七彩阳光教案

1、执教年级一年级课时第课时内容1、七彩阳光手部儿个方位的举2、七彩阳光预备节>3、迎面接力目标1、通过本次课的学习，使学生了解七彩阳光手部几个方位的举。2、通过本次课的学习，使学生初步掌握七彩阳光预备节，以及熟 悉七彩阳光基本动作方向。3、培养学生身体协调能力。点点 重难学生正确的身体姿态，学生规范性顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始 部分1、课堂常规，师生问 好。3、体操队形集队。1、教师语言要 清晰。2、讲解课堂要 求任务。学生集队： 快、静齐。15小基本 部分一、几个手部方位的举： 前平举（掌心相对、朝 下）、上举（掌心相 对）、侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝 上）、侧下举。二

2、、七彩阳光预备 节：（8x4）预备姿势： 直立第一个八拍：1-4：两臂经侧至侧上 举，抬头5-8：起落踵4次，同时 两手五指分开经内外旋4 次第二个八拍：1-4：两臂向内交叉绕至 侧下举（左臂在前）教师镜面示范 示范：口令顺 畅、动作到 位。教师检查学生 动作，纠正错 误动作。¥学生模仿教师 动作学生听从教师 指挥，按口令 练习55S5 .15)小 中5-6：起落踵4次，同时 两手五指分开经外内旋4 次第三个八拍：1-2：左脚向内侧一步成 开立，同时左臂侧举， 头左转90度3-4：还原成直立5-8：同1-4,但方向相 反第四个八拍：1-2：起落踵1次，同时 两臂侧举3-4：起落踵1次

3、，同时 两臂还原成直立5-7：起落踵3次，同时 两手又腰8-：还原成直立三、迎面接力规则:1、起跑前必须站在起跑 线后不得踏线。2、其余人接到球后后才 能起跑。1、教师讲解游 戏要求和规 则。2、学生练习比 赛。3、教师做正确 评定胜负。1、学生认真 听讲游戏 规则。2、学生练习 比赛。3、分组比 赛。衣23>10中束分 结部总结本次课的情况。下课。教师总结本次 课的情况。学生集队，认 真听讲15小场地 设计学顾 教回执教年级一年级课时第课时学标 教目1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节2、通 过本次课的学习，使学生初步掌握七彩阳光第一节伸展运动3、培养学生身体协调能力与

4、上肢力量学容 教内1、复习七彩阳光预备节2、学习七彩阳光第一节点点 ，重难重点：动作的规范性 难点：动作的连贯性顺序教学内容教师活动学生活动数时强异始 部分1、课堂常规，师生问 好。2、体操队形集队。1、教师语言要 清晰。2、讲解课堂要 求任务。学生集队： 快、静齐。110小基本 部分一、复习七彩阳光 预备节二、学习第二节伸展运 动（8X8）预备姿势：直立第一个八拍：1-2：左脚向前一步成前 点地，同时两臂前举，掌心相对3-4：还原成直立教师镜面示范 示范：口令顺 畅、动作到 位。教师检查学生 动作，纠正错 误动作。学生模仿教师 动作学生听从教师 指挥，按口令522中5-6：两腿屈，同时左臂

5、侧举、右臂经侧至上 举，头左转90度 7-8：还原成直立 第二个八拍：同第一个 八拍，但方向相反 第三个八拍：1-2：起踵立，同时，两 臂经侧至上举3-4：两腿屈，同时两臂 经侧绕至腹前交叉（左 臂在前），低头5-6：左脚向侧一步成开 立，同时两臂经侧至侧 上举，抬头7-8：还原成直立 第四个八拍：同第三个 八拍，但方向相反 第五至笫八个八拍：同 笫一至笫四个八拍练习结束 部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次 课的情况。学生集队，认 真听讲13小场地 设计教学 回顾执教年级一年级课时 第课时学标 教目1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节与第一 节2、通过本次课的学习，使学生

6、初步掌握七彩阳光第二节扩胸运动3、？4.培养学生身体协调能力与上肢力量教学 内容复习七彩阳光预备节与第一节伸展运动 学习七彩阳光第二节扩胸运动重点 难点动作路线，动作方法，动作节奏 挺胸立腰顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始 部分1、课堂常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言 要清晰。2、讲解课堂 要求任务。学生集 队：快、 静齐。.110小基本 部分一、复习七彩阳光预备节 与第一节二、学习第二节扩胸运动(8X s)教师镜面不 范示范：口 令顺畅、动 作到位。教师检查学 生动作，纠 1正错误动作。学生模仿 教师动作学生听从 教师指 挥，按口 令练习522中电粒，& I八八八

7、I7T ( = )1-23-4I7-8预备姿势：直立 第一个八拍：1-：两腿屈，同时两臂胸前立 屈，握拳（拳心相对）2-：直立，同时两臂前举，握 拳3-4：两臂胸前平屈后振，握拳 5-6：左脚向前一步成弓步，同 时两臂经前至侧举后振（拳变 掌，掌心向上）7-8：还原成直立第二个八拍：同第一个八 拍，但方向相反第三个八拍：1-2：左脚向侧一步，同时身体 左转90度成前后开立，两臂胸 前平屈90度，两手互握，头向 刖万3-4：头左转90度，同时两臂 胸前平屈后振56：左腿屈膝成弓步，同时两 臂经前后振（掌心向上）7-8：还原成直立第四个八拍：同第三个八 拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第 一至第

8、四个八拍结束 部分总结本次课的情况。下课。教师总结本 次课的情 况。学生集 队，认真 听讲%13小地计 场设教学回顾执教年级一年级课时第课时教学 目标通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节、第一 节、第二节3、通过本次课的学习，使学生初步掌握七彩阳光第三节踢腿运动 4、培养学生身体协调能力与下肢力量教学 内容1、复习七彩阳光预备节、第一节、第二节2、学习七彩阳光第三节踢腿运动重点 难点各节动作路线，动作方法，动作节奏；上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制。顺序教学内容教师活动学生活动数时强始分 开部1、课堂常规，师生问 好。2、体操队形集队。1、教师语言要 清晰。2、讲解课堂要

9、 求任务。学生集队： 快、静齐。110小一、复习七彩阳光预 备节、第一节、第二节 二、学习第三节踢腿运动 （8X8）Hr H JA A 1 -fi L1234S 6*9基本 部分“预备姿势：直立 第一个八拍：1:左脚向前一步重心前 移，成后点地，同时两臂 前举（掌心向下）2：右腿前踢至水平（直 膝，绷脚尖），同时两臂后摆3:同14：还原成直立5：右脚侧伸（脚尖点 地），同时左腿屈膝，两 臂胸前平屈6：还原成直立7-8：同5-6,但方向相反 第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反,第三个八拍：1:左脚踏步，同时两手 义腰2：同1,当方向相反3：左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）4：还原成直立5：屈膝

10、高抬右腿，同时 左臂前举（掌心向下）， 右臂侧举，头右转90°（稍屈膝）6：还原成直立7-8：同5-6,但方向相反 第四个八拍：同第三教师镜面示范示 范：口令顺畅、 动作到位。教师检查学生动 作，纠正错误动 作。学生模仿教5 22中 师动作学生听从教 师指挥，按 口令练习个八拍，但方向相反第五至第八个八拍： 同第一至第四个八拍结束 部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课 的情况。学生集队， 认真听讲13小场地 设计教学 回顾执教年级一年级课时第课时学标 教目1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握十 节、第二节、第三节2、通过本次课的学习，使学生初步掌握七茏3、培养学生身体协调能力

11、与躯干力量:彩阳光预备节、第一，阳光第四节体侧运动1、复习七彩阳光预备节、第一节、第二节、第三节2、学习七彩阳光第四节体侧运动重点 难点上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始 部分1、课堂常规，师生问 好。2、体操队形集队。1、教师语言要 清晰。2、讲解课堂要 求任务。学生集队： 快、静齐。110小基本 部分一、复习七彩阳光预 备节、第一节、第二节、 第三节二、学习第四节体侧运动 (8X8)iBV"18乂 "mt教师镜面示范示 范：口令顺畅、 动作到位。教师检查学生动 作，纠正错误动 作。学生模仿教 师动作学生听从教

12、 师指挥，按 口令练习522中* *七 JT n jIxl 143-4ITT-8预备姿势：直立 第一个八拍：1-2：起落踵2次，同时 两臂经侧至肩侧屈，指尖 触肩3-4：起落踵2次，同时 手臂胸前平屈，击掌2次5-6：左脚侧伸(脚跟点 地)，同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手又腰 1-8：还原成直立第二个八拍：同第一 个八拍，但方向相反第三个八拍：1-2：左脚向左侧一步成 开立（稍宽于肩），同时 两臂前举3-4：左臂上举，右臂落 于体侧5-6：左脚尖点地，上体 左侧屈，同时左手经侧义 腰，右手经侧摆至上举 7-8：还原成直立第四个八拍：同第三 个八拍，但方向相反第五至第八个八拍： 同第一至第四个八

13、拍结束 部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课 的情况。学生集队， 认真听讲13小场地 设计教学 回顾执教年级一年级课时 第课时教学 目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握十 节动作，加深记忆。2、学习掌握体转运动，发展躯干力量。:彩阳光预备节与前四学容1、复习七彩阳光预备节与前四节动作2、学习第五节体转运动重点 难点两臂的上举，单臂的前举； 躯干的转体，肩肘的展开。顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始 部分1、课堂常规，师生问 好。2、体操队形集队。1、教师语言要 清晰。2、讲解课堂要 求任务。学生集队： 快、静齐。)110小一、复习预备节（8X 4）、第一节、第二节、 第三节、第

14、四节二、第五节：体转运动 （8X8）教师镜面示范示 范：口令顺畅、 动作到位。教师检查学生动 作，纠正错误动 作。学生模仿教 师动作522中基本 部分【T M MH M学生听从教 师指挥，按 口令练习YV7MSLM%VrflrIt八！八"动作要领是：第一个八拍：1-2左脚 向左侧一步成开立（稍宽 于肩），同时两臂经侧至 头上交叉2次（五指分 开，掌心向前）抬头。3-4 上体左转90度，同时左手又腰，右臂肩上屈，手 扶头后。5-6上体右转180 度，右手又腰，左臂前 举。7-8还原成直立。第二个八拍:同第一个 八拍，但方向相反。第三个八拍1-2左脚 向侧一步成半蹲（稍宽于 肩），同时两

15、臂前举。3-4 身体直立，同时上体左转 90度，左臂侧举（掌心向 上），右臂胸前平屈。5-6 上体右转180度，同时左 臂经前摆至胸前平屈，手 指触右肩,右手叉腰。7-8 还原成直立。第四个八拍:同第三个 八拍，但方向相反。第五个八拍至第八个 八拍:同第一至第四个八 拍。结束 部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课 的情况。学生集队， 认真听讲13小场地 设计教学 回顾执教年级一年级课时 第课时教学 目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握十 节动作，加深记忆。2、学习掌握腹背运动，发展腰腹力量。:彩阳光预备节与前五教学 内容;、复习七彩阳光预备节与前五节动作2、学习第六节腹背运动顺序教

16、学内容教师活动学生活动数时强开始 部分;、课堂常规，师生问 好。2、体操队形集队。1、教师语言要 清晰。2、讲解课堂要 求任务。学生集队： 快、静齐。110小基本 部分一、复习已学广播操 '二、第六节：腹背运动（8X8）教师镜面示范示 范：口令顺畅、 动作到位。教师检查学生动 作，纠正错误动 作。学生模仿教 师动作学生听从教 师指挥，按 口令练习522中1MU（e«xt）-> 1-2X 5Y7-8'4AAHAt* A，IX第一个八拍：1-2：两腿屈，同畤两臂胸 前平屈（前臂重叠，左臂 在上）；3-4：左脚向侧一步成开立 （稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下

17、摆 至后举（掌心向上），抬 头；5-6：体前屈,两臂体前交 义（手指指向指尖方 向）；7-8：还原成立正。第二个八拍：同第一 个八拍，但方向相反。 & 第三个八拍：1-2：左脚向侧一步成开立 （稍宽于肩），同时两臂 体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）；3-4：体前屈，两臂经侧绕 至前举，手指触地，（掌 心向里）；5-6：左脚收回成全蹲，两 手扶膝，稍抬头；7-8：还原成立正。第四个八拍：同第三 个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍： 同第一至四个八拍。结束 部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课 的情况。学生集队， 认真听讲13小场地 设计教学 回顾执教年级一年级课时第课时学标 教

18、目1、运动技能：提2、身体健康：促 3、心理健康：培 良好的道德情操不高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质；进学生神经系统的发展；养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进学生形成 口勇敢、果断、顽强的心理品质；教学 内容1、复习七彩阳光预备节与前六节动作2、学习第七节跳跃运动重点 难点跳跃时手脚配合协调，动作轻快，有弹性 跳跃时能、膝、踝关节的协调缓冲顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始 部分1、课堂常规，师生问 好。2、体操队形集队。1、教师语言要 清晰。2、讲解课堂要 求任务。学生集队： 快、静齐。110小基本 部分一、复习已学广播操 二、跳跃运动动作要领（8 拍 X8）：第一年八

19、拍：1-2：并脚跳两次，同时内 臂胸前立屈，左肩上击掌 两次，头稍左侧屈； 3-4：同12但方向相反；5-7：右脚开始后踢腿跳， 同时两臂体侧屈135度， 向前绕环三周，握拳； 8：还原成立正。3教师镜面示范示 范：口令顺畅、 动作到位。教师检查学生动 作，纠正错误动 作。学生模仿教 师动作学生听从教 师指挥，按 口令练习 注意音乐节 奏，动作节 奏522中第二个八拍：同第一 个八拍，但方向相反。第三个八拍：1:跳成开立，同时两臂 前举；2：小跳一次；3：跳起成开立，同时两 臂上举；4：小跳一次；5：跳起成开立，同时两 臂侧举；6：跳起成开立，同时两 臂还原于体侧；7：跳起成开立，同时两 臂侧

20、举；8：跳起成开立，同时两 臂还原于体侧。第四个八拍：同第三 个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍： 同第一至四个八拍，第八 个八拍7拍向右（左）转 体90度，8跳成直立。结束 部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课 的情况。学生集队， 认真听讲13小地计 场设教学 回顾执教年级一年级课时 第课时教学 目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握十 节动作，加深记忆。2、学习掌握整理运动，发展身体协调能力。:彩阳光预备节与前七学容 教内1、复习七彩阳光预备节与前七节动作2、学习第八节整理运动重点 难点使学生明白口令和音乐在体操中的作用，以及动作的标准.顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始

21、部分1、课堂常规，师生问 好。2、体操队形集队。1、教师语言要 清晰。2、讲解课堂要 求任务。学生集队： 快、静齐。110小一、复习已学广播操 二、第八节：整理运动 (8X8)结合音乐口令练习教师镜面示范示 范：口令顺畅、 动作到位。教师检查学生动 作，纠正错误动 作。学生模仿教 师动作学生听从教 师指挥，按 口令练习 注意音乐节 奏，动作节 奏522中1川 2 3nr5-6 7-4 .h1 3<基本 部分eD C £ 1V i124MMami-4 5第一个八拍：1:左脚向前一步，同时 两臂交叉胸前平屈，沉肘(左臂在上)，两手拍手 一次。2：右脚并于左脚，手臂 同lo3：左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一 次。4：石脚收回，同时两臂 经斜前下举拍