教学内容蹲踞式起跑

1、教学内容   蹲踞式起跑授课时间第   7 周   第  3  节课教学目标1、学生初步学习蹲踞式起跑技术，知道蹲踞式起跑的动作要领。2、80%左右的学生能正确掌握蹲踞式起跑的技术， 60%左右的学生能运用正确的蹲踞式起跑方法进行加速跑。3、学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。教学重难点重点：掌握蹲踞式起跑技术难点：起跑时两脚的后蹬教学准备田径场、障碍物、口哨程序与时 间内  容教师教、导活动学生学、练活动组

2、织形式运动负荷时间次数强度 开始部分 1分  一、集合整队 二、师生问好 三、宣布学习内容和注意事项，安排好见习生  1、听取体委员汇报 2、向学生问好 3、提出学习目标及要求，并提示学练安全   1、做到快、静、齐 2、师生问好 3、认真听讲，听教师口令活动 组织队形： （图一）       准备部分8分    &#

3、160;  四、慢跑     五、徒手操A、提踵运动B、扩胸运动C、弓步压腿D、手腕踝关节六、专项活动A、原地摆臂练习B、原地高抬腿练习C、原地快速疾跑练习  1、教师用哨音组织学生练习，排头要控制跑速，节奏好。   2、教师带领做徒手操 3、口令提示  4、用口令或击掌组织学生练习要求：A、以肩为轴前后摆动B、大腿尽量上抬C、步頻要快 1、听教师的哨音绕操场有序慢跑，跑速适中。   2、随老师集体做徒手操

4、 3、动作到位，充分活动全身。 4、按照老师要求认真练习。组织队形：                        （图二）组织队形：四列体操队形                &

5、#160;    （图三）  2 3分钟   1分钟  2 3分钟   2圈    4x8  4x8   中      小    中程序与时 间内  容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷时间次数强度  

6、;基本部分34分 七、学习蹲踞式起跑1、内容导入以刘翔和博尔特为切入，介绍蹲踞式起跑的意义。 2、学习蹲踞式起跑的动作要领：三步骤：“各就位、预备、跑”   3、学习蹲踞式起跑A、学习“各就位”     B、学习“预备”、“跑（鸣哨）”动作        C、利用学生帮助体会起跑时脚的后蹬  D、蹲踞式起跑完整练习并检测评价1.1教师提问。 1.2教师讲解蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更

7、有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2.1利用挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领。2.2教师边讲解边示范。   3.1组织学生集体做蹲踞式起跑的“各就位”动作。3.2教师边讲解边示范。3.3教师巡回指导并纠错。 3.4教师边讲解边示范。3.5组织学生集体做“预备、跑”动作。（3-5步）3.6组织学生集体做“各就位、预备、跑”动作。（15米）3.7让掌握较好的学生出来示范，教师评价。3.8教师让第一排学生做，第二排学生帮助，体会后蹬练习，后面学生做各就位、预备动作。3.9教师组织学生进行蹲踞式起跑完整练习并检测评价。1.1认真听教师的介绍，并积极发言。1.2学

8、生了解蹲踞式起跑的作用和意义。  2.1通过观察挂图和教师的示范体会蹲踞式起跑。2.2初步建立蹲踞式起跑的动作概念，并模仿教师动作。3.1学生仔细看，认真听，模仿教师动作。3.2在教师组织下认真做“各就位”动作。3.3乐意接受教师指导并能相互间纠错。3.4在教师组织下认真做“预备”动作。3.5认真做“预备、跑”动作。（3-5步）3.6认真做“预备、跑”动作（15米），到线后学生慢跑回来。3.7学生主动示范，认真听教师点评。 3.8听清教师的要求，在教师的要求下认真练习并互相帮助，跑过线后从两边慢跑回来。3.9学生能运用正确的蹲踞式起跑姿势进行完整练习并自评。组织队

9、形： （图四）  X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X（图五） X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X（图六）   练习队形如图六         15米      图二  （图七）练习队形如图

10、七    练习队形如图七                1分钟   1分钟  2分钟   1分钟  2分钟                2

11、 3次  2 3次 2 3次  1 2次 3次                 小       小  中    小    中程序与时 内  容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷 4、 看看谁的反应快：“各就位、预备、“1”时就不跑、“2”时八、课堂小游戏： 障碍跑接力   1.教师讲解练习方法和要求。2.教师用哨音组织学生进行练习。 3. 鼓励与表扬4. 讲解游戏规则方法并组织 1.听清练习方法和要求。2.按教师的要求认真练习，并注意练习中的安全。3.相互鼓励4.积极参与游戏组织队形：（图八）    3分钟 每个练习2 3次