公开课教案 (10)

1、短跑起跑技术教案授课班级六年级5学生人数 授课教师王健授课时间2012·10·16地点鄯善县中心学校课次1 教学内容1. 学习蹲踞式起跑技术2.游戏:蹲踞式起跑后追逐跑比赛教学目标认知目标：通过本堂课教学，使学生初步了解蹲踞式起跑的基本知识。 技能目标：通过本次课的学习，使学生理解蹲踞式起跑的动作技术。情感目标: 用游戏与教学结合，发展学生快速起跑的能力，培养学生的反应能力。场地器材田径场口哨部分时间教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式开始部分2分钟一 课堂常规1整队集合2师生问好 3宣布课的内容1整队集合2宣布课的内容3检查着装1集合整队2报告人数1学生穿运动服

2、2集合做到快 静 齐3 注意力集中4 报数时声音宏亮 四列横队： 教师 女生 男生 图 一准备部分8分钟一、 绕田径场慢跑一圈二、 热身操1、 “一”子步2、 “V”子步3、 “侧并”步4、 “交叉”步5、 “L”步通过简单的健美操的基本动作练习，让关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度，从而防止运动伤害的发生学生根据老师要求，成广播体操队形集体练习1要求安静、整齐，呼吸、节奏配合好。2动作正确、到位，整齐、舒展、有力。 图 二 部分时间教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式基本部分18分钟三.学习蹲踞式起跑1.各就各位：前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前

3、脚足弓处，右膝盖与左脚脚心内侧10厘米左右。两手撑地，手臂伸直，四指并拢与拇指成“八”字形有弹性地支撑在起跑线后，两手间距稍宽于肩，体重均匀落在两手，前脚掌和后膝之间，肩、颈、背部自然放松。2.预备：抬起臀部，重心向前上方移动，使体重落在两臂和前腿上（切忌降体重过分移向两臂），肩部稍超出起跑线，臀部与肩同高或略高于肩。3.跑：听到哨声响两手推离地，两臂屈肘快速有力摆臂，两腿迅速蹲离，身体向前上方运动。（1）讲解蹲踞式起跑方法的要领、运用以及易犯错误,并示范。（2）引导学生进行分解练习：<1>各就各位时学生测量好蹲下的位置，做好准备姿势；<2>预备口令时学生抬起臀部以及重

4、心的变化；<3哨声响后双手的推离摆臂以及重心的升高。（3）在分步练习中进行巡视，引导，点拨学生的动作。（4） 挑选动作技术掌握较好的同学出列演示。（5）指挥学生进行连贯动作分组练习，观察动作，在练习过程中发现问题再指出并进行指导。（6）集体练习。（1）认真听老师讲解，观察、思考，初步建立蹲踞式起跑的概念。（2）通过观察老师的示范体会蹲踞式起跑的方法（3）在老师的指引下进行分解练习：各就位（量距离，准备姿势）>预备（提臀，重心前上移）>哨声响（两手推离，快速摆臂，上体抬起）>加速跑出。（4）分组按口令进行完整的蹲踞式起跑的练习。（5）集体完整蹲踞式起跑练习。（1）“各就位

5、”步骤中，体重应平均的被两手，一膝，一脚所支撑。（2）“预备”过程中，体重主要落在两臂和前脚掌上，重心前上方移动，全神贯注的哨声响，在练习中延长或哨声的时间，养成哨声启动的习惯。（3）启动后摆臂有力，步频加快，步幅加大，全力加速。 图 三部分时间教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式基本部分结束部分9分钟3分钟四、进行蹲踞式起跑后追逐跑比赛规则：学生分为4组,两两进行比赛,后一组距离前一组3米距离,按蹲踞式起跑的要求分配好位置,发令后,后一排的同学尝试在20米长的距离内追上前面一组的同学,前一组的同学若被追上则进行惩罚。1组织学生进行放松2小结本堂课情况（1）讲解比赛的规则及要求。（2）分组（分为4个小组）。（3）组织比赛。（4）比赛结束后，对被追上的同学进行适当的惩罚。1放松2小结3宣布下课，同学们再见（1）认真听老师宣布的规则和要求。（2）按要求分组（3）按照规则及要求进行比赛1学生按要求积极进行放松2