校园街舞活动记载表

1、西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题HIPHOP基本功辅 导老 师邱夏东活动过程一、 热身运动（1）脚背和膝盖的训练（2）肩的开度和前腿的软度训练（3）旁腰和旁腿的软开度训练（4）胸腰和腹肌的训练（5）脊椎和胯骨的训练（6）胯部和臀部的训练（7）胯部和腿部的综合训练（8）节奏和方位的训练（9）后腿和背肌的训练（10）踢腿和力量的练习；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈学生基本能够按要求来进行练习西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间2014.3.6.活 动地 点室外参

2、 加人 数32备注 活 动主 题HIPHOP基本功辅 导老 师邱夏东活动过程一、热身运动（1）直立和半蹲训练（2）擦地推脚背练习（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿（4）大踢腿；2.新动作：动作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈学生掌握情况较好，动作规范。西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题HIPHO

3、P基本功辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1. 动作：1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）点转（4）控制。2.动作：动作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题HIPHOP基本功辅 导老 师邱夏东活动过程动作：二、 热身运动（1）脚背和膝盖的

4、训练（2）肩的开度和前腿的软度训练（3）旁腰和旁腿的软开度训练（4）胸腰和腹肌的训练（5）脊椎和胯骨的训练（6）胯部和臀部的训练（7）胯部和腿部的综合训练（8）节奏和方位的训练（9）后腿和背肌的训练（10）踢腿和力量的练习1.动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去； （备注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主

5、 题HIPHOP基本功辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍11）直立和半蹲训练（2）擦地推脚背练习（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿（4）大踢腿2动作：动作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题HIPHOP基本功辅 导老 师邱夏东活动过程新动作

6、：1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）点转（4）控制动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去； （备注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题HIPHOP基本功辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1.第1×8拍动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作

7、；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去； （备注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；2.第4×8拍动作：动作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题HIPHOP基本功辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编

8、套路8×8拍1.第1×8拍动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去； （备注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；2.第4×8拍动作：动作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动

9、时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题HIPHOP基本功辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1.第1×8拍动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去； （备注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；2.第4×8拍动作：动作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点

10、：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题自编套路辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1.第1×8拍动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去； （备注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；2.第4×8拍动作：动作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在

11、身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题自编套路辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1.第1×8拍动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去； （备注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；2.第4×8拍动作：动

12、作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题自编套路辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1.第1×8拍动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去； （备

13、注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；2.第4×8拍动作：动作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题自编套路辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1.第1×8拍动作：动作说明：1）随着膝关节动作

14、转身，身体中心低，双手任意做动作；2）左腿向前踢同时双手往前伸出去，两脚开立同时双手两侧伸出去； （备注：反方向做一次）；注意：肩膀要放松，要注意上肢和下肢动作的相互配合；2.第4×8拍动作：动作说明： 1）双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低；2）双脚开合时小臂外开，并拢时小臂向内，交叉时双臂在身体的前后；3）转身时身体重心要低，保持身体的稳定性；注意：节奏很快，所以小臂和小腿的动作也要快；重点：动作的幅度和力度；难点：掌握正确的动作节奏；教学反馈西柯中心小学“乡村学校少年宫” 街舞 项目活动记载表活 动时 间活 动地 点室外参 加人 数32备注 活 动主 题自编套路辅 导老 师邱夏东活动过程新动作：自编套路8×8拍1.第1×8拍动作：动作说明：1）随着膝关节动作转身，身体中心