望子成龙、望女成凤的五部曲--马悦凌调理儿童身体

1、“望子成龙”、“望女成凤”的五步曲“望子成龙”、“望女成凤”的五步曲遇到胃口不开，挑食、体弱多病的孩子，无论男女，我总离不开给孩子治病的五步曲，而且是百用百灵。只要严格按我的要求去做的家长，孩子不但胃口好、吃饭香、睡眠好，很少生病，而且由于身体素质明显提高，上课时注意力集中，记忆力增强，学习也会变得轻松，学习成绩自然就会显著提高。同样孩子的性格也会随着身体素质的提升变得开朗、大气、随和。一次，一个母亲带着她上初二的儿子来见我，说儿子不仅个子总也长不高，在班上是最矮的一个，而且吃饭挑食，不爱吃肉、爱吃鱼，体质弱、经常生病，动不动扁桃体发炎、发烧，学习成绩不好，上小学的时候就没考过九十分，现在上初

2、二了，成绩总是全班倒数。这孩子小脸瘦瘦的，脸色发青发灰，手心发白并摸上去干巴巴的，而且手上的纹路都很凌乱，食指及小手指的根部外侧都有青筋，说明这孩子先天不足，后天胃口没开，营养不良，孩子都15岁了，没有一点发育的迹象，还像一个小学生。这个孩子的身体必须做全面的调理，我仔细教给孩子母亲能让孩子的身体恢复健康的五步曲。第一步：针扎四缝。首先要明确手上四缝穴的准确位置，在食指、中指、无名指、小指第二指节的中点。一定要扎准，不能偏，偏了效果不好。如果正中心有小血管穿过，可以避开小血管，在其旁边进针，左右手的四缝都要扎，一共要扎八针。准备的工具：酒精、棉签、线绳、验血糖用的一次性针头。这种针头各大药房都

3、有出售，购买起来很方便，因为验血糖针头是一次性使用，又只有3毫米左右的长度，即使全部扎下去也不会对孩子的手指造成伤害，所以比较适合初学扎四缝的人们操作。如果实在买不到验血糖的针，就用缝衣服的针，但使用前一定要在火上烧一下，在火上烧过的针头会发黑，要用酒精棉球擦干净后才能用。操作步骤：1、先扎食指第二指节上的四缝穴，在食指的根部用线绳缠绕扎紧。2、在四缝穴处用酒精消毒。3、等酒精干后再用验血糖的针扎下去，不能扎得太浅，太浅效果差，也不能扎得太深，只扎2-3毫米就足够了。4、挤血，多数挤4-5滴血。如果在挤血的过程中发现有白水或白色、黄色的粘液或颗粒，一定要将这些不正常的东西全部挤出；如果很难挤出

4、的话，可以将线绳松开再绑紧，再挤血，当挤出的血液是正常的红色就可以了。如果实在是血少挤不出来的话，就等到通过食疗补足血液后再扎四缝。5、扎四缝穴时，一定要将除拇指之外的八个手指上的四缝穴全部扎完，这一点很重要，因为根据每个手指挤出的血液的颜色和东西，我们就能判断孩子身体内各个脏器的状况。食指因为有大肠经通过，反映的是胃肠的消化功能状况。如果挤出的血液颜色发黑，说明孩子平时喜欢吃寒凉的食物及冷饮，还说明孩子吃过太多污染、不干净的食物，这些食物主要来源于孩子们爱吃的各种零食及爱喝的各种饮料。零食和饮料里面的添加剂、色素、防腐剂等等，进入身体后不仅不能给身体带来任何好处，反而只能成为身体内的垃圾，污

5、染血液。食指挤出的血液稀、颜色淡，说明孩子脾胃的消化功能太弱，平日里吃的食物缺乏营养、能量低。挤出的血液里出现白水说明病程短，出现白色和黄色粘液说明病程已经有一段时间了，出现颗粒说明孩子已经病得很久了。中指因为有心包经通过，反映的是心脏的功能状况，血液发黑与血稀同样表明血寒、血液污染、营养不良。中指挤出的血液如果只有白色、黄色的粘液或者小颗粒，代表着孩子心脏周围的经络不是太通畅，这类孩子舌尖经常发红、容易上火、脾气急躁、爱出汗。无名指因为有三焦经通过，反映的是肝、胆的功能状况。挤出的血液如果出现白色、黄色的粘液，说明孩子肝胆周围的经络不通畅，这类孩子的注意力不集中、烦躁易怒、脸色发青发灰，消化

6、功能也会受影响。小指因为有心经通过，心经是肾经的源头，所以能反映肾脏的功能状况。挤出的血液里如果出现白色、黄色的粘液及颗粒，说明孩子肾脏周围的经络不通、先天之气不足、肾气虚，这类孩子性格胆小，个子不高，长得瘦弱，小时候容易遗尿。只要将食指、中指、无名指、小指的四缝穴里面的白水、粘液、颗粒挤出来，再配合后面介绍的艾熏祛寒、按摩疏通经络、食疗补足气血，孩子身体的变化就会比成人来得更快、更好，很多孩子在很短的时间内体质就能明显提高。这个初二的男生，不仅每个手指挤出的血是发黑和偏暗的，而且每个手指都挤出了黄色粘液。她母亲看到这些不正常的血液后很有感触，说这孩子平时不好好吃饭，只爱吃零食，不喝水只喝饮料

7、，冷饮一年四季不断，孩子感觉内热大，吃冷的舒服。孩子的母亲认为，孩子只要能吃，吃什么都行，总比不吃饭强，没想到吃进去的都是垃圾，血液都发黑了，还有这么多不该有的东西。她说以后一定要管住孩子的嘴，只给他吃干净、安全的食物，但现在孩子的血液发黑了怎么办，能变红吗？我说，扎四缝能够疏通相关的经络，扎过之后只要细细感觉，就能体会到身体内部整体放松了。你孩子今天四缝穴里挤出的东西较多，一个月后再扎一次，以后每年扎一次就可以了。不过这只是调理身体的第一步，下一步要做艾熏。如果没有第二步艾熏的及时跟进，调理效果就会打折扣。因为现在的孩子不分季节地吃冷饮、喝冰镇饮料，平日吃进很多寒冷的食物，所以导致体内的寒湿

8、过重，这会严重影响孩子的身体及生长发育。而艾熏是祛寒湿最有效、最安全的方法。第二步：艾熏。做艾熏首先要挑选艾条。艾条分为两种，一种是清艾条或纯艾条，只是用艾叶做成；第二种是药艾条，主要成分是艾叶，但又加进了很多活血化瘀的中药。我介绍的所有艾熏方法都只选择清艾条或纯艾条。药艾条的药性太猛，不适合家庭使用。第二个，要注意艾条的质量。现在生产艾条的厂家很多，滥竽充数的也有不少。大家买到艾条时，一定要将艾条的外皮撕掉，看看里面是纯一色的艾绒还是含有杂质、树枝的艾绒。还有，质量好的艾条放在鼻下一闻，是清香的、清纯的；质量差的艾条，味道不纯正，还有污浊之味，最好不要买这种质量差的艾条。因为我自己长年离不开

9、艾条，治病时会大量使用艾条，所以在我没有公司前，我是自己去艾条厂家定制质量好的艾条。现在我有自己的公司了，就与正规的艾绒厂合作，我们监制，生产出马悦凌品牌的艾条，目的就是让更多的人能买到质量好，对身体有益的艾条。治病的过程，来不得半点虚假，为了方便大家在购买时就能看清艾条的质量，我们生产的艾条两端都没有用纸包住，不需要撕掉纸头就能看清楚艾条的质量，闻到艾草的清香。下面就可以正式艾熏了。我对这位家长说，你儿子已经上初二了，可以一次选择6根艾条（10岁以内用3-5根艾条，5岁以内用2-3根艾条），用透明胶带将6根艾条在底部捆扎成一排，再用大夹子夹住，方便手拿着，我们的准备工作就做好了。艾熏前先喝一

10、碗祛寒补血羹。你儿子就用两片生姜加6粒红枣（去核）加水煮15分钟（小一些的孩子可以用1片生姜加3粒红枣），然后将煮好的姜枣水放入粉碎机里打碎，打成稀羹状，让他连姜带枣全部喝下去，这样效果好。但有些孩子不爱吃姜，怕生姜的辣味的，那就只喝汤吃枣，就没有太重的姜味了。孩子熏艾条比较简单。一种是熏颈子后面的大椎穴+熏小腹+熏小腿的足三里穴（7岁以下的孩子可以不熏小腿），这种熏法我称为全身艾熏，它能有效地疏通全身的血脉，同时祛寒、暖胃肠。还有一种是熏小腹+熏小腿的足三里穴（7岁以下的孩子可以不熏小腿），它能暖胃肠、祛寒湿，对身体有明显的补益作用。只要是不好好吃饭、脸色发白、发青、发灰的孩子，每周要艾熏两

11、次，你可以星期三的时候给你儿子熏小腹和足三里，星期天的时候给他熏颈子、小腹和足三里，就这样坚持半年，你孩子的身体状况会明显提高。我带着这母子俩来到厨房，让她儿子站在抽油烟机的旁边（这样能及时抽走艾条的烟味），然后点燃艾条，在孩子颈子后面的大椎穴上下来回地慢慢艾熏，具体熏多大的范围呢？上可以熏到后脑勺，下可以熏到肺俞穴，艾条离皮肤要有1-2寸的距离，还要随时问孩子烫不烫，烫的话就要离远一些；艾条上的灰要经常地拿勺子或刀轻轻地刮掉，千万不要用劲弹灰，否则燃烧的部分很容易松散、脱落，会烫着孩子。熏颈子的大椎穴上下，是祛寒、活血的最好方法，孩子很容易出汗，如果孩子已经出汗了，就熏10分钟；如果孩子没有

12、出汗，就熏15分钟，出汗太多的孩子就给他喝一些白开水。熏颈子后面的大椎穴还是治疗孩子的感冒、咳嗽最好的方法，只要发现孩子感冒、流清水鼻涕了，或者鼻子不通了，或者咳嗽了，就先给孩子喝姜枣水，再用艾条熏颈子后面让孩子发汗，熏后再让孩子喝大量的白开水，很快就能控制孩子因受凉而引起的各种不适。好，现在我们该熏小腹了。熏的位置是肚脐上1寸至肚脐下2-3寸的范围，同样要离皮肤1-2寸的距离。我告诉她，10岁以内的孩子一般只熏15分钟，你孩子已经15岁了，可以一次熏20-30分钟。如果孩子在艾熏过程中出汗较多，可以少熏一些时间，家长要灵活掌握。最后再熏一下小腿上的足三里穴，只要在足三里穴的上下来回熏15-2

13、0下就可以了，这样可以将熏艾条引起的燥火引下去，同时促进全身的血脉运行，艾熏结束后要让孩子多喝一些白开水。今天正好是星期天，我们给孩子做的是全身艾熏；下周三的时候，你只给孩子熏腹部及腿部的足三里穴就行了。如此循环着熏，坚持三个月至半年，同时不要再让孩子吃冰镇的食物，尽量不吃寒凉的食物，注意给孩子保暖，特别要注意在家不能让孩子光脚走路，就是穿着袜子也不行，一定要让他穿鞋子。晚上睡觉时注意给他盖好被子，这样孩子身体内的寒湿就能彻底去除了。到时孩子不仅血液不会再发黑，脸色也一定不会发青、发灰，当他身体内的寒湿去除后，再配合食疗，他肾脏的功能就会很快增强，个头就会明显地长高。第三步：全身按摩。下一步教

14、你给孩子做全身按摩，这是在孩子每天临睡前做的，不但能消除他全天的疲劳，疏通经络，最大的好处是利于他睡眠，这是帮助孩子身体康复很重要的一步。只要孩子睡眠质量好了，第二天他的精神就好，胃口就开，上课时注意力就会集中。睡眠不好的孩子，第二天的情绪就不稳定，上课时注意力就不会集中。孩子临睡前，洗完澡或者用温水泡完脚后，让孩子平躺在床上，放松，开始按摩。1、 搓脚心，轻轻地来回搓30下。（5岁以内搓20下）2、 按摩5个脚趾，每个脚趾上上下下按捏20下就可以。5个脚趾包含整个头部的反射区，如眼睛、耳朵、鼻子的反射区，所以每天刺激按摩5个脚趾，能放松紧张的大脑，缓解五官一天的疲劳，常年

15、坚持，能起到预防近视的作用。3、 按摩脚上的胃、肠反射区。因你儿子胃肠的消化功能很弱，每天都要将脚上的胃反射区按压30下，小肠的反射区按压30下，疏通胃肠的经络，使紧张、疲劳了一天的胃肠放松，增强胃肠的功能。而胃肠功能好的孩子不但吃饭香，而且大便正常，从而有利于及时排出身体内的毒素。还有当孩子的胃及肚子不舒服时，只要去按摩脚上的胃肠反射区几十下，就能暂时缓解因胃肠痉挛而引起的不适。4、 按摩耳朵：将耳朵的上部向上提拉20下，耳轮向外拉20下，耳垂向下拉20下（10岁以内的孩子各做10下）。这时耳朵就应该发热了。耳朵发热后，头部及脸部也会有充血的感觉，这是因为按摩耳朵后能将血

16、往头上引，也能起到提气的作用。同时，按摩耳朵不但能疏通耳部周围的经络，而且因肾开窍于耳，所以按摩耳朵也能给肾脏一个良性刺激、疏通经络。5、 用手指梳头50下。用手指从前发际开始往后梳过头顶到后脑勺，梳理头顶是最好的提气方法。孩子临睡前通过给他按摩耳朵、梳头顶，将血液引向头部，改善她脑部的血液循环，同时再配合按摩，放松紧张的大脑，这是改善睡眠的有效方法。6、 理顺背部、腋下。让孩子趴着，用你的双手从孩子的颈子自腰部往下顺10下，再从其腋下至腰间往下顺10下。顺背、梳理腋下是非常舒服的一件事，能放松身体，缓解紧张的心情，让孩子全身放松，从而提高睡眠的质量。7、 按揉腹

17、部：顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。动作要慢，能有效地放松胃肠，疏通经络，促进胃肠的功能恢复。8、 从胸口至腹部顺10下，同样能起到宽胸理气的作用。这套按摩做下来，虽然时间并不长，十几分钟就能结束，但长年坚持的话，效果就非常明显了。按摩不但能疏通经络，促进血液循环，利于身体内毒素的排出，而且还能促进母子的感情，稳定孩子的情绪。我对这位母亲说，前面教给你的三步曲，希望你能认真去做，扎四缝今天已扎过，下个月再扎一次，以后每年或几年扎一次都行。艾熏一周两次，半年后一周一次或身体有不舒服的时候随时熏。按摩每晚一次十几分钟。做到这些都并不难，难的是常年坚持。而这三点只是起到了疏通经络，祛除体

18、内寒湿的作用，并不能补足身体内的气血，所以我还要详细地告诉你下一步怎样用食疗为孩子补足血液。第四步：正确食疗补足血液。不要小看吃饭，会吃的人健康长寿，不会吃的人多病短寿。因身体内的血液来源就是食物，食物质量差，血液质量就差；食物数量摄入得少，血液数量就少。因为全身各脏器的粮食就是血液，所以脏器功能的好坏，首先取决于血液的数量和质量。只要你每天认真地对待孩子进嘴的每一样食物，并保证食物的数量和质量，就能保证孩子身体内的血液总量不但充足而且质量好。1、尽量吃干净卫生的食物，不吃或尽量少吃含添加剂、防腐剂的食品。2、孩子不需要吃补品、营养品、维生素，更不需要吃海参、鱼翅、鲍鱼。千年传下来的米、面、鱼

19、、肉、蛋、菜就是身体最需要的粮食，也是补气血最安全、最有效的食物。3、一日三餐的食物尽量做到烂、软，少吃油炸难消化的食物。4、孩子的一日三餐，主食一定要保证，饭菜的最佳比例是主食与菜1:1，菜中荤菜与蔬菜的比例也是1:1。5、荤菜以牛肉为主，特别对发育期间的孩子来说，可以说牛肉是最好的食物。猪肉、鸡肉搭配着吃，夏天可以吃鸭肉，冬天一周吃1-2次的羊肉，海鱼一周吃1-2次，海虾一周吃1-2次，鸡蛋每天保证吃1-2个。6、蔬菜以性平为主，夏天可以吃些性凉的蔬菜，但性寒的蔬菜如慈姑、空心菜、苦瓜、荸荠、海带、紫菜等暂时还是不要吃了。7、如果能喝到安全、质量好的牛奶，每天可以喝1-2斤。如果喝不到质量

20、好的牛奶，最好不喝。8、豆浆可喝可不喝，如果要喝，在豆浆中再加几粒红枣效果会更好。9、发育中的孩子，早餐一定要吃肉，不论是肉包子还是炖牛肉汤等等都行。早上的能量一定要够，才能保障孩子生长发育的需要，如果孩子只是喝稀饭、牛奶或吃馒头、面包的话，能量就太少，就不能满足孩子整个上午的体能消耗。10、发育中的孩子晚上也要加餐。不论是一碗菜肉汤、一碗馄饨、还是一碗蒸鸡蛋等，总之不能让孩子饿着肚子睡觉。睡前吃的食物要烂、易消化的，在孩子睡前一小时加餐，利于睡眠。11、喝水非常重要，尽量不喝饮料，只喝白开水。12、零食一定要少吃，饿了吃鸡蛋、吃馒头也比吃污染严重的食品强。13、水果一定要吃当季的长熟的水果。

21、大寒的水果如柿子、柚子、香蕉、杨桃、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜还是尽量少吃，夏天可以适当地吃一些。14、补气的山药、桂圆、荔枝、白果，身体虚弱、寒湿重的孩子尽量不吃。15、豆类难消化，孩子胃肠的功能仍很虚弱时要尽量少吃，等身体强壮后可以吃。16、各种菌类阴寒之气较重，身体虚弱的孩子尽量不吃。17、冷饮尽量不吃，夏天天热时只能很少量地吃。孩子的母亲说今后一定按我说的去做，我说，前面教你的三步曲都是为了配合第四步的食疗，扎四缝、按摩是为了疏通经络，从而将能量及时输送到全身。熏艾条能祛寒湿、暖肠胃，是为了促进胃肠的功能，利于食物的消化吸收，从而生成更多高质量的血液。你以后每天的生活重点就放在怎样给孩子

22、改善伙食上，用心变换花样，烧出可口的饭菜，让孩子吃得多、吃得香，这是保证孩子身体能否强壮的关键。等孩子身体强壮一些后，就进入了第五步，锻炼身体。第五步：锻炼身体。家长只要按我教的认真去做，孩子的身体一定会强壮起来，强壮后的孩子最大的特点就是爱动、爱玩、爱运动了；而体质弱的孩子普遍都较安静、内向、不爱运动。所以当孩子爱运动后，做家长的就一定要经常带孩子到室外活动，等孩子体能再强一些的时候，就要让孩子参加一项体育训练，田径、球类、游泳都可以，一旦参加一定要长年坚持。长年坚持体育锻炼，不但能强壮孩子的体魄，更能练就孩子吃苦耐劳、团结协作的精神。而且在体育锻炼的过程中，能有效地缓解大脑的疲劳，对学习紧

23、张的孩子也是一种放松。最重要的是，坚持体育锻炼的孩子性格大都开朗、大气、豪爽，不易为小事斤斤计较，这些性格特征是他们今后事业成功、家庭幸福的关键。体育锻炼是一种疏通经络的方法，体育锻炼过程中的大量出汗，就能排寒排毒，所以当孩子能经常参加体育运动的时候，熏艾条和按摩的工作就可以省去了，只需要每晚临睡前用桶让孩子泡泡脚，泡到全身发热，就能有效地放松身体、缓解一天的疲劳，同时利于睡眠。只有第四步的工作，家长永远不能偷懒，孩子越是爱运动，身体消耗的能量就越多，所以一定要保证各种高能量的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋的摄入，特别是牛肉，最好能每天都吃。只有这样才不会让孩子因能量没有及时跟上而血少，又回到原来多病体弱的老路上。这位母亲回家后认认真真地按我说的去做了，由于做了前三步的扎四缝、熏艾条、按摩，孩子第二天胃口就开了、不挑食了，很快睡眠质量就提高了。一个月后她打来电话，说真的没有想到，以前天天督促着孩子的学习，可以说是天天陪公子读书，但孩子的学习从没让人满意过。可这一个月来，她终于想通了，孩子的身体最重要，有个好身体以后干什么事情都行；没有