让夏天更夏天演讲稿

1、让夏天更夏天我几乎是变态地迷恋着夏天的桑拿天，我喜欢奔跑、骑行在这样的天气里，只有汗水淋漓才让我觉得夏天才像个夏天。跑步者的世界RuNNER'SWorld夏日，灿烂的阳光，速度是七十迈，心是自由自在。你想一次比一次跑得更快吗？挑战上半场讲述38岁的全职家庭主妇Deborah、45岁的医生Hoboken,38岁的学校教师Kate,这三位程度不同，目标也不一样的跑步爱好者，是如何在Runner'sWorld专业顾问团的协助下，遵循简单可行的锻炼计划，挑战半场21公里的路程，达到自己所期望的目标。突破26.2，50天跑完50场马拉松的长跑健将CeanKarnazes现身说法，告诉大家

2、她是如何能够一次比一次跑得更快，不断突破自己纪录的训练方法、跑步技巧与心理建设。提升精神力量，专家们则透过五种情境，教大家如何做好情绪管理，让正面的精神力量引领自己前进，创造突破性的好成绩。还有简单的心理测验，作为评估自己EQ状态的参考指标。而传奇男孩BudhiaSingh的故事究竟是一场种奇迹，或者只是以讹传讹的夸张故事?将有待我们读后自己判断。背包客BACKPACKER想要在夏日的登山旺季，在美国最热门的国家公园，度个过瘾的登山假期吗?8月刊的背包客为我们了提供Glacier、Yosemite>Yellowstone>GrandCanyon>Olympic、Denali和

3、GreatSmokyMoutains七家顶级国家公园的完美周末登山计划。这其中既有悠游其问的秘诀，也不忘介绍经典景点及扎营据点。如果你想知道怎么才能找到最佳的扎营地，就要读读本期中的另一篇文章落脚最佳扎营地，相信这些登山专家的经验之谈将会让你找到满意的答案。杰出登山客的25个好习惯则是列举了多位登山专家的25个聪明好习惯，揭开他们是如何以最佳状态登顶的秘密，帮助我们有计划地调整自己，创造完美旅程。背包客的特派记者Dan Koepppel在本期将带领我们前往设在缅因州Freeport 的户外运动品牌L.L.Bean的旗舰店，来一趟24小时不眠不休在成堆排汗衣，背包、帐篷中选购、血拼的耐力赛。种奇

4、迹，或者只是以讹传讹的夸张故事？将有待我骑行BICYCLING想要在阳光灿烂的夏天燃烧体内旺盛的活力，有一个办法可以让你体验到三倍的快感，那就是铁人三项比赛。从如何加强训练弱点项目、自行改装动力车款，到优胜选手现身说法与训练计划分享，还有舒适耐用的运动装备推荐，以及2008全新战斗车款介绍，不论你是菜鸟或是老手，8月刊的骑行将成为你的指南。可怕的空气将请专家为自行车骑士讲述能够持续骑车健身，同时保护自己呼吸系统健康的可行方法。大家都知道“欲速则不达”，但本期骑行所介绍的15项经过科学验证，而且保证轻松简单的全新观念与方法，却是要教大家选择对的时间做伸展、针对目标训练正确的肌肉、补充有益的营养成

5、分、抛掉多余的脂肪让你在最短的时间中，有效减轻体重、增强耐力，而且更聪明地锻炼自己，达到越骑越快、越骑越瘦的完美境界。户外摄影OUTDOORPHOTOGRAPHER不管是热带雨林、无人部落还是其他特别的景色，ArtWolfe都曾留下珍贵让人难忘的画面。本期户外摄影介绍的ArtWalfe的摄影作品，虽然只有简单的棕楣树、沙漠，岩石和月亮，但是这些作品呈现出黄昏时刻天空与大地连结的特殊视觉，充分展现出ArtWolfe的个人风格与摄影品味。夏天又来了，好多绿意盎然的景色等着你拿起相机去捕捉，为了让你的夏景看起来更有夏天的味道，户外摄影建议你可以换一个适合捕捉夏日风光的滤镜，或是巧妙地运用Photoshop修片。背个几斤重的单反相机外出旅行，想必得吃上不少苦头。但是，只要符合几项必备的条件，其实你根本不用带着大大小小的配备和昂贵的器材出门。旅行相机教你如何挑一款适合旅行的单反相机。