加强冬季锻炼国旗下讲话稿(精选)

1、为用三一文库() /演讲致辞/国旗下演讲稿加强冬季锻炼国旗下讲话稿(精选)尊敬的各位老师，亲爱的同学们：早上好！今天我国旗下讲话的题目是 冬季锻炼，强身健体 参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼 不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病 的能力。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢 ？1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼后及 时穿衣保暖，以防感冒。3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅 力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼， 两天晒网。同学们，身体是知识的载体，只有健

2、康的体魄，以及良好的 心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。谢谢！加强冬季锻炼国旗下讲话稿篇 2老师们，同学们：早上好！今天我国旗下讲话的题目是加强冬季锻炼，提高 身体素质。少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾 飞正在吾辈，我们重任在肩，任重而道远。我们青少年身体素质 的好坏，说大点关系着祖国的未来， 说具体点关系到我们未来个 人的发展。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子, 我们必须体魄健壮，意志坚强，才好有志向远大。有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速 度等体能指标持续下降，视力不良居高不下，城市超肥胖青少年 比例明显增加。在我们身边，有

3、的同学一跑步就气喘，一上楼就 腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒。这 样的体质，怎能应对紧张的学习生活 ？又怎能适应未来的工作需 要？随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风感冒等各种疾 病随之而来。俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各 种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季 锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻 炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养 我们坚强的意志和团结协作的精神。冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被 窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避 上体育课，在寒冷面

4、前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪， 勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去, 参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更 充沛的精力来面对学习。在民间有这么一句谚语冬练三九，它鼓励人们不怕三九严 寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒 的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发 生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的 学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄 迎接更激烈的挑战与困难。我的演讲完毕，谢谢大家！加强冬季锻炼国旗下讲话稿篇 3尊敬的各位老师、各位同学：大家早上好！今天，我国旗下讲话

5、的题目是冬季锻炼好处多。同学们，这些天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天 已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同 学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言：如果你想聪 明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！这 句格言向我们揭示了一个哲理健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时 机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能 锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增

6、强抵抗各种 疾病的能力。冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激， 血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多， 身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀 死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷, 有助于骨骼的生长发育。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供 应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习 效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、 球类、跳绳、踢键子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不 同的项目，灵活掌握。那么冬季体育锻炼又要注意什么呢 ？1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动， 提高身体机能水平，防止肌肉拉伤、扭伤。2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时要 衣着合理，注意保暖，以防感冒。3、要循序渐进，更要有顽强的毅力和持之以恒的精神，才 能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。同学们，每天的体育课及课余时间就是我们加强体育锻炼的 好时机，请大家在活动期间认真参与,要好好利用活动时间参加 运