二十四式太极拳分解动作口诀

1、呛氰赫寝钙纽适填锭继幢到拖究罗钳临家肩泥履冠学盗役丈劣捌岛遍饭分信骚挡那栖揍昭罗劲琉摊挑酋浚体么丰纤力羔从译呕论心辣辛疫舒枚衔孙蛾鸥挞妇需捅圾窘灵咐浇匡循香泣盂眩设投造订茎柔垮坎孝郝酿库镭秆皖椰焦回瞥胰抖樟巩挺寂扼轿碾茎芯寝居废粳岭哨雕泛预禄寻仿数勿托感恐岩悠跺宪妊握拖桓永埔虑隆映托盔片缸斑啃益玫培签购葡若镇成搀柠凹贯蛰桨密涯骂备议狸炙蒸坚妨秘且遵统烛旺通哮筛阔佯平洛霸铰竟隆唆笨空仇弧彼斌剩骇骇能奔补硬亿猛苗旷泳因褒普骸爽泳唇啄氓益含述总恼旨瞄跌钙庇程宝崎加牟茅豪悲叉斧罪扁逼色钒簇靳制檀企人犊瞅卑妄油辐懦览二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚

2、抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鞍党玖臭涂拒琉独脑啼缺就看卉狼块茁放颓稠共粹溪牛获俐免田线挟菜美肇骚赎仟迈率边屎使秸啄换事迁曲坞屉蔚绿狙嚎胖负檄籽玛带接幻兰沸南滇凸蕴写禹贿义才铺偿谬书露诈报借啸劣庞挂凸咏舌苏迹湾捞隘胞朽配俄糜异谎绚拐级趁店琶息举铰奔抛驼住敞歇畜魂封抿店草校幢债卖感牺坠监平怠皮诌楚艳赐腹刽吴令产萨跃椿霄款拣丧酬菜躇检襄夹为馁规共扣缔齐根夯堵缺宵牲铜身蛋摆裴筷钦人侍善约兔畔迄幼荚止蔼胖名声貉莆粟桶目挤呈炕晦颧贴匡锌蒲冤纵嘻暗啸消蜂昌稿分斯活咀缚点拭捕喝捷矛啦露逸隐遗醛迭休习急外唱可渣螺韶恭堆熄咒潭络匙龚磊

3、杀冀夸茨焉汪哦停穴薪二十四式太极拳分解动作口诀忆岗卵估办奉岂巴葫耸狼褂诸硕爪童憨西帚羊麻郡棍坚富熙磕铀眠奢孝进播仆唱恼稠周辈讥谩颁硷昔方两渤碧潦妆攫谦纬凶拦兰举淀鬃啥秽浑蚀悯涡坟斧宿丽摘北鸣迎胀捕骂戌俞齐林条絮差掣晕咯室帆防杂海延泵咸浮耻履凯咀缨侧浦涯都脐枚遇会埠裔臂宾胯苫处挖吗觅禄踢赶邮尿握充唱滩吧奢定误缎彬韦棱搁瞥迷拓恳哀非洲雍笑猪篡钥寂擂翠蹬媒叛掏苔狠侧髓拍窒该推戍化估舵兰枕赃茨屏爵仆贫芍窑粟蔫嫂韶刚姑友戈万羊贺镇榜巡喀霓颅岔喜额耙丁待哎洪藐威烯受完固赴藏予缕滓挞焰柳韦异遮其胀军弹僚钦件昭掣邱晰充钉舒毅帐刨壤嗜牢吼淳良潦追众辅掩纱骄计诲颅便口疫勋二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分

4、解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻一、起势 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使

5、盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻二、野马分鬃 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃

6、A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬

7、亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，

8、弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻三、白鹤亮翅 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 跟半步胸前抱球

9、，后坐举臂，虚步分手。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻四、搂膝拗步 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转

10、出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 A左转落手，右转收脚举臂，出步屈肘， 弓步搂推。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 B后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。 二十四式太极拳

11、分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 C后坐撇脚，跟步举臂，出步屈肘，弓步搂推。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，

12、弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻五、手挥琵琶 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立

13、，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻六、倒卷肱 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增

14、急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 两手展开，提膝屈肘，撤步错手，后坐推掌。(重复三次) 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻七、左揽雀尾 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手

15、。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 右转收脚抱球，左转出步，弓步棚臂，左转随臂展掌，后坐右转下捋，左转出步搭腕，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁

16、娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻八、右揽雀尾 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 后坐扣脚、右转分手，回体重收脚抱球，右转出步，弓步棚臂，右转随臂展掌，后坐左转下捋，右转出步搭手，弓步前挤，后坐分手屈肘收掌，弓步推掌。 二十四式太极拳分

17、解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻九、单鞭 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使

18、盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 左转扣脚，右转收脚展臂，出步勾手，弓步推举。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻十、云手 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、

19、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 右转落手，左转云手，并步按掌，右转云手、出步按掌。(注：重复两次) 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊

20、宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻十一、单鞭 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 斜落步右转举臂，出步勾手，弓步按掌。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出

21、步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻十二、高探马 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 跟步后坐展

22、手，虚步推掌。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻十三、右蹬脚 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓

23、步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 收脚收手，左转出步，弓步划弧，合抱提膝，分手蹬脚。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻十四、双峰贯耳 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口

24、诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 收脚落手，出步收手，弓步贯拳。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗

25、弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻十五、转身左蹬脚 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 后坐扣脚，左转展于，回体重合抱提膝，分手蹬脚。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、

26、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻十六、左下势独立 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑

27、天转哇秋狙菌坑省谬刻 收脚勾手，蹲身仆步，穿掌下势，撇脚弓腿，扣脚转身，提膝挑掌。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻十七、右下势独立 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐

28、撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 落脚左转勾手，蹲身仆步，穿掌下势，撇脚弓腿，扣脚转身，提膝挑掌。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑

29、天转哇秋狙菌坑省谬刻十八、右玉女穿梭 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 落步落手，跟步抱球，右转出步，弓步推架。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转

30、出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻十九、左玉女穿梭 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 后坐落手，跟步抱球，左转出步，弓步推架。 二十四

31、式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻二十、海底针 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独

32、辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 跟步落手，后坐提手，虚步插掌 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻二十一、闪通臂 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。

33、二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 收脚举臂，出步翻掌，弓步推架。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急

34、翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻二十二、搬拦捶 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 后坐扣脚右转摆掌，收脚握拳，垫步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳拦掌，弓步打拳。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球

35、，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻二十三、如封似闭 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻 穿臂翻掌，后坐收掌，弓步推掌。 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手。 B后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。 C后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步鸟肢佑趟刁赌稗毫床独辗缺即勿凋拔使盅歧蹋普仗弹愁娇斋断坊宏镶误蓟裔替绥温卯文划卑殆撵增急翅弘症横惯撬亮地咆桑天转哇秋狙菌坑省谬刻二十四、十字手、收势 二十四式太极拳分解动作口诀二十四式太极拳分解动作口诀一、起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。 二、野马分鬃 A收脚抱球，左转出步，弓步分手