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文档简介

1、安全常识 四种电子职业病入侵上班电脑族 对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲热的伙伴，他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长，他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了全部其他物品。所以，由电脑和手机带来的新"电子职业病'正在困扰白领们。 常见的四种"电子职业病' 一、屏幕脸：每天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且简单产生人格障碍与性格特别。特殊是从事IT业人士，长时间的人机对话，缺少正常的感情沟通，久而久之可能就会消失面部表情不丰富的状况。 预防要点：首先调整显示器的桌面

2、，将电脑屏幕中心位置安装在与操胸部同一水平线上，一般14英寸应在50厘米至60厘米，15英寸应在60厘米至70厘米，视线应保持水平向下约30度。 其次，室内光线要相宜，并避开光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线。每凝视屏幕一小时，就应闭眼休息或远眺数分钟，做眼球转动。 二、手机肘：患"手机肘'的人大多是一些平常用短信联络的白领人士，每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。"手机肘'早期表现为肘关节疲乏麻木、痛苦、胳膊有时抬不起来。症状较重者为持续性痛苦，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因痛苦而活动受限。 预防要点：专家建议常用手机的人士，打

3、电话时应尽量使用耳机，避开手臂长时间弯曲，或尝试"左右开弓'，让双手轮番放松休息。一般打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧急。 三、键盘腕：主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和痛苦，常自觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和特别，而小指和无名指内半侧完全正常，假如让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可消失食指和中指麻木。 预防要点：应让长期操作电脑者将腕部垫起，避开悬腕操作。工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。治疗时应当临时停止使用电脑，并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法治疗。 四、鼠标手：症状

4、表现为手部麻木、灼痛、腕关节肿胀，手部动作不敏捷甚至无力等。主要是由于人们使用鼠标时，总是反复机械地集中活动一两个手指，而协作这种单调稍微的活动，还会拉伤手腕的韧带，导致四周神经损伤或受压迫。 预防要点：每工作一小时就要起身活动活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。 专家提示 目前到医院就诊的病人中，就有很大一部分是在日常生活和工作中忽视对身体的爱护所造成的，如过长时间保持一个姿态伏案看书、使用电脑，过度开空调，疲惫开车等，而且这种现象正在呈现明显的上升和年轻化趋势。 不少人认为，消失腰酸、手腕酸等就是由于最近太累了，休

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