健美操单元教学计划及教案健美操单元教学计划

1、健 美 操 单 元 教 学 计 划 及 教 案健 美 操 单 元 教 学 计 划一、学情分析：本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。二、单元教学目标1在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的

2、锻炼方法。2学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。3学习掌握一套成套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。4向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。三、教学内容1基本步法练习2大众健美操二级规定动作3素质锻炼4、个人（小组）才艺展示5理论（随堂）四、具体教学任务课次教 学 目 标教 学 内 容教学的重、难点教学的主要策略等1学习基本站姿，初步掌握健美操基本步伐动作，把握节奏特点及变化规律，培养学生正确的身体姿态，为成套动作打好基础，培养团结合作的精神。1.介绍基本站姿、基本步伐、手臂动作，认识节拍 2.基本步伐组合：踏步、并步、一字步、交叉步、吸退跳、开合

3、跳 3、穿插理论重点：学习掌握好各种步伐 难点：协调性、连贯性好教师示范，学生模仿; 教师讲解，学生体会; 学生分组练习，共同完成2熟练组合动作，加强下肢力量、柔韧性，熟练健美操做法、连接，开拓学生创新思维，培养学生在学习中要不断发掘自己的潜能，体验成功感，敢于展现自我。1、准备活动上步前后吸腿、后踢腿。2、学习大众健美操二级规定动作（1）3、素质练习腿部练习4、自编动作重点：动作的规范性难点：动作优美、大方、连贯集体练习；教师带练，提示引导；学生分组练习，尝试配合音乐做动作；师生共同评价3学习新的组合动作，加强身体其它部位的配合，让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反应能力，培养学

4、生良好的心理素质。1、准备活动2、造型展示3、学习大众健美操二级规定动作（2）4、素质练习上肢练习重点：动作的规范性 难点：动作的弹性、节奏均匀集体练习；教师示范，学生模仿；教师讲解，学生体会； 体会音乐节奏4理解本次课内容的技术结构及方法，进一步掌握健美操的基本动作，发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质， 培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，发展能力，强身健体。 1、复习基本步伐组合 2、学习大众健美操四级规定动作（3）3、素质练习跳跃练习4、分组比赛5、穿插理论讲解重点：动作的规范、队形变化的连贯性 难点：动作与音乐的统一集体练习；教师示范，学生模仿；教师讲解，学生体会；学生

5、分组练习，互相评价 5熟练前段内容，熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了解健美操的队形变化，进一步体会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣，积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养。1、复习大众健美操二级规定动作（13）2、学习大众健美操二级规定动作（4）3、整套动作串联练习4、对形变换重点：动作与队形的配合，形成不同风格的组合操难点：动作的整齐性、流畅性集体练习；教师示范，学生模仿；教师讲解，学生体会自主创编；集体练习、强化音乐节奏感健美操单元教学教案课次：1 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、健美操基本姿势练习 2、基本步伐组合教学目标：1、认知目标：学习基本站

6、姿，初步掌握健美操的基本步伐 2、技能目标：培养学生正确的身体姿势，为成套动作打基础 3、情感目标：培养团队合作精神，以及学生对美的认识教学过程：一、激发兴趣，活跃情绪（10）1、常规教育和动员 2、队形变换螺旋形跑开口螺旋形跑；闭口螺旋形跑要求：1、站队“快、静、齐” 2、精神饱满 3、跑进路线正确、清楚二、培养兴趣、发展能力（28）1、基本姿势练习：基本站姿、 基本步伐、 手臂动作组织教法与学练法：教师示范，学生模仿要求：站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈 2、基本步伐组合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合跳重点：学习掌握好各种步伐。 难点：协调性、连贯性好。组织教法：教师讲解、示范

7、，巡视指导 学练法：学生模仿体会；集体练习；分小组练习，体会动作要领要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍三、保持兴趣、身心放松（7）1、放松活动： 慢节奏的舞蹈； 肢体拉伸组织形式 ： 组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分伸展2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见健美操单元教学教案课次：2 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（1） 2、素质练习腿部练习教学目标：1、认知目标：熟练组合动作，加强下肢力量，柔韧性 2、技能目标：开拓学生创新思维，培养学生在学习中不断发掘自己的潜能 3、情感目标：体验成

8、功感，敢于展现自我教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10）1、热身操：跑跳中的肢体拉伸 2、上步前后吸腿，后踢腿教法：教师领做，集体练习 要求：认真活动，动作到位，充分起到热身作用二、培养兴趣、发展能力（28） 1、学习大众健美操二级规定动作（1） 重点：动作的规范、队形变化的连贯性 难点：动作与音乐的统一 组织教法：教师带练，提示引导 。 学练法：模仿动作，集体练习；尝试配合音乐做动作 要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错 2、素质练习腿部练习 正踢腿； 侧踢腿； 后踢腿 组织形式： 学练法：集体练习 要求：协调手部动作，配合节奏逐步加快速度 3、自编动作组织要求：学生根

9、据所学动作，配合音乐节奏自己编排简单的组合动作，分组展示，互相评价三、保持兴趣、身心放松（7） 1、放松活动：节奏柔和的街舞组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分放松2、师生交流体会，进行鼓励表扬 3、归还器材，师生再见健美操单元教学教案课次：3 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（2） 2、素质练习上肢练习教学目标：1、认知目标：掌握新的组合动作，加强身体其它部位的配合 2、技能目标：让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反应能力 3、情感目标：培养学生良好的心理素质教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10） 1、基本形态练习

10、 2、热身韵律操 教法：教师领做，集体练习 要求：掌握好音乐节奏，肢体充分舒展 二、培养兴趣、发展能力（28） 1、造型展示 学练法：学生分组创编适合自己组的造型展示，互相展示评价 要求：动作优美、大方，体现青春气息 2、学习大众健美操二级规定动作（2） 重点：动作的规范性 难点：动作的弹性、节奏均匀 教法：教师示范、讲解，提示引导 学练法：模仿动作，集体练习；体会音乐节奏 要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错 3、素质练习上肢练习 夹肘俯卧撑 练习要求：集体练习，动作到位三、保持兴趣、身心放松（7） 1、放松活动：身体的拉伸恢复组织形式： 组织教法与学练法：在音乐的配合下

11、，师生共同做放松练习2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见健美操单元教学教案课次：4 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（3） 2、素质练习跳跃组合教学目标：1、认知目标：进一步掌握健美操的基本动作 2、技能目标：发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质3、情感目标：培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，发展能力，强身健体教学过程：一、收心热身、 愉悦身心（10） 1、跑动中的队形变换裂队，并队，合队，纵队变横队2、配乐舞蹈 组织教法与学练法：在欢快的音乐节奏中，师生共同采用街舞的形式热身，由相对静止过渡到兴奋状态 二、育心强体

12、、 增智促技（28） 1、学习大众健美操四级规定动作（3） 重点：动作的规范、队形变化的连贯性 难点：动作与音乐的统一 教法：教师示范、讲解，提示引导 学练法：模仿、体会、集体练习，配合音乐进行练习 要求：上下肢的配合要协调；动作节拍要与音乐节奏相配合 2、素质练习跳跃练习 分腿跳、交换腿跳、狼跳 学练法：分组练习，体会协调用力 3、分组比赛要求：学生分成几个小组，对学过的大众操（1-3）进行表演展示，由师生共同评价 三、稳定情绪、 恢复心身（7） 1、放松活动：轻松的街舞的动作 组织教法与学练法：师生集体练习，2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见健美操单元教学教案课次：5 上

13、课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、复习大众健美操二级规定动作（1-3） 2、学习大众健美操二级规定动作（4） 3、整套动作串联练习教学目标：1、认知目标：熟练健美操做法、连接，加强力度及表现力，初步了解健美操的队形变化 2、技能目标：进一步体会健美操的丰富性，激发再学习的兴趣 3、情感目标：积极主动参与，并加强学生身体姿态及气质的培养教学过程：一、收心热身、 愉悦身心（10） 1、小游戏：找朋友 目的：慢跑热身，提高兴奋性和反应能力 2、复习基本步伐组合 学练法：配合音乐，学生集体练习 二、育心强体、 增智促技（28） 1、复习大众健美操二级规定动作（13） 教法：教师巡视，指导纠错 学练法：集体练习，互相评价、纠错 2、学习大众健美操二级规定动作（4） 教法：教师领做，提示引导，指导学生进行评价，提示音乐与动作的衔接 学练法：集体跟随练习，分组练习，互相评价 3、整套动作串联并