2016年耐久跑研训案例11

1、本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据， 以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏练习为主线，选用“一材多用”、“高 密度、小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用， 米用激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、 学中玩。抓住教材本身的德育因素和学生实际，积极创造机会，自然渗透德 育和运动保健教育。在教学过程中充分体现学生的主体地位和教师的主导作 用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生学习 的积极性，培养学生的创新精神和合作意识。重视学生在学习过程中的评价， 学会自我评价和互相评价，在评价的基础上使学生共同进步共同

2、提高， 且在 互帮互助的过程中体会成功的喜悦和发扬学生团结协助的精神。根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为 教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解， 促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。滚翻是学生平时比较喜爱 的运动项目之一，而且学生在小学已经学过前滚翻动作技术， 中学阶段学生 应该具备了学习远撑前滚的能力。研训过程描述体育与健康实践课教案教 学 对 象七年级学生（水平四）人数52课次1教 材 内 容技巧：远撑前滚翻、体能练习重占八、有力的蹬地和远撑难点两手前撑的位置（远离身体重心）教 学 目 标1 知识目标：通过练习

3、，学生了解远撑前滚翻的动作要领及锻炼价值。2 技能与体能目标：通过学与练习，70%冋学能够独立完成远撑前滚翻动作，20%左右冋学能够在保护与帮助下完成技术动作；发展学生协调、灵敏、柔韧、力量等身体素质。3情感目标：通过教学，提高学生的学习兴趣，发展学生的模仿及空间想象能力，培养学生互 相帮助和团结协作精神。课 的 部 分课的内容组织与教法练习教师活动学生活动组织图示次 数时 间准备部 分8I10min一、课堂常规1 体委整队、报告。2. 宣布上课。3. 师生问好。4. 宣布本课内容。5安排见习生二、热身活动1热身跑2 各关节准备活动 a头部运动4*8拍b、肩部运动4*8c、腰腹运动4*8d、手

4、腕脚踝4*8&教学与步骤一：1 师生问好2 提出本课教学 目标、要求及安全 措施3 .检查服装，安 排见习生&教学与步骤二：1 教师口令指挥2 观察学生练习 并及时指导1教师讲解并示 范动作2指导学生联系&学法与练法1 体育委员整 队，报告出勤人数2 .精神饱满3.认真听上课要 求&学法与练法1 .按队形、按要 求进行慢跑2.动作到位1听教师讲解要 领2.认真完成&组织一：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：快、静、齐&组织二：要求：活动充分，尽情创 造332，2，25I2

5、8Min一、复习前滚翻1 .复习前滚翻动作要领：蹲撑, 提臀，蹬地，同时屈 臂，低头，含胸，用 头的后部、颈、腰依 次触垫前滚。重点：低头、团 身2 .过渡练习：跨步 前滚翻二、学习远撑前滚翻动作要领：蹲撑开 始，一撑二蹬三低头， 向前滚翻身似球，双 手抱腿蹲立起（手远 撑，脚后蹬，屈肘低 头团身紧，滚动圆滑 站起稳）重点：远撑、蹬地难点：滚动圆滑保护与帮助：保护 者蹲在练习者侧前 方，一手压颈后部， 一手托大腿，帮助低 头前滚三、体能练习（跑的练习）1.适应性跑2.舞龙式跑&教学与步骤三：1.分组并指挥练 习2巡回指导3. 个别辅导4. 组织跨步前滚 翻，强调往前撑地&教学与

6、步骤四： 1组织学生看展 示板前滚翻与教 师示范远撑前滚 翻对比3.讲解动作并解 说保护与帮助方法 4组织分组练习&教学与步骤五：1. 组织优生展示2. 评价，归纳动 作要点3. 集中，进行专 项练习4. 鼓励学生前撑， 增大距离练习5. 挑战练习（分层）&教学与步骤六1教师讲解并示 范2.组织学生练习并巡视3.组织并引导学生采用不同的方&学法与练法1 .学生按要求练 习，复习前滚翻2. 根据教师的提 示语纠正错误动 作3. 通过多次练习 巩固技术动作4. 体会过渡性练 习的撑地动作&学法与练法四1 .认真观察展示 板，试说其中的 不同2 积极思考3.明确要领并

7、记 住如何保护帮助4.模仿体会练习&学法与练法五1. 认真听小结2. 自评、互评3. 按要求分组进 行改进性练习4.认真观察，模 范6.挑战自我&学法与练法六1.学生认真听讲 并模范练习2. 学生练习3. 学生小组讨论 并小组进行练&组织三:© © © © ©©©© -A© © © © a © © ©要求：巩固动作，充分展 示&组织四：o/ V 7©© |© ©©&

8、#169;© ©：- 一. © © ©&组织五：队形同“二”与“四”要求：认真学练，注意安 全7&组织六：© © o © ©15,3.比赛式跑4 拓展练习学生自己发散思维， 在垫子前面放置不冋 标志物，让学生通过 远撑前滚翻翻越障碍 物。法进行练习。习。U© © ©© © ©= ©U© ©要求：动作到位，团结协 作组织：同上要求：动作到位，大胆尝 试。2222结 束 部 分3I5min一、放松活动1、

9、整队、集合2、放松：二、布置收回器材三小结、师生再见&教学与步骤七：1、指挥集合2、教师带领放松&教学与步骤八： 1 集合，讲评本 次课任务完成情况2.表扬本次课表 现好的学生3 收回器材，下 课&学法与练法七：1 .听教师口令调 整队形2.模仿教师动作 一起做放松练习&学法与练法八：1 .仔细思考教师 提出的要求2 认真听小结3 .师生再见&组织七：t#要求：调整呼吸，拉伸到 位&组织八：同“七”33场 地 器 材篮球场 毛巾53块7块体操垫（大）7块体操垫（小）负荷 预计练习密度：45-50%平均心率：125次/分赏析与商榷1. 兴趣导入从热

10、身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学习新教材奠定 基础。2. 体验实践结合前滚翻、远撑前滚翻，提出问题，让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻 动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象。再讲解技术要领，帮助学生 记忆、理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾的大 小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法，使学生循序渐 进的学习动作技能。进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛巾进行拼接， 完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习。通过原地摆动、曲线跑、穿行跑等，让 学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心，锻炼身体。3. 调节身心通过教师领操，运用毛巾做放

11、松练习，实现调整心理、放松身心的目的。反思与改进本次课我上的内容是远撑前滚翻，这次远撑前滚翻是在学习前滚翻的基 础上进行教学的，通过本次课的教学，做下面几点反思：第一、从完成课的整体情况来看，课时达成的目标看，效果一般。大部分课前设计的教学步骤基本能顺利进行。男生对远撑前滚翻的动作通过练习有了 初步了解，少数女生在远撑动作也有较大的进步，也有部分学生前滚翻基础较 差，无法完成教学任务。这是学生的心理因素导致，教师没有及时疏导学生的 害怕心理，导致个别学生不敢做动作，直接影响课的教学任务。第二、本次课上好之后，我觉得自己存在较多的问题。许多问题没有解决， 课前的准备不够充分。这是我的以前没有合班上过课照成的，个人素养有待提 高。运动技能表现还可以，示范讲解比较到位，能给学生直观的感觉，起到应 有的效果。组织教学教法较合理，学生起到一定的锻炼效果。第三、我对本次课的最初设计和实际上课情况有所偏差。从教