体育课游戏大全

1、体育课游戏大全一：“篮球与乒乓球” 方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时 针方向开始游戏，第一人说： “篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。 第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。如此交替 进行。如果某人发生错误， 必须为大家表演一个节目。然后从发生错 误的人开始，继续游戏。规则：必须讲话与手势同时进行。前后两人之间不能停顿时间过 长，否则为失败。教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进 行游戏。二：“队列练习”。方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺 时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人

2、 应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。 。第三人应接着说： “向 左转！” 同时做向右转。第四人接着说： “向右转” 同时做向左转。 如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后 从发生错误的人开始，继续游戏。规则：讲话与动作必须同时进行。前后两人之间不能停顿时间过 长，否则为失败。三：“指部位”。方法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续 不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙 齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。 七个口令中只要有一个口令言行一致。 则为失败， 失败者必须为大家 表演一个节目。规则：动

3、作必须到位清楚，否则为失败。以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌 心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚 步移动为胜.2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对 方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节 以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出几人一组的口令后， 几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。规则：1.跑动中保持间隔距离。2.允许打乱队列主动

4、组合。要求：反应迅速，跑动积极。方法：全体同学按逆时针行走，14报数后，每人记牢自己的数字。 当教师喊2时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数 的同伴，跑一圈后仍回原位。规则：1.追跑时一律在圈外12米范围内进行， 不得在圆内或穿梭跑， 不得 跑向远方。2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。 求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。方法：全班站成圆圈，按12报数，并逆时针慢跑。当教师喊1时，则所有1数停步原地站立，2数同学绕1数向前 做S蛇形跑。教师喊2时，则2数同学止步站立，1数同学绕2数向前做S蛇形跑。规则：1.叫某数后，该同学不得向前跑动。2.不可变速，

5、不许超越前者。3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。 要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈， 绳圈随意分布在规定范围 内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下， 在圈间的通道上做各种行进间准备活动， 当教师突然发出口令后， 教 师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。规则：1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。2.先进圈者算占领。3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。 要求：做操时始终要注意领操人动作方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生 做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学 生面

6、向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向 左做并步跳。做动作中始终注视教师，不得效仿他人。 反应要快，变换动作迅速无误。第二次做时， 教师动作不变， 同学动作颠倒一下， 即， 教师手学生走矮子步； 教师手下举， 学生走足尖步；教师右手侧举，解脱接力一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳 两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。二、游戏方法： 把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同 一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口 令发出后，两排头跑到中线处， 两大拇指套入绳端圆圈内握好， 左（右） 腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（

7、左）手将绳从头上绕至背后 并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线， 与同伴手拉手 （异 侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来 人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人 接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队 为胜。三、游戏规则：2、按规定顺序，动作规范四、教法建议：1游戏时，男女生要分开。2适合初中生选用规则： 要求： 附注： 上举， 学生面向圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生反之1、无比赛口令或击掌信号，判无效。筑铁路一、游戏准备： 在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间 距2一3米。在小旗前25米处各放

8、一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：二、游戏方法： 把游戏者分成人数相等的四个队， 每人手拿一根体操棒， 站在起跑线 后，裁判发令后， 各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地 上当“枕木”或“铁轨” ，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队， 拍第二人的手后站到队尾； 第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加 架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、 又整齐、又好的队为胜。三、游戏规则：1筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。2后一人需与前一人击掌后才能跑。四、教法建议：1铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。2铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，

9、右手握前者的右 肘，从起跑线起跑， 排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。 其余队员右手模 仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整 齐者为胜。播种（一）游戏目的： 发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。（二）准备工作：1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。（三）游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两个队， 各成纵队面对场内， 分别站在 两条端线中心点的线外。游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫 步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙 包，照

10、前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑 进中心圈再返回本队， 拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次 将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队， 全队依次将沙包分开和收 回，最后先完成的队为胜。（四）游戏规则：1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继 续向下进行。2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。（五）教法建议：1.沙包和圈数可适当增减。2.采用什么步法，可根据情况进行变化。触球追人（一）游戏目的： 训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。（二）准备工作：1.在场地上画一个中心点， 以此点为中心， 再画一个

11、距角顶为3米的 等边三角形。2.实心球一个，放在三角形的中心点上。3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。（三）游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心 点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队 排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在 绕一周跑回原处前追到（以手拍背）时，即为本队得1分，随后站到本 队队尾；第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队 为胜。（四）游戏规则：1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回

12、原处后才准继续跑。（五）教法建议：此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏 的人数。穿梭跑目的：培养灵活性和判断能力。 准备：场地一块。方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一 路纵队站立。游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。 甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑， 当甲队队员全部通过后， 甲 乙两队同时交换任务。规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队 队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如 遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。 目的：发展速度、灵敏和力量。准备：15-2

13、0米正方形场地一块。方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到 禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人， 以手拍着即可。规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。圆形曲线跑目的：准备：方法：线跑。胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。 规则：1“障碍物”应站在圆圈上。2曲线跑者应按要求做各种练习。听信号目的：发展灵敏性。 准备：排球场或空地。 方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。 比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教 师发出两声哨音时， 乙队队

14、员反过来拍甲队队员。 当听到教师发出第 三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员 拍到的对方次数多的为胜。 计算集体得分时， 则将每队个人的得分相 加，以积分多的队为胜。规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定 的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。提高奔跑能力。 学生手拉手成圆圈 学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲 按规定的圈数和要求做各种练习， 以时间最少跑回原位的组为喊号追人目的：发展速度及反应能力。准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。 方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自 己的号数。游戏开始，每人按规

15、定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某” 号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号 人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自 己原位时归队，重新开始。规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。圆圈接力目的：发展速度。准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。 方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做 好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈 外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起 跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑， 依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。 规

16、则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重 新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。攻关 游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空 间的判断能力。游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米 的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相 等的4-6队；第一轮比赛第一队先守“关” ，守“关”队每两行持一 条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的 “关”，其余人担当裁判工作；第二、三、四等队站在场地一端横线 后。游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5！的时蛇战目的准备方法发展灵敏素质。 根

17、据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。 每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。 游戏开始的命令下达后， 各组之间相互混战， 组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后， 组，即是优胜者。 规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时， 无效。如有一组排头抓到另一没有被抓到尾巴的一排头抓到另一组排尾候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳（如跳 过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关” 而得1分；攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在 该“关”旁边的小圆圈内；第二队做完后，站在另一端线后；然后第 三、四队依次攻“关” ，以得分

18、多的队名次列前，以上为一轮比赛， 还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的 队为胜。游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽 快忽慢，或改变摇绳速度；摇绳者数到“5！”时，攻“关”队必须及 时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。踩影子 游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。 游戏方法：学生每两人自由组合成一组， 在规定的范围区域开展游戏 活动，一人奔跑躲闪， 另一人去踩奔跑同学头部的影子， 踩中后交换。 游戏规则：1、必须在规定活动区域中开展活动。2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学

19、。拉网捕鱼游戏目的： 发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力， 提高学生 的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。场地器材：篮球场大小的平坦场地。 游戏方法：把（男生或女生）分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔 民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在 规定的场地内自由跑动， 鱼筐设在场内一角， 捕到的鱼在鱼筐内不能 跑走。游戏规则：1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。3、比赛采取3局2胜制。 游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。游戏建议： 扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼 （双方拍一下手即可)来增加运动量 圆圈追逐游戏目的：集中学生注意力， 提高快速反应能力和奔