心理健康教育培训学习心得总结.doc

1、心理安康教育培训学习心得总结积极心理学，以积极的、建立性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题。WTT推荐的心理安康教育培训学习心得总结资料，提供参考，欢送你的阅读。心理安康教育培训学习心得总结一积极心理学课程就要完毕了，虽然只是短短的几周时间，却让我学到了很多，这是一门我们学习生活的学科。在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比方说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说理解积

2、极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理安康，假如我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。积极心理学，顾名思义就是以积极的、建立性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探究普通人在良好的环境下如何到达满意幸福的生活。积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的降临。积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地开展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进展研究

3、。深化理解人的成长所需要的条件和环境，充分开掘人的潜力、潜能，促进我们的心理开展，有积极的心理特征去面对生活。在这个竞争剧烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察别人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。我们总是想知道是什么是别人动怒，但我们又不愿去分析p 是什么让我们自己坐立不安。我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子-深怕看到丑恶的自己。不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比方，以对待别人的客观目光来视察我们自己。我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的:反省自己，即使上帝不关注你;认了最应当审视的就是自身。要知道自我，是一种勇气;认识自我，是一种智慧;认

4、识自我更是一种途径。这门课程中教师我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在你身上的事，不管它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多懂得了更多。永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给了我们酸甜苦辣，让我们活的更充实更有意义。不仅要有感恩，我们还需要宽恕。宽恕那些你一直耿耿于怀的人或事，这不但宽恕了别人，同时也是宽恕了自己，让自己不再那么计较，也让自己变得更轻松，这不是更好吗。我们需要接纳自我，承受子己的不完美性。对于先天给予我们所无法改变的东西，我们需要学会接纳。比方说，我们的出生、我们的高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我们是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们需

5、要学会坦然接纳。同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏别人。这样你就拥有了自信和乐观的心态。有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。曾几何时，幸福似乎是间隔 我们很遥远的事情。至于幸福是什么，亦是无法言说的。毕淑敏说有意义的快乐就是幸福。我发现幸福就来自安康的心理。心理安康的人比拟积极乐观，而乐观是对生命的远方充满了期待，觉得自己是有才能一步一步地朝着那个既定方向去迈进，尽管在这个过程当中有顿挫，有失败，有遭人误解，你虽然不能保证你一生将会有怎样的困窘出现，假如你心理安康，你就可以学会乐观地

6、对待这些事情，你就能找到前进的动力来。理安康的人也比拟擅长积极思维，对事物永远能找到积极的解释，然后积极地寻找解决问题的方法，最终得到解决的结果。幸福其实是一件特别简单的事情，而幸福也总是在引导着人去过这种有意义的生活，实现自我价值。在合理价值目的性的引导之下，人有意义地生活，实现人生价值，体验幸福感受。既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比别人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。幸福没有比拟，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生偶然也有悲伤，也有失落，但悲伤失落之后，阳光照旧灿烂，幸福的感觉

7、仍然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不要悲伤包裹自己!心理安康教育培训学习心得总结二二十一世纪的今天，我国社会市场经济蓬勃开展的时候，各行各业对人才素质的要求，除了非常强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质。积极心理学是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。积极心理品质的形成于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，比拟合适这一方法，让学生积极主动的关心自己的心理开展，成为自己的主人。人们经常讲如今独生子女多

8、了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象，有些孩子不关心班级集体，自私自利。所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一。针对积极心理教育的特点，我上了一节同学间的互助的心理活动课。课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：“很害怕，怕撞到课桌上”。第二次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那么害怕了，因为同学搀着我的手，不会撞到东西”。为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的心理体验更加深化，积极心理教育可以把增加积极的心理体验作为主要手段。我在理论中反复做几次同一种游戏

9、，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。最后同学得出同一种结论：同学之间应该互相帮助、互相关心，这样即使有困难也能比拟快的克制，还可以少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要到达的目的。这一堂课既培养了学生安康的心理，懂得了人与人之间是互相联络的,又让学生懂得了帮助、关心别人的美德。可以说培养了学生积极的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人交流的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信心得到增强，这样也一定能培养学生积极的生活态度。经多年的教学经历告诉我们：对学生来说

10、，良好的道德品质是培养安康心理的根底，良好的心理状态是承受思想品德教育的前提，两者互相依存、互相影响、相辅相成，其立足点是通过教育活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面开展。总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理安康的一种表现。心理安康教育培训学习心得总结三1、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活中合理应用才能显示它们应有的力量。知识本身无法决定我们的幸福感，我们的成功和自尊程度等，可见光有知识是不够的，我们还应该充分的理解它，可以合理的解读它，同时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把知识应用于理论打下了一个良好的根底。2、我

11、们应该学会主动学习而不是被动的承受，主动学习分为两个阶段，第一个阶段是充分理解所学知识，至少可以用自己的语言或文字把所学内容的本质表达出来，也就是说出来或者写出来，只有做到这一点才说明我们对所学知识的理解到达了一定程度。在学习的过程中把自己感兴趣的或者感觉可以应用的地方写下来，进展重点的挖掘和探究，让自己对这些内容的理解更深化和充分。第二阶段是制定知识的应用方案，安排练习时间，通过理论检验自己的设想，检验自己对于知识的解读是否合理，对解读的不合理的地方进展考虑纠正，重新修改应用方案进展验证，在这种理论过程中对所学知识进展升华，只有完成了这两步才算到达了我们学习知识的目的。3、我们应该学会在学习

12、或工作的过程中主动安排进展积极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理休息是有规律的，受自我控制的，目的是为了通过一小段时间回忆总结经历，或者调解心情，缓解疲劳以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是顺从自己内心的分心冲动而失去控制，占用了本该用来学习或工作的时间。4、安静的力量：4.1我们通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消极情绪的时候才被动的进展反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把注意力投向了自己的内部，反复回忆分析p 引发消极情绪情境的一些细节，使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。因此我们应该

13、学会主动的反省，在自己心情平静的时候进展反省，以便把注意力集中在客观现实上，针对面对问题进展反省，这时总结失败的经历教训就可以减少错误归因，得到比拟合理的答案。4.2当某种经历正在进展时，人生经历的获取是在你尝试分辨什么是重要的，什么应该舍弃什么应该保存的时候，也就是进展分析p 考虑的时候，这些一般发生在经历之后，进展安静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情平静下来认真的反思一下效果好，也就是说我们最好养成经历、享受安静和反省的行为形式。安静为我们进展内省提供了一个可靠的环境，让我们有时机反省我们的所见所闻所说所做的事情，这也可以说是一种深层次的学习，因为这种反省重现可能形成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保存。当我们进展考虑时，我们在脑海中重放素材时，我们更容易保存和记住之前的经历，积累对人生有益的经历。5、快乐是由我们的精神状态而定，也就是说是由我们对事物积极的思维方式和主观感受而定，而不是由社会地位、银行存款等外部条件所决定。幸福是一种终生的追求，是一个连续统一体，幸福没有客观标准，只是某种比拟方式下的一种主观感受，是否幸福也取决于我们采取哪种比拟方式，我们只能追求更幸福。6、常识并非那么平常，特别是应用于实际，积极心理学的一个目的就是让常识更平常