抗逆力小组精彩活动策划书

1、小组服务计划书一. 小组介绍小组名称：抗逆力小组二. 理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力"。 抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克制逆境，达到良好适应的潜能。明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形， 反而会为迎接逆境的降临而作好准备。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更 能显示人性的光辉。 在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中开掘积极光明的 一面。在行动上，要积极充实自己，更

2、要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何 勇敢面对逆境。根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面 压力较大"，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来开展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，弓I导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力 行为表现，以与关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教诲他们如何控制自己以与一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计

3、划。此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持 网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。三. 理论架构优势视角“优势视角"是相对于“问题视角而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。优势视角认为，助人者所应该做的一切.要立足于发现和寻求、探索与利用对象的优势和资源，协 助其达到自己的目标， 实现梦想。优势视角是以个人的优势为根底，以最

4、大限度地挖掘和利用人的潜能为出发点，帮助受助者从逆境中解放出米，最终达到其目标、实现梦想的一种助人模式。抗逆力是以优势视角来看待和改变青年， 是指一个人处于逆境、 挫折，失败等逆境 时的心理协调和适应能力， 即一个人遭受挫折后， 能够忍受和摆脱挫折的打击， 在逆境 中保持健康、正常的心理和行为能力。 认为个体是自己问题解决的专家， 任何解决问题 的资源都存在于个体上，发现和利用个表现有的力量和资源， 是个体抗逆力提升的关键。当代社会，我们正面临着积极因素与消极因素并存的外部世界和社会文化环境。日益复杂和竞争的社会、社会阶层的分化、家庭结构的变化等都会对我们产生消极的影响， 在学校、生活中面对的

5、各种各样的学业问题、人际问题、行为问题和情感问题，都对抗逆力提出了挑战，抗逆力已经成为青年健康开展成长的关键能力。了解青年抗逆力的本质，进展有针对性的培养，不仅可以对顺利地进展学习和生活有帮助，而且能促进积极人格品质的形成。对于青少年抗逆力的培养，亨德森和米尔斯滕的“抗逆力轮技术认为可以从增加社会联结、建立清晰稳定的边界、教授生活技能、提供关怀与支持、建立和沟通高期望、提供机会促进开展等6个方面来提升抗逆力。国际抗逆力研究计划通过教授学生“我有"(I have)、“我是” (1 am)和“我能"(1 can)的策略来提高学生抗逆力 Grotberg,E.H , 1996社会

6、支持网络理论社会网络指的是一组个人接触，透过这些接触个人维持其社会身份并且获得情绪支 持、物资援助和服务、信息与新的社会接触。个人面对环境要求， 适应性依赖于人拥有的资源多寡，资源可以分为个人资源和社会资源。前者包括个人的自我功能和因应能力等，后者是个人的关系网络广度与网络中的人能够发挥支持功能的程度。社会网络干预的目的在于强化个人的社会资源， 以增强个人的社会整合度并且协助个人解决生活中的 问题。总的来说，是在个人处于需求状态时，由社区、社会网络和亲密伴侣所提供的感知和实际的工具性或表达性支持。研究生入学前的社会支持，主要来自家庭支持、教师支持、亲朋支持以与同伴支持， 但进入研究生学习后家庭

7、和教师的支持度都有所降低，而面对新同学能否建立一种相互支持的关系，有赖于个人的积极努力。当身边的支持“后盾'不那么强有力时，就容易 产生焦虑以与对逆境的害怕情绪。小组主要运用“社会支持网络理论'连接组员之间的亲密关系，协助组员在遇到逆境时可以想到朋辈间的帮助，汲取他人的在面对逆境时候的经验分享以解决自己的问题、 改变自己的行为和提升自己的能力。实现同学间“自助"的成长模式。四. 目标和目的总目标：增强组员的抗逆力具体目标：1) 增强团队凝聚力2) 促使组员发现自身优势，增强克制逆境的勇气和自信心3) 深入挖掘组员的自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力4) 激发

8、组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持5) 总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境的能力五. 服务对象希望提高抗逆力的同学六. 小组特征性质：成长小组节数：5节日期：2013年11月时间：每周二上午地点：人数：20人七、预期困难与解决方法预期困难解决预案小组成员由于拘束而 冷场1活动开始时先进展一些热身活动，营造良好气氛3小组工作员通过鼓励性、支持性语言消除组员顾虑，促进小组活动 顺利进展少数成员过分“热情 抑制其他组员的发言 甚至积极性小组工作员要合理分配时间，保证每个小组成员都有时间表达自己想 法，必要时重申小组纪律。八、每节活动计划第一节活动内容

9、活动时间：45分钟地点：社工实验室活动目标：通过活动使组员，建立良好的小组气氛，订立小组契约，增强组员的小组归 属感，并且初步了解每个人的情况。时间目标内容须知事项所需物资活动正式开始前进展先让组员之间有初 步的互动在每位组员进来时，在他背后用胶带贴一X卡片，卡片上端印上：“请写上你看到我的第一个 印象，并签上大名"。社工要将他介绍给接下 来的后来的组员，鼓励相互交流，然后两位组 员在对方背后的卡片上签名并写上彼此的第一 印象。工作人员要尽 量鼓励小组成 员。假设干卡片笔舒缓音乐5分钟让组员认识工作人 员每一个工作人员进展自我介绍。介绍内容包括：某某着重强调昵称，能够描 述本人的一句

10、话。工作人员介绍 要尽量活跃气 氛和拉近和组 员的距离5分钟让组员了解小组的 活动目的与内容两位主带介绍小组的目标，以与接下来活动的 流程、次数等根本情况。需要解释“社 工'以与“小组 工作"。10分钟小组成员之间相互 认识在本环节，请每一个人介绍坐在他右边的人， 并念出他卡片的内容。然后请被介绍者分享他 听到卡片内容之后的感想。10分钟建立良好的小组气 氛，破冰游戏：“猜猜我是谁规如此：1、参加的人员分成两边2、依序说出每人的某某和昵称3、两边组员各派一位代表上前背对背蹲下，两 位组员靠组内成员外貌特征的提示不可说直 接出某某和昵称，以先说出对面成员之某某或注意时间掌控欢快

11、音乐绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。4、 活动进展至其中一组人数少于六人即可停 止，人数多的一边获胜。15分钟订立小组契约，使 成员了解小组规X， 增强对小组的归属 感和信任感。主带启发成员写下契约条款和对小组的期望， 将便签统一贴在海报上。主带带领成员讨论契 约内容和期望。最后明确契约和期望。主带要启发成 员契约内容，例 如：某某原如 此，互相尊重， 真诚坦诚等。两种不同的便签10分钟分享与总结本次活 动和下节活动介绍主带邀请组员们一起来说对本次活动的评价， 并要在纸上写下他们对本次活动的看法，承诺 将在总结活动时，和母位组员起回顾。 主带介绍下一期活动的内容和主带冋学。第二节活动

12、内容活动时间：45分钟地点：活动目标：让组员意识到自己有克制逆境的勇气，增强自信心。活动时间目标内容须知事项所需物资20分钟挑战自我，让组员意识 到自己是有克制逆境的 勇气，提高承受高压的 能力，在逆境前面保持 良好的心态，增强自信 心。全体组员参与，其中一人扮 演社会工作者的角色，其他 人如此分成两排面对面地 站好，扮演案主的角色站 成两排的人相互之间要保 持距离。社工要在两排的中间分别 向每一位案主面带微笑地 打招呼，要求给案主提供帮 助。社工讲的同时，站成两排的 案主都要一脸严肃地拒绝 他。无论社工说什么，都要 从不予承受的角度去找理 由予以驳斥比如用手势、 语言暗示等。并且，在社 工要

13、求帮助的时候，站成两 排的案主要不停地缓慢地 移动着向社工靠拢，缩小空 间，将社工夹在中间，给以 空间压抑感。由主带引发思考：1、你能感受到这 种压力吗？这种 压力你承受得了 吗？2、在这种情况下 怎样减轻这种压 力以与进展有效 的心理调适？20分钟优势轰炸1、规如此说明：用轮流的 方式，每个成员用一分钟时 间说出自己的长处，以大约 三分钟时间倾听别人说出 他的优点。说自己长处时，不得使用“假设、“但是 等字眼；听别人说自己优点 时，只允许静听，不必表示 感觉，亦不可泼冷水。2、讨论体验。5分钟分享与总结本次活动和 下节活动介绍主带邀请组员们一起来说 对本次活动的评价，并要在 纸上写下他们对本

14、次活动 的看法，承诺将在总结活动 时，和每位组员一起回顾。 主带介绍下一期活动的内 容和主带冋学。第二节活动内容时间:45分钟地点：目标：深入挖掘自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力。时间目标内容须知事项所需物资5分钟挑战自我，让组 员意识到自己 是有克制逆境 的勇气，增强自 信心拍手神功：1、主带先问组员一分钟能拍多下手掌，组 员回答完以后，让所有组员在一分钟之内拍 掌，看终究能拍多少下。主带引导组员分享 我们的能力有时比我们想象中要强大。人是有潜能的。2、主带告知组员：实践证明，这个简单的 类推是不成立的，大多人1分钟拍手次数都 超过了 150下，而没有一个人能连续快速拍手10分钟

15、，最长的一个人也就坚持了1分30秒，所以说个人能力还是有限的。15分钟让组员在电影 中明白逆境对 于人的意义，以 与人在面对逆 境时应有的态 度和心态。播放电影阿甘正传片段。电脑和投影 仪20分钟让组员通过游 戏，意识到利用 外部优势资源 的重要性。小强小强：首先让大家回忆自己在上一阶段 遇到逆境时的反响以与说出当时的想法。1、主带引导大家说出对小强的认识和理 解。2、每小组派发一 X白纸和一支笔。进展组内讨论，讨论出教我们面对逆境的歌词、诗句、名人名言、电影对白等等并写下来，看纸笔哪组得出的结果最多。3、然后每组派代表分享自己组的成果，主 带分别对每组进展总结。4、请每个人都像小强一样坚强。

16、5分钟分享与总结本 次活动，下节活 动介绍主带邀请组员们一起来说对本次活动的评 价，并要在纸上写下他们对本此活动的看 法。主带介绍下一期活动的内容。第四节活动内容时间:45分钟地点：目标：激发组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持时间目标内容须知事项所需物资5分钟1. 通过游戏，调 动组员参与，活 跃气氛，引出本 节活动主题。2. 让组员体会 同伴支持的重 要性。将参加游戏的人分成五组， 每组以寝室为单 位。每组选一个人站在前面双手交叉胸前向 后仰，由她的同伴三个同伴将她稳稳托住。 向后仰的速度要快，不能犹豫。选取各个小 组内最不敢尝试的那个人。分享感受：1. 你相信你的

17、同伴吗？2. 当你向后仰的时候心中是否充满了恐 惧？当你被同伴接住后的感觉是什么？你 体会到了什么？接向后仰的人要在向 后仰的人快要倒地时 才可以去接住他。20分钟1. 通过分享让 组员回忆起从 同伴获得的支 持，增强团队归 属感，促进有益 的人际交往。2. 让组员充分 表达自己的需 求，希望从同伴 那里获得的支 持。1. 带组人员先分享自己的从同伴那里获得 支持情况，并向支持提供者致谢。2. 组员获就开学以来获得的支持进展分享， 提出自己想获得支持。3. 社工就小组成员的分享内容进展简短总 结，引入下一环节。在活动开始前，主带 同学需要强调小组现 有的凝聚力，带组人 员应真诚分享，增强 组员

18、的信任，使其分 享时更能敞开心扉。15分钟向组员展示同 伴愿为其提供 支持进一步增 强团队归属感1. 组员每人列一 X能够为同学提供的帮助 清单。2. 组员分享清单。纸、笔5分钟总结主带邀请组员们一起来说对本次活动的评 价，并要在纸上写下他们对本此活动的看 法。主带介绍下一期活动的内容。第五节活动内容活动时间：45分钟主题我自信，我自强地点：活动目标：进一步提高组员团队合作能力，总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境的能力。活动时间目标内容须知事项所需物资3-5分钟与上次活动进展衔接， 让组员认识到活动是 一个持续递进的过程。回顾第四次活动，阐述此次活动的主 要内容，以与须知事项和局部约定事先了解组员是否 有准备，准备程度 如何，如未准备， 留出一定