生活随意就是幸福

1、生活随意就是幸福郑板桥，原名郑燮，字克柔，号理庵，又号板桥，江苏兴化人，“扬州八怪”的代表人物，以“诗、书、画”三绝闻名于世，是清代有名的书画家、文学家。郑板桥不仅多才多艺， 而且在养生方面还有自己独到的见解，他生于 1693年 11 月 22 日，卒于 1765 年 1 月 22 日，享年 73 岁。这在“人生七十古来稀”的古代，已经可以说是高寿了。郑板桥寿逾古稀，有赖于其养生有术。性格旷达郑板桥一生历尽沧桑，命运坎坷。他 4 岁丧嫡母， 14 岁失继母， 30 岁丧父， 33 岁丧子。人伦惨变，生活穷苦，换了别人，早就颓废下去了，可郑板桥却能始终以乐观的心态对待，坚持为人豁达、处事大度的行

2、世性格。他曾写过两个著名的条幅：一曰“难得糊涂” ，一曰“吃亏是福” 。前者是郑板桥独特的养心之术胸襟开阔，宽以待人，大事讲原则，小事多糊涂，所谓“修成大愚方为智” 。后者是郑板桥独特的处世之道遇事要讲度量，以聪明的“吃亏”来平息可能发生的矛盾。他正是用“吃亏是福”这种处事理念来消除心理压力，修养身心。知足常乐一般来讲，寿联多是由他人执笔，而郑板桥却是自己亲自“操刀”，自己为自己贺寿。他在自己60 寿辰时，自己为自己写了一副别有情趣的“寿联”：常如作客，何问康宁；但使囊有余钱，瓮有余酿，釜有余粮，取数叶赏心旧纸，放浪吟哦；兴要阔，皮要顽，五官灵动胜千官，过到六旬犹少；定欲成仙，空生烦恼；只令耳

3、无俗声，眼无俗物，胸无俗事，将几枝随意新花，纵横穿插；睡得迟，起得早，一日清闲似两日，算来百岁已多。这副寿联写得既轻松明快，飘逸乐观，又豁达洒脱，情趣盎然。上联主要说：只要衣食无忧，身体无恙，便是一等生活了；下联主要说：平凡生活中富有许多情趣，充分享受这些情趣，一天便可以顶两天。全联104 字，是古今寿联中罕见的精品既道出了自己豁达的胸襟，又言明了个人脱俗的志趣。这副独特的寿联就是一方“养生珍剂”告诉世人，若要养生高寿， 一要保有童趣， 人老心不老； 二要胸襟旷达，拿得起，放得下，看得开；三要知足常乐，不计得失，不存奢念。生活随意郑板桥主张“生活随意就是幸福”， 他的日常饮食生活极其随意。他曾

4、在自家的厨房内贴了一副自撰对联：“青菜萝卜糙米饭；瓦壶天水菊花茶。 ”这副对联生动描画了他的饮食生活他平时吃的是青菜、萝卜、糙米饭，喝的是在普通瓦壶里用天然水冲泡的菊花茶，不似达官贵人们那样整天山珍海味，金缕玉衣。现代医学研究证实：清淡的饮食对人体健康大有裨益。艺术修心郑板桥画、 诗、书皆工， 而诗、书、画又都是养生妙药，都是很有益的养生之法。因为写诗、作画、练字，是一种脑力与体力相结合的艺术活动，创作构思一首诗、一幅画、一条字幅，都需要聚精会神， 思考再三，运笔时又要悬腕提肘，大脑与全身的肌肉、骨骼、精力都要动员起来，互相协调，这无疑是一种很好的脑力与体力活动；同时，写诗、作画、练字，又能陶

5、冶性情，寄托情怀，抒发情感，获得精神上的满足和心理上的平衡。郑板桥沉醉于诗书画创作当中，精神上有所寄托，艺术上有所创新，而两者又回报他以“心安” 、“心畅”。郑板桥出身贫家，饱读诗书，博学多才，年少时就胸怀大志，要为国为民干一番事业。可是他所处的那个年代，官场十分黑暗，他在任山东范县（今属河南）、潍县知县时处处受气，郁郁不得其志。 他既不随波逐流， 也不会奉承拍马，受尽上司讽压， 加上他生活清苦， 心忧天下，一段时间以来，竟患下了抑郁症。常感头痛、背痛、胃肠不适、胸闷，食欲减退，精神不振，日渐消瘦。眼看病势日重，家人忙请来医生为他诊治，可郑板桥心境不好，连医生也不想见。一天，郑板桥独坐书房。突然风雨大作，只见窗外的竹子在暴风骤雨下依然坚劲挺拔，与风雨进行不屈不挠的搏斗。此情此景令郑板桥灵感大发，他提笔蘸墨，画了一幅疾风劲竹图，悬挂于壁上，自赏自赞。尔后，郑板桥又在自己的庭院里加种了不少竹子，他生活在竹荫的怀抱里，爱竹成癖，风中雨中倾听它的声音，日下月中观赏它的倩影， 闲中闷中把它当作伴侣。 这样在种竹、听竹、观竹、画竹的日子里，郑板桥渐渐觉得怡然自得，心旷神怡，头痛、胸闷、腹胀等症状逐渐消失了， 精神也变佳，人也健康了起来。一天，好友张衡来访， 他见郑板桥气色甚佳， 病状全消，沉吟片刻感悟道： “你常画竹，精神所