“形神拳”教案

1、形神拳教案单 位：山东省沾化县第一中学姓 名：吕宏伟学校：山东省沾化县第一中学 年级：高一 人数： 40 教师：吕宏伟 教 材内 容1、新授“形神拳” 1-8教学目标1、认知目标：激发学生对武术的兴趣，领会所学动作技击要领，学会如何看武术图解。 2、技能目标：掌握形神拳：起势、18动作技术，发展学生的柔韧素质。3、情感目标：培养刻苦练习、积极思维、合作学习的优良品质。场 地器 材录音机一台（音响设施） 一片空地课 的部 分教学内容教师活动学生活动时间强度导入部分1、 体委整队，报告人数2、 师生问好3、 安排见习生,检查服装4、 学生分组，选小组长学生起组名5、 导课讲解本课内容6、

2、 说明本课评价表组织：全班成四列横队密集集合教法：1、 问好要精神饱满，气质昂扬2、 教师用简明扼要的提问方式引出出本课教学内容与教学目标使同学们对“形神拳”产生浓厚的兴趣队列队形：o o o o o x x x x xo o o o o x x x x x o o o o o x x x x x o o o o o x x x x x 注：o：女生 x：男生：体委 ：教师要求： 1、 整队要求“快、静、齐”2、 体育口号洪亮、有力3、 全体师生穿便于运动的服装4、 见习生认真观看本课内容1分钟小热身部分一热身活动游戏：“抱团” 规则：学生认真听教师喊出的数字，然后按数字学生抱团。没有抱成团的

3、男同学坐一个俯卧撑，女同学做一个蹲起。二兔子舞教师领做跳兔子舞     左左摆腿     右右摆腿     前跳跳跳     后跳跳跳     前前前跳一、 组织:全班四列横队一个圆一、练习队行变换o o o o o x x x x xo o o o o x x x x x o o o o o x x x x x o o o o o x x x x x 2分钟7分钟小中课 的部 分教学内容教师活动

4、学生活动时间强度基本部分一 自主学习1教师示范本节课所学内容2讲解：请个小组长带领本小组到相应的场地去学习请同学们回答一下几个问题问题1、这节课我们学习哪几个动作问题2、请个小组全力配合去模仿动作3、学生回答问题，组长带领全组展示二、教师讲授1、预备势：直立抱拳两脚并拢直立，两手五指并拢，直臂下垂贴靠大腿外侧；目视前方。两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方2、并步抱拳礼动作要求：（1）右脚向右后撤一步，同时上体右转90度，两臂从胸前向上绕至两侧，目视左手。（2）两手经腰间左掌右拳向前推出，抱于胸前，同时左脚收至右脚内侧成丁步，目视两手。3、左侧步冲拳4、右侧

5、步冲拳动作要求：（1）两手变拳收到腰间，左脚向左侧上一步，右脚随即并于左脚；同时冲左拳，目视左拳。（2）右脚向右侧上一步，左脚随即并于右脚；同时冲右拳，目视右拳5、开步前推双掌6、翻掌抱拳动作要求：（1）左脚向左侧迈出一步，与肩同宽，同时两拳变掌至体侧斜下方，目视前方。（2）两臂上举屈肘于两耳侧，目视正前方（3）从两耳慢慢向前推掌，手背向上，小指一侧向前，目视两手（4）两手前推高与肩平，两手腕内旋翻掌成手心朝上，目视两手。（5）上动不停两手随即直线收回腰侧抱拳，同时并左脚，目视左前方。7、震脚砸拳，马步冲拳动作要求：（1）右腿屈膝提于身前，右手握拳外拧于头上；右脚向左脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲；

6、同时右拳向下以拳背在体前砸击左掌心，目视右拳（2）蹬左腿，冲右拳，目视右拳（3）左脚下落成马步，冲左拳，冲右拳，目视左右拳（4）左腿屈膝提于身前，左手握拳外拧于头上，左脚向右脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲；同时左拳向下以拳背在体前砸击右掌心，目视左拳（5）蹬右腿，冲左拳目视左拳（6）右脚下落成马步，冲右拳，冲左拳，目视右左拳。三、学生分组合作练习1、教师讲解要求四、学生汇报表演2、学生按顺序完成一、组织：1、全班集体进行2、队形如右图二、教法与步骤俗话说：神美感心，形美感目。神指内，体现在精神、气、力、功上；形指外，体现在手、眼、身法、步上。内外合一，形神兼备是练好武术套路的准则。形神拳是由五种步型

7、：弓步、马步、仆步、虚步、歇步；三种手型：拳、掌、勾；两种腿法：蹬腿、弹腿组成。长拳动作舒展大方、刚劲有力。1、 教师完整示范2、 边讲解边示范3、 教师讲解每个动作的功防含义4、 学生们体会攻防5、 教师着重强调重点，突出难点，同时在学生中巡回指导错误6、 教师领做用简练的语言提示动作。7、 培养学生的协调能力和勤于思考的能力。要点：撤步转身与两臂前后分开动作要一致，收腿、抱拳于腰间动作要协调，抱拳礼动作刚柔相济。要点：上步、并腿、冲拳动作要同时完成，动作干净利落、挺胸、立腰、步稳。要点：向前推掌时要头正，颈直、挺胸、塌腰、敛臀，眼看两掌，翻掌收抱动作快速有力，眼看左侧。要点：提膝与向上拧臂

8、，震脚与砸拳要协调一致。砸拳时不可低头弓腰，蹬腿要平于膝，支撑腿稍屈，冲拳时拧腰、顺肩、上体正直，马步冲拳要步稳，身正、快速有力。三、要求1、 教师认真观察找出学生们的重点错误，进行分析改正讲解声音要大，示范动作到位，讲解要精练有力度。一、练习队形o o o o o x x x x xo o o o o x x x x x 队伍整齐，模仿教师动作，认真观察，注意听每个动作的动作要领二、 学练法与步骤1、认真观察示范动作2、 认真理解每个动作的力点3、 听教师要求积极练习，4、 主动询问不懂之处一、 要求 认真练习，每个动作做到位，不怕苦不怕累。要求：1、学生认真团结协作2、表演动作大方到位5分钟15分钟55中大课 的部 分教学内容教师活动学生活动时间强度结束部分一给优秀小组颁奖二放松活动1、 教师领做在音乐伴奏下秧歌放松2、调整呼吸三小结四、师生再见五、回收器材一、组织全班集体进行二、 教法与步骤1、 学生练习时要在一种很愉快，心平气和的气氛中进行。2、 口令指挥要到位三、 要求1、 口令声音大，但要柔和2、 调动学生合理有序3、 教态端正、认真一、练习队形同上四、 学练法与步骤1、 在教师的指挥下，做放松2、 认真调整自己的气息五、 要求1、 动作放松美观大方、整