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1、祛斑食疗方法 吃什么食物可以祛斑有哪些食疗方法 吃什么食物可以祛斑?信任这是有斑一族很关怀的问题。很多人都想知道怎么淡斑祛斑。现在，来告知你祛斑淡斑的食疗方法。 吃什么食物可以祛斑 祛斑食物推举 1、猕猴桃 常吃猕猴桃可有效淡化斑点。猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。 做法：取一新奇猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，挺直饮用即可。 2、柠檬 柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素镇静，美白肌肤，去除斑点。 做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用
2、，假如太酸可适量加入蜂蜜。 3、黄豆 黄豆是在祛斑食物里的大名已经远近著名了，它所含有的维生素e不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素镇静。 做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消退黄褐斑很有功效。 4、西红柿 常吃西红柿可以有效削减黑色素形成，西红柿所含有的维生素c可以抑制皮肤黑色素的形成，不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑。 做法：取新奇西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者挺直食用都是有效的方法。 祛斑淡斑的食疗方法 1、黑木耳红枣汤 材料：取黑木耳30克，红枣20枚。 做法：将黑木耳洗净，红枣去核
3、，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次。 功效：常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本草纲目中记载黑木耳可以润肤，去面上黑斑，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 2、黄瓜粥 材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 功效：现代科学讨论证明，黄瓜含有丰富的钾盐和肯定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等养分成分。常常
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