准确发音方法练习

1、准确发音方法练习（培训师，主持人通用）总结了很长时间，有查资料，有自己的经验，才总结出了这一套发音技巧，送给大家，希望让朋友们来可以解解渴。练声的方法是：第一步，练气。 俗话说练声先练气，气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。一、深吸慢呼气息控制延长练习吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。控制时间越长越好，反复练习4 6次。二、深吸慢呼数数字练

2、习A. 数数练习：吸气同前。 在呼气同时轻声快速地数数字“”，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。B. 数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，（吸足气数）一个枣两个枣三个枣四个枣五个 到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复 4 6次。C. 数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念： 金葫芦，银葫芦，一口气数不了 24个葫芦（吸 足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦 到这口气气尽为止，反复4 6次。用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进 步。第二步，练声。我们的声音是通过气流振动声带而发出

3、来的，在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。一、深吸慢呼长音。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地 男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。二、断音练习 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习：A. 吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦， 噼哩啪啦”（反复）到这口气将尽时发出“噼-啪”的断音。反复4 6次。B. 吸一口气后，先慢后快地发出“哈，哈”一（反复）（加

4、快）“哈，哈，哈”锻炼有进发爆发力的断音。C. 吸一口气后，先慢后快地发出“嘿一厚、嘿一厚”（反复逐渐加快）“嘿厚，嘿厚”加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气息已基本饱满，即可开始准备声音练习了。三、声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。口腔活动可以按以下方法进行：第一，进行张闭口的练习， 活动嚼肌，也就是面皮。 这样等到练声时嚼肌运动起来就轻 松自如了。第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“ ga go”声来体会。人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会

5、在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习 牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的 结果。我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激 声带。第三：练习吐字。吐字似乎离发声远了些， 其实二者是息息相关的。 只有发音准确无误， 清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、 字腹、字尾三部 分，这三部分从语音结构来分， 大体上可以说是

6、，字头就是我们说的声母， 字腹就是我们说 的韵母，字尾就是韵尾。吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力， 把发音的力量放在字头上， 利用字头带响字腹与字 尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理 的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住， 不能把音拖得过长。注：这里应多做一些这样的练习： 深吸一口气。数数，看能数多少。

7、 跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。 按字正腔圆的要求读下列成语：英雄好汉兵强马壮争先恐后光明磊落深谋远虑果实累累五彩缤纷心明眼亮海市蜃楼 优柔寡断源远流长山清水秀 读练口令A .八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。B .哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。C.洪小波和白小果，拿着箩筐收萝卜。洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。第三步、主持人语调运用技巧1 .轻重变化。2快慢变化3. 高低变化主持中，既不能一味地高，破嗓裂喉；也不能一味地低，有气无力。同时，高音是演讲

8、 中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做 深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。4. 停顿变化第四步、胸腔共鸣的练习方法1吸气想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香 -好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用 强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样 短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。这种感觉是唱歌的关键。2.呼

9、气呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片，放在墙上，距离它 4-6CM，吸气后保持一下，然后用口吹 气使之不落地，半分钟以上便为合格。 也可以代之以一只燃烧的蜡烛，对着火苗发“ U'音，正确的气息是火苗倒而不灭，时间越长越好。3怎样训练横膈膜的力量横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方法有；1数数字；深吸一口气，利用腰腹的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀要有节奏，不能偷气。2吹灰；深吸一口气，然后就像吹掉

10、桌上的灰尘一样往前吹气，节奏是一慢而快，体会横膈膜的力量。3多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。第五步、节奏练习：(1) 停连有致气脉贯通：停中有续、断中有连；(2) 语气重音风骨浑成：一句话中一般只有一个重音，与此共存的还有次重音、 次轻音和轻音等不同的层次，主次分明是语句目的的明晰的重要保证，即骨力浑成的必要条件。(3) 节奏律动气象万千：节奏是一定的思想感情的波澜起伏所造成的，语言传播过程中所显示的抑扬顿挫、轻重缓急的声音形式的回环往复。节奏的把握立足于篇章，属气势、气象范畴。节奏是在语气的基础上形成的总体的态势和趋向，多种语气的变化、转换构成节奏的基本线条、基本框架。语气是节奏内部的诸多小单元，但语气的综合并不是节奏，节奏还有他 更高层次的内涵一一各单元间(即各语句间)的组合方式。方式融汇了传播语言整体的态势和样态，气势、气象由此而生。气