马克婚前美颜减肥就靠它们

1、马克！婚前美颜减肥就靠它们结婚是人生大事，完美进行这样一个最重要的仪式，需要姑娘们在之前就做好充足的准备，让自己的容貌、体型和精神面貌都达到最佳的状态。现在都是流行以瘦为美，不论男女通通都追求一种病态的美，尤其是对于很对新人来说，往往会为自己的体型感到困扰，其实婚前的一系列对身体的保养都是非常有必要的，但是不能一味的靠节食和饥饿来达到目的，相反，为了婚礼上更好的皮肤状态和更匀称的身材，各位准新娘需要大大的调整一下自己的饮食结构，多吃一些美容养颜的食品，哪些食品适合新娘在婚前多吃呢？1、红枣说到美容养颜，相信大家都会对有红枣有很高的认同感，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋

2、阴补阳，补血之功效，维生素对于女人的容颜来说，就是最好的补品哦。2、红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，对于婚前有各种紧张焦虑情绪的新娘；来说，多吃一点红豆可以让自己不再那么焦躁，同时“多食令人瘦”可见红豆简直是美容和塑形的圣品！3、酸奶常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸

3、有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。专家指出，部分益生菌可以改善肠道菌群失调、便秘，适合便秘的人食用，但本身就腹泻的人则不适合大量食用，可能会加重腹泻。对于新娘来说，在炎炎的夏日和一小杯酸奶，酸甜冰凉既消暑又美容!4、蜂蜜蜂蜜的好处多多,蜂蜜味甘性平，神农本草经：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”看到这些描述各位准新娘就应该知道蜂蜜对于人体的好处了，尤其是现在正是酷暑难耐的季节，不妨适当的食用一些蜂蜜，调理一下身体。5、莲藕

4、莲藕受到很多中国人的喜爱，不仅仅是由于它香美味，同时也由于它出淤泥而不染，在中国的很多诗词之中都是属于高洁的象征。经常服用对于女性具有很好的调养作用，特别是对于改善气色效果非常的好。第一：莲藕能够养颜美容众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。第二：快速、健康减肥 拥有窈窕好身材对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说，莲藕是一种非常好的食物。专家告诉我们，经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的

5、粗纤维，所以在我们服用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。莲藕的味道非常的鲜美，所以烹饪方法也是非常的多的，无论是爆炒还是煲汤都是非常不错的选择，所以也不容易吃腻。6、玉米玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果，所以各位新娘可以多吃点炒的玉米，延缓眼睛衰老的速度，让自己的双眼在婚礼上明亮有神。7、柠檬柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多

6、种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。维生素C对于女人来说意味着更加饱满有弹性的肌肤，所以各位新娘不妨在喝水的时候加入一些柠檬，对改善皮肤粗糙有很好的作用！8、银耳银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。但银耳偏凉性，所以体寒的新娘吃的时候最好往银耳中放入枸杞和红枣，冲淡其性寒。说了这么多，佛山婚庆用品就总结以往的经验，给各位准新娘推荐一道简单易上手的美容菜肴：山药百合枸杞汤，材料准备妥当之后，沸水放入山药和百合，煮至山药变软之后放入枸杞，转小火，6分钟后放入冰糖即可！真的非常简单，但是美容的功效却是有目共睹。以上推荐的食物，不仅仅适合各位准新娘在婚礼前一段时间进行食补，比较迅速的达到改善皮肤状态、缓解身体浮肿的效果，这些食品都是常见的，所以可以在日常生活中随时进补，食补是对身体最好的美容养颜方法，当然各位新娘需要更明显的改善自己的体型的话，建议配合适当的运动，佛山婚礼跟拍相信每个新娘都能穿上自己最喜欢的婚纱，笑容甜甜的迎来最重要的那一天！在镜头