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文档简介

1、生活随意就是幸福郑板桥,原名郑燮,字克柔,号理庵,又号板桥,江苏兴化人,“扬州八怪”的代表人物,以“诗、书、画”三绝闻名于世,是清代有名的书画家、文学家。郑板桥不仅多才多艺, 而且在养生方面还有自己独到的见解,他生于 1693年 11 月 22 日,卒于 1765 年 1 月 22 日,享年 73 岁。这在“人生七十古来稀”的古代,已经可以说是高寿了。郑板桥寿逾古稀,有赖于其养生有术。性格旷达郑板桥一生历尽沧桑,命运坎坷。他 4 岁丧嫡母, 14 岁失继母, 30 岁丧父, 33 岁丧子。人伦惨变,生活穷苦,换了别人,早就颓废下去了,可郑板桥却能始终以乐观的心态对待,坚持为人豁达、处事大度的行

2、世性格。他曾写过两个著名的条幅:一曰“难得糊涂” ,一曰“吃亏是福” 。前者是郑板桥独特的养心之术胸襟开阔,宽以待人,大事讲原则,小事多糊涂,所谓“修成大愚方为智” 。后者是郑板桥独特的处世之道遇事要讲度量,以聪明的“吃亏”来平息可能发生的矛盾。他正是用“吃亏是福”这种处事理念来消除心理压力,修养身心。知足常乐一般来讲,寿联多是由他人执笔,而郑板桥却是自己亲自“操刀”,自己为自己贺寿。他在自己60 寿辰时,自己为自己写了一副别有情趣的“寿联”:常如作客,何问康宁;但使囊有余钱,瓮有余酿,釜有余粮,取数叶赏心旧纸,放浪吟哦;兴要阔,皮要顽,五官灵动胜千官,过到六旬犹少;定欲成仙,空生烦恼;只令耳

3、无俗声,眼无俗物,胸无俗事,将几枝随意新花,纵横穿插;睡得迟,起得早,一日清闲似两日,算来百岁已多。这副寿联写得既轻松明快,飘逸乐观,又豁达洒脱,情趣盎然。上联主要说:只要衣食无忧,身体无恙,便是一等生活了;下联主要说:平凡生活中富有许多情趣,充分享受这些情趣,一天便可以顶两天。全联104 字,是古今寿联中罕见的精品既道出了自己豁达的胸襟,又言明了个人脱俗的志趣。这副独特的寿联就是一方“养生珍剂”告诉世人,若要养生高寿, 一要保有童趣, 人老心不老; 二要胸襟旷达,拿得起,放得下,看得开;三要知足常乐,不计得失,不存奢念。生活随意郑板桥主张“生活随意就是幸福”, 他的日常饮食生活极其随意。他曾

4、在自家的厨房内贴了一副自撰对联:“青菜萝卜糙米饭;瓦壶天水菊花茶。 ”这副对联生动描画了他的饮食生活他平时吃的是青菜、萝卜、糙米饭,喝的是在普通瓦壶里用天然水冲泡的菊花茶,不似达官贵人们那样整天山珍海味,金缕玉衣。现代医学研究证实:清淡的饮食对人体健康大有裨益。艺术修心郑板桥画、 诗、书皆工, 而诗、书、画又都是养生妙药,都是很有益的养生之法。因为写诗、作画、练字,是一种脑力与体力相结合的艺术活动,创作构思一首诗、一幅画、一条字幅,都需要聚精会神, 思考再三,运笔时又要悬腕提肘,大脑与全身的肌肉、骨骼、精力都要动员起来,互相协调,这无疑是一种很好的脑力与体力活动;同时,写诗、作画、练字,又能陶

5、冶性情,寄托情怀,抒发情感,获得精神上的满足和心理上的平衡。郑板桥沉醉于诗书画创作当中,精神上有所寄托,艺术上有所创新,而两者又回报他以“心安” 、“心畅”。郑板桥出身贫家,饱读诗书,博学多才,年少时就胸怀大志,要为国为民干一番事业。可是他所处的那个年代,官场十分黑暗,他在任山东范县(今属河南)、潍县知县时处处受气,郁郁不得其志。 他既不随波逐流, 也不会奉承拍马,受尽上司讽压, 加上他生活清苦, 心忧天下,一段时间以来,竟患下了抑郁症。常感头痛、背痛、胃肠不适、胸闷,食欲减退,精神不振,日渐消瘦。眼看病势日重,家人忙请来医生为他诊治,可郑板桥心境不好,连医生也不想见。一天,郑板桥独坐书房。突然风雨大作,只见窗外的竹子在暴风骤雨下依然坚劲挺拔,与风雨进行不屈不挠的搏斗。此情此景令郑板桥灵感大发,他提笔蘸墨,画了一幅疾风劲竹图,悬挂于壁上,自赏自赞。尔后,郑板桥又在自己的庭院里加种了不少竹子,他生活在竹荫的怀抱里,爱竹成癖,风中雨中倾听它的声音,日下月中观赏它的倩影, 闲中闷中把它当作伴侣。 这样在种竹、听竹、观竹、画竹的日子里,郑板桥渐渐觉得怡然自得,心旷神怡,头痛、胸闷、腹胀等症状逐渐消失了, 精神也变佳,人也健康了起来。一天,好友张衡来访, 他见郑板桥气色甚佳, 病状全消,沉吟片刻感悟道: “你常画竹,精神所

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