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文档简介

1、前列腺的保健养生主讲：叶新强一、认识前列腺 前列腺是男性一个管腔状腺体，位于膀胱和泌尿生殖膈之间，成年男性的前列腺形态似倒置的栗子，可分为底部，体部和尖部3部分，成年人前列腺的重量20g左右。一、认识前列腺一、认识前列腺 人类的前列腺主要由腺体组织和非腺体组织2部分组成，与前列腺功能及疾病有关的主要是腺体组织部分，尿道周围区是前列腺增生发生的特定部位。二、前列腺常见病变1、前列腺炎（急性、慢性）2、前列腺增生3、前列腺癌三、前列腺自查 1、慢性前列腺炎 （1）晨起尿分叉 （2）小腹坠、胀痛 （3）尿频、尿急、尿不尽 （4）尿前、或尿后滴白现象 （5）阴囊潮湿或疼痛。三、前列腺自查 2、前列腺增

2、生 （1）尿不尽 （2）尿无力 （3）尿等待 （4）尿流变细四、前列腺常用保健方法 （一）中药保健法 1、通淋茶：木通15克，王不留行子15克，车前草15克，鱼腥草15克。将上述药材洗净后用沸水泡30分钟后饮用。为了口感可加芦根30克。 2、化瘀消结茶：夏枯草30克，浙贝母15克，当归15克，炙黄芪15克，甘草15克。将上述药材洗净后用沸水泡30分钟后饮用。四、前列腺常用保健方法 3、中药贴：选白胡椒，丁香，茴香各10克，打粉贴于神阙穴6小时，五次为一疗程。四、前列腺常用保健方法 （二）运动保健 1、经络拍打法：每日晨起或睡前用空拳拍打下肢内侧的足厥阴肝经，足太阴脾经，足少阴肾经，其中以足厥阴

3、肝经为重点，因为足厥阴肝经绕阴器。每次拍打15分钟，一月为一疗程。 2、牵拉法：一侧下肢屈曲下蹲，一侧下肢伸直牵拉，每次牵拉一分钟，两下肢交替进行，每次操作20分钟。四、前列腺常用保健方法 （三）按摩疗法 每晚按揉气海、关元、中极、血海、三阴交、太溪，每穴按揉5分钟，用檫法檫腰部两侧肾俞、八廖、秩边，檫至发热为度，然后用掌檫法檫会阴部5分钟。一月为一疗程。 四、前列腺常用保健方法 （四）生活保健 1、戒除烟酒等不良嗜好 因为烟酒可以加重前列腺增生和前列腺炎的症状。 2、学会放松 生活或工作压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当压力减缓时前列腺症状多会舒缓。 四、前列腺常用保健方法 3、规律的性生活 临床研究显示，每周适当的、规律的性生活可以缓解前列腺疾患，许多的中老年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺十分不利。 4、洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此，可以缓解前列腺的炎症症状。 四、前列腺常用保健方法

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