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1、乒乓球正手弧圈球技巧指导乒乓球正手弧圈球技巧【正手弧圈球的击球点】经验是在身体的 右前方以右手为例，和以胸腹为平面成大约 30°到 60°角之间，距离不 小于前臂的长度，而不超过整个手臂伸直时的长度，前提是这个长度 不能用身体的被动前伸和后退来调节。确切的说，击球点实际是上述所描述的一个大致范围。【判断最正确击球点】要判断拉正手弧圈球的最正确击球点，当然需 要良好的步法，主要是向右前方的跨步、扑正手位大角的交叉步、向 后的交叉步 侧身 、以及用于调整身体重心的小垫步。判断最正确的击球点位置，好比是足球和篮球中的跑位，我称之为 “跑点。跑点是保证拉好正手弧圈球的关键，无论是拉

2、前冲弧圈球还是加 转弧圈球。否那么，拉球的动作就不舒展，发力也不能充分，至于复原和拉球 的连续性就更加无从谈起了。跑点时，主要是判断击球点， 决定身体重心是向右前方跨步移动， 还是迎前上步 ;是向右 右后方移动，还是要向左 左后方侧身移动，使 得拉球时不是别扭的做动作。【力量的传递】拉弧圈球主要以腰腿发力为主，但力量还是要通 过手臂传到球拍上，腰腿力量靠什么传递到小臂，进而到球拍呢 ?我认 为是靠肩，不仅仅是肩关节，而是整个肩部，力量的传递要靠肩部由后向前的转动来完成，进而带动手臂来完成腰腿力量的传递。很多球友在拉球时候，觉得自己是蹬腿转腰了，但力量怎么还是 不大呢，就是因为没有转肩，光挥动手

3、臂而没有转肩是不能将下肢的 力量传递到球拍上的。而且是要用肩部的转动来带动手臂的挥动，而不是用大臂的挥动来带动肩部。这里有个主次问题。所以身体发力的先后顺序是：蹬腿、转腰、转肩、挥臂。【拍型的控制】控制拍型前倾角度也非常重要，否那么拉球就容易失误。弧圈球讲究打磨，拍型前倾的角度过大，一是会造成对球的压力 不够，影响速度，二是影响摩擦球时，由于对球的压力不够，球拍不 能很好的吃住球。球拍的前倾调度一般在 60°到 80°之间。 有人拉球时喜欢转动手腕， 但在挥拍的过程中， 手腕一定要蹦紧， 保持稳定，否那么会影响拉球质量，甚至会造成拉球失误。【引拍的方式】有人喜欢向后引拍，而有人喜欢向下引拍。这都无所谓。但最重要的是： 挥拍的过程中 从身后引拍到球拍触球前这段过程 ，球拍运行的轨迹不能起伏太大，要保持平稳，用数学的术语解释就是 引拍的轨迹线弯曲不能太大，尽量是平直的。这主要是保证拉球的稳定性，减少失误。【身体重心的移动】拉球时候，身体重心是有起伏的，但起伏不 能太大。重心移动的轨迹和挥拍的轨迹相似，而且是一致的：先是重心降 低，然后随着挥拍向前上方升起，

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