乒乓球兴趣小组活动

1、安定学区育才学校兴趣小组活动记录表活动名称乒乓球兴趣小组活动H期5.8活动效果了解了乒乓球的知识负责人方春、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四活动目的组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。活动过程（教案）1、提出本课的任务及要求。2、讲解纪律及注意事项。3、教师介绍乒乓球场木知识场地、球台、球网（场地：长14m,宽7m,高4ni。 球 台：长 2. 74m,宽 1.525m,高 76cin,球网：长 183cm, 高 15. 25cm）常用术语。球拍种类和性能。1)2)3)4)5)乒乓球的五要素。（弧线.旋转规律、速度、力量、落点。）6)击球动作和场本环节。（场木环节：判断来球、移动步法、挥拍

2、击球.迅速还原。）4、讲解打乒乓球的规则。安定学区育才学校兴趣小组活动记录表活动名称乒乓球兴趣小组活动H期5. 14活动效果知道了横拍和直拍两种握拍方法负责人方春、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四活动目的让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。一学习场本站位、场本姿势 场木站位：场本姿势：“屈膝提踵站位法” 口诀： 右手持拍放腹前， 两腿开立身前倾， 屈膝提踵脚内叩， 重心居中视来球。活动过程二握拍法（教案）（一）握拍法的介绍1、直拍握法快攻类握拍法：弧圈类握拍法：2、横拍握指法（-）学习直拍握法 三、球性、球感练习1、练习垂直控制能力：2、练习员弹球控球能力3、熟悉球台安定学区育才学校兴趣小

3、组活动记录表活动名称乒乓球兴趣小组活动R期5. 28活动效果练习了推挡技术，了解比赛顺序常识4负责人方赛、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四活动目的提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。球性的熟练原地的向上击球女生：300次X3组男生：500次X3组2、行进间向上击球女生：20米X2组男生：30米X2组3、对墙击球女生：距离墙面不少于50公分男生：距离墙面不少于430公分介绍乒乓球的场本步伐活动过程（教案）单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交 叉步（略） 三学习推挡1、教师讲解示范动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前：两膝微屈，含胸收腹。击球时：球拍由后向前，球拍

4、触球拍面与台面近乎垂 直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移， 借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后：迅速还原，准备下次击球2、学生跟着教师口令徒手练习 要领.迎挡停特点：球速慢、力量轻，为初学技术。负责人方赛、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四活动目的掌握和运用推挡球技术，了解发球的场本要素。一、学习发、接平击球口诀：抛拉打抛：持球手将球向上抛起。拉：右臂稍向后引拍。打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球 中上部。接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和 落点判断准确，调整好球拍。二、练习推挡球技术三、介绍乒乓球赛制活动过程1、比赛项目：（教案）男子团体、女子团体

5、、男子单打、女子单打、男子双 打、女子双打和男女混合双打。2、团体赛的比赛顺序由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。（一）A 对 X（二）B 对 Y（三）A或B/C对X或Y/Z（四）B或A对Z（五）C对Y或X3、比赛的方法循环赛和淘汰安定学区育才学校兴趣小组活动记录表活动名乒乓球兴趣小组活动R期6.4负责人方赛、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四活动目加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。一、练习发、接平击球平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞 击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特 点。接平击球注意：选择好

6、站位，对来球的路线、旋转 和落点判断准确，调整好球拍。小、0二、学习正手攻球动作要领：站位近台，以前臂发力为主，手腕控 制拍面与台面成80度左右，触球中上部向前上方挥拍。 前臂挥动要快并力求放松，根据来球落点远近、高低调 节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球，有时 甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在来球上升 期击球的中上部。击球后，手臂随势前送，并及时、快 速还原，放松前臂准备下一次击球活动效练习了正手攻球技术三、推挡练习活动名活动R乒乓球兴趣小组6. 11负责人方赛、李兰芝参加学全体学生活动地星期四活动目熟练乒乓球技术，了解乒乓球的比赛规则一、正手攻球练习1、一人发球，一人攻球2

7、、一人推扌当，一人攻球3、与推挡结合练习。二、乒乓球简单规则1 单扌丁比赛活动过现为11分制，采用5局3胜制或7局4胜 制。一局中每人发2个球交换发球权，以此类推 直到比赛结束，先得1 1分者为胜，但双方比赛 达到1 0平后，先多得2分者为胜。案）2、团体赛男女团体每可报3-5名运动员，采用5场 3胜制，比赛秩序当对方未能合法发球，未能合法还击、阻挡、 连击、两跳，用不符合规定的拍面击球，比赛台 面移动，不执拍手触及比赛台面，运动员或其穿 戴物品触及球网装置，双打未按正确次序击球， 轮换发球时接球方进行了 13次合法还击，均判本 方得一分。安定学区育才学校活动效果复习正手快攻技术7活动名称乒乓

8、球兴趣小组活动R期6. 18负责人方赛、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四兴趣小组活动记录表活动目的掌握乒乓球的攻球技术，提高乒乓球发球技术。8一、练习正手攻球技术1、二人一组，一发一攻。2、多球练习。活动过程二、练习发、接平击球技术（教案）1、一人发平击球，一人推挡。2、发平击球后对推练习三总结正手攻球.发平击球的情况活动效果练习接发球技术安定学区育才学校活动名称乒乓球兴趣小组活动R期6.25负责人方赛、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四兴趣小组活动记录表活动目的巩固乒乓球的场木技术，了解乒乓球的旋转9一、复习推挡和攻球技术1、二人一组，斜线对推2、二人一组，一推一攻3、二人一组，斜线对

9、攻二、学习发正手发左侧旋球1、 教师的示范与讲解活动过程（教案）动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍, 手腕外展。当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动, 触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左 上方磨擦。发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使 球拍从球的中部向左下方磨擦图示：2、学生徒手练习动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统一练 习。3、一发一接4、多球练习教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。活动效果复习了推挡和攻球技术，学生的技术有一定的进步负责人方赛、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四安定学区育才学校兴趣小组活动记录表负责人方春、李兰芝参加学生全体学

10、生活动地点星期四活动目的了解乒乓球的搓球技术11一、复习正手发左侧旋球二、学习反手搓球技术1、教师的示范与讲解动作要领：两脚开立，两膝微屈，身体靠近球台。击 球时，拍面稍后仰，前臂配合手腕动作向前下方送出，在 来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出活动过程（教案）动作要领：两脚开立，身体离台稍远，手臂自然弯屈, 向左上方引拍。击球时，前臂内旋配合转腕动作向前下方 用力，拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓 出2、学生的徒手握拍模仿练习提示：搓球要连搓带送，拍形后仰适中，适应搓球节 奏。3、一发一搓4、对搓练习活动效果了解了乒乓球的搓球技术安定学区育才学校兴趣小组活动记录表活动名称乒乓球

11、兴趣小组活动R期7.9活动目的掌握乒乓球的发球技术，提高学生的乒乓球专项技术。一、乒乓球的场本功练习1、推挡练习2、攻球练习二人一组：对推：直线对推 斜线对推 一推一攻活动过程对攻：直线对攻 斜线对攻（教案）二、发球技术的提高1、平击球2、下旋球二人一组：一发一接一发一搓三、素质练习1、协调练习2、反应练习活动效果掌握了乒乓球的发球技术安定学区育才学校兴趣小组活动记录表活动名负责人活动目乒乓球兴趣小组方赛、李兰芝参加学活动R期全体学生7. 16活动地星期四占八八13提高乒乓球场本技术和乒乓球专项素质 一.提出木课的任务及要求。二、复习乒乓球场本技术一人发球，一人攻球二人对推，二人对攻一人发球，

12、一人搓球。二人对搓练习 三、乒乓球专项素质练习案）4*50m往返跑活动效果提高乒乓球场本技术和乒乓球专项素质安定学区育才学校兴趣小组活动记录表活动名称乒乓球兴趣小组活动H期11.28负责人方春、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四活动目的提高学生的乒乓球球感，巩固乒乓球推挡的技术要领一、提出木课的任务及要求。二复习乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步.跳步、交叉步并步、跳步、交叉步（略）1、教师口令，学生练习。活动过程（教案）三复习推挡1、发平击球后推挡练习2、二人一组，对推练习活动效果提高学生的乒乓球球感，巩固乒乓球推挡的技术要领安定学区育才学校兴趣小组活动记录表活动名称乒乓球兴趣小组活动H期12.5负责人方赛、李兰芝参加学生全体学生活动地点星期四活动目的场本掌握乒乓球的搓球技术，学生参与乒乓球教学比赛一、巩固和提髙搓球技术1、二人一组，正手搓球练习2、二人一组，反手搓球练习3、二人一组，正、反手搓球练习二、教学比赛分组淘汰赛活动过程根据学生场本技术的水平，将学生按年级分成若干小（教案）组，进行教学比赛，由学生自己担任裁判工作。三总结搓球及教学比赛的完成情况活动效果场本掌握乒乓球的搓球技术，学生参与乒乓球教学比赛安定学