高三学习方法和心理调节.

1、脚踏实地圆梦高考华中科技大学回访母校活动句过隙， 主个爽朗懵懂消磨掉了我们多少的天真和烂漫。走过 的七走进枯燥焦虑的高三。你是否曾为这个 你是苦曾为这个有过烦恼。其实我们我们完全可 以过？我们从初中步入高中，时间如白冃，我们就将要远离我们无忧无虑高二， 过担心,1=1卜轻松愉快的高三，我们可以有很多朋友,我们可以不用挤掉三餐的时间，我们可以不用变 得疲惫懒散今天就让我们一起提前感受一下 你们即将走进的高三，轻松高三，学习不累。两大问题一 学习方法二心理调节一学习方法毎个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的F习方氐1.第r阶段 川，约占约五其他 正确 的时一是整个高三第一学期时间。这个阶段时间:

2、占整个高三复习的一半时间左右。人, 的, 间.二忌学而不思，固聞吞枣。题目是知识的载体，有的学 很多题目，却仍然不能举一反三，甚至举三不能反一，三忌好高莺远，忽视双基。有些学生忽视基础知识的复书，只做了真正 一忌多而不精，顾此失彼。许多学生为了在高考中领先 总是绞尽脑汁想方设法要比别人学得多。这种想 但是他们往往采用多做题的方法，花去比别人多得 却达不到应有的效果V听到老师讲的是题目，常常认为此题以懂，不需要再听，而忽 略了老师阐述“来自基础，回归基础”的道理的关键地方。四忌敷衍了事，得过且过。有些学生面对大量的复习内容缺乏 主动，只懂得被动应付，失去了复习的内在动力，没有了努力 的方向，只是

3、在漫无目的地复习2.第阶I没：从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这 个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄令期”。 之所仪这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高 效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任 务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找 到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领.全面复习。这个阶段的 复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前 最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模 成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不 要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它, 在

4、战术上重视它。3.第三阶段：从一模结束至高考前，时间大约两个月。 这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合因习阶 段。这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠 难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工卑研究 研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的 精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠巩。 在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要 放弃，选一个最可能的空填上等等。小结：在高三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的 在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并 中专间。我n习时间。 :多，其小时时 方面， 不分主 贵时间, 个晚上长的一段时间大约

5、就是每天晚饭后至睡觉前的三个 能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。 体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只 自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段 怎么能经得起五科的轮番轰炸呢？因此，我建议大家在 专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习 效率。每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。次、0二心理调节的耐心和心理素质面对高考，不仅是在考验你的学习能力，更是在考 验我Wool烦躁在高考复习阶段，有些学生会出现急躁的心理。可能他们觉得复习太慢, 或者无处下手。这样就会引起烦躁的心理。心静.反思在这种情况下，首先要压住心理的火气，静下心来反思一下出现这种情 况的原因。（复习时眼高手低，答题时不知所措）泄气、妥协因为考试屡战屡败，会很泄气，向困难妥协低头。自我激励不辉煌的自我激励在这种情况下，很多人会鼓励我们，但自己才是真正的主角。 和安慰是很有必要的。（我会很棒的！从明天起，忘掉所有的定会有收获的，只要我不放弃。）压力太大，难以承受有时候，当我们看着一摞摞的书本和复习资料，会觉得压力很大, 学习成绩不理想等等。|找方式减压向好朋友谈谈心；写写日记，多