血不通,百病生!艾灸一穴让血管畅通血栓一扫光!简单又有效!

1、血不通，百病生！艾灸一穴让血管畅通、血栓一扫光！简单又有效！中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘， 减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消 化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不 艾的区别坚持3个月就显现由来。长按指纹扫描处识别图中二维码点关注点击阅读下面好文章：坚持艾灸这几个穴 位，可以解决90%的疾病！头发变白！原来是这里生了毛病， 艾灸这三个穴位，让你的白发黑回去！人体有个“刮油穴”：男人刮走大肚子，女人刮由小蛮腰，老人刮除三高症！养肝 第一大穴！每天按一按：排肝毒，消火气！脖子后面有一个 穴位，按一按，瞬间振奋全身阳气！人体有个“补血穴”，每天按

2、一按，揉一揉，补血化瘀，让你年轻十岁！ 青春常在，永远十八。这个是很多人的最求吧！但是真正实 现的却没有几个人，近年来越来越多的人死于心脑血管疾 病，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经 80岁了，老态龙钟命不久矣。那么想要年轻该做些什么？小编告诉大家：想要年轻，就要 经常给血管洗洗澡！每天洗'1次，血管干净、99岁都不老！ 血管老化的4大原因 千万别错过1坏心情伤血管瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。2运动少，血管垃圾多长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累 积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细

3、血管供血，并且随时可能被引爆。3餐餐大鱼大肉，血管容易堵常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高 糖”和“浓油赤酱”炮制由来，导致血管里的脂肪越来越多， 容易将血管堵塞。4 一天两包烟，血管易“中毒” ”吸烟是导致血管发生故障的 元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管 留毒，让它一天天脆弱下去”。美国科学家50多年的研究表 明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加 2-3倍。血管健 康与否决定我们身体是否健康，因此想要青春永驻首选要让 血管年轻，那么如何给血管洗澡呢？血管洗个澡，健康活到老每天洗1次，血管干净、99岁都不老！血管老，人就老。人 体就像一棵大树，血管如同根系，

4、它们保持年轻，人才能永 葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！ 艾灸给血管洗澡19世纪法国名医卡萨尼斯曾就人体血管的重要性说过一句话：“人与动脉同寿。”其意是说，人的动脉在不断硬化阻塞， 最后当重要脏器（心、脑）梗死、坏死之日，人也就到了寿 终正寝之时。因此，血管是人体的生命蜡烛，血管是整个生 命机体的“交通线”。人老了，先老的正是人体的血管。为 此，保护血管，防止血管的硬化和衰老，是预防各种疾病的 前提。以下穴位，每次取 34穴施灸，可以达到软化血管、 保持气血畅通的目的。软化血管特效穴位：足三里穴、曲池穴、悬钟穴、三阴交穴灸足三里穴足三里穴的位置：足三里位于外膝眼下3寸（4横指

5、宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同 侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖 所触的凹陷处就是足三里。施灸方法：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.53厘米， 以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每周灸12次，每次灸1015分钟。作用功效：强壮和保健机体，改善机体对营养 成分的吸收，增强免疫能力。灸曲池穴曲池穴的位置： 曲池穴位于肘横纹外侧端， 屈肘时, 在尺泽与肱骨外上牌连线中点，左右臂各有一穴。取穴时， 将手掌朝向胸口向上屈肘成直角，在肘横纹尽头外侧的凹陷 处就是曲池穴。完全屈肘时，则在肘横纹外侧的尽头处。施 灸方法：采用温和灸的方法。取坐位，手

6、执点燃的艾条，对 准穴位，距皮肤1.53厘米，以感到施灸处温热、 舒适为度。 施灸时间：每日灸1次，每次灸30分钟，灸至皮肤产生红 晕为止。作用功效：畅通气血，保持血压稳定。灸悬钟穴悬钟穴的位置：悬钟穴位于外踝尖上3寸（4横指宽）、腓骨前缘处，左右腿各有一穴。施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执条，对准穴位，距皮肤1.53厘米施灸。 施灸时间：每周灸12次，每次灸1015分钟，灸至皮肤 产生红晕为止。作用功效：调和气血。灸三阴交穴三阴交穴的位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴。取穴时，在小腿内侧，从突起的骨踝向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三

7、阴交，按压时会稍微感觉疼痛。施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位， 距皮肤1.53厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。施 灸时间：每周灸12次，每次灸1530分钟，灸至皮肤产 生红晕为止。作用功效：调整机体的阴阳平衡。这3种食物给血管洗个澡这3种食物是血管的保护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！?黑豆一一血液循环催化剂黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种 多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被 人体吸收，效果不可小视。？黑麦面一一强韧血管养麦的营养 那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需

8、的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品” 。除此之外，养麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可 以改善净化血液、强健血管。？卷心菜一一血管更加有弹性卷 心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素 C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫匐酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。运动给血管洗澡生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的 锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，是 血管更年轻。一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健

9、身，降低血管年龄，并能有效预防心血管 疾病。这套操就叫：原地小跑步体操只要一点时间、空间便能进行的简单运动。不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低 9岁，还能强 化骨骼、肌肉做法：首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着， 脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天 3次，每次 1分钟。功效：进行原地小跑时能血液循环会加速活化，制 造由能够修复及扩张血管的一氧化氮，能够有效预防动脉硬 化、心肌梗塞等疾病。喝水给血管洗澡上班一族经常忙起来 忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水 可以清醒身体，也是清洗血管的一大

10、法宝。第一、喝水可以 降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓 的形成。从而拥有年轻干净的血管。第二、喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停 留，使血管更健康。第三、喝水间接的促使上班一族运动，上班族很容易因为久 坐而患上疾病，喝水多去厕所，走路的同时，健康血管。而且喝水可以怎讲饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血 脂等疾病，从另一方面保护血管。睡眠给血管洗澡睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的 大脑，还可保护血管。第一、睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需 要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是 人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱由来，血液流动更加 畅通。第二、 睡眠可以血液内毒素，睡眠是最佳的排毒时刻，可 减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。第三、 睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手， 充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。