，小鸟飞低了；小鸟飞到左，小鸟飞到右；飞呀飞呀不见了。拍手操 小手小手拍拍，我把小手伸出来；小手小手拍拍，我把小手举起来；小手小手拍拍，我把小手藏起来；小手小手拍拍，我把小手放下来。数字歌一头牛，两匹马，三条鱼，四只鸭，五本书，六枝笔，七棵树，八朵花，九架飞机十辆车，我们一起笑哈哈。蘑姑歌 小小蘑菇头顶伞，头正身正真好看，不管风吹雨来打，双脚稳稳地上站。嘿-嘿嘿！小青蛙 小青蛙，呱呱呱，它说自己是画家。画只兔子两条腿，没有耳朵扁扁嘴，画只鸭子四条腿，长长耳朵三瓣嘴。 大家问它画得啥它低下头，不说话，认真学习再来画。头部

5、运动前前后后，左左右右。前前后后，左左右右。前前后后，左左右右。前前后后，左左右右。手部运动前前后后，左左右右。前前后后，左左右右。前前后后，左左右右。前前后后，左左右右。辨左右 伸出你的左手，伸出你的右手；指指你的左眼，指指你的右眼。拉拉你的左耳，拉拉你的右耳；摸摸你的左脸，摸摸你的右脸。跺哚你的左脚，跺跺你的右脚。活动操 向前伸伸手，向后弯弯腰。向左歪歪头，向右歪歪头。安安静静坐下来。不倒翁 说你呆，你不呆，长着胡子像小孩子。推一推，歪一歪，睡下去又站起来。坐下来，坐下来，静听师讲不贪玩。手指操一个小朋友，出来走走走，碰见大石头，跌了个大跟头。一个小朋友，出来走走走，碰见老爷爷，扶他慢慢走。一个小朋友，出来走走走，碰见小花猫，学它喵喵叫。一个小朋友，出来走走走，大家见了面，相互点点头。一个小朋友，出来走走走，来到大花园，学做蝴碟飞。音乐操 闭上小眼睛和我一起做，闭上小眼睛，摇摇小脑袋，向上抬抬头，向下点点头，闭上小眼睛，摸摸小鼻子，找找小耳朵，噘起小嘴巴，变个小猪脸。小手爬-王艺合拢，放开，合拢，放开，小手摆一摆。合拢，放开，合拢，放开，小手放腿上，爬呀爬呀爬呀爬呀，爬到头顶上。这是小眼睛，这是小鼻子，这是小嘴巴。拍手操 点点头，伸伸腰，我们来做课中操。伸伸手，动动脚，同桌